Men Poukisa ou ta dwe konsidere itilize Vitamin E pou po ou

Kontan

• Ki Vitamin E?
• Benefis ki genyen nan Vitamin E pou po
• Li bon pou cheve, twò.
• Pi bon fason pou itilize Vitamin E pou po
• Pi bon pwodwi pou swen pou po Vitamin E pou ajoute nan woutin ou
• Pi bon idratan: Neutrogena Naturals idratan Multi-Vitamin
• Pi bon Bidjè Chwazi: Lis Inkey Vitamin B, C, ak E idratan
• Pi bon sewòm: Skinbetter Alto defans sewòm
• Pi bon sewòm ak Vitamin C ak Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Pi bon kalme po: M-61 SuperSoothe E krèm
• Pi bon lannwit sewòm: SkinCeuticals Rèsveratrol B E
• Pi bon serik ak SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oksidan serik SPF 45
• Pi bon lwil oliv pou plizyè travay: lwil oliv Vitamin E Trader Joe a
• Revizyon pou

Ou gen anpil chans abitye avèk vitamin A ak C nan swen pou po, men gen yon lòt vitamin gwo-pou-ou-complexion ki pa toujou jwenn byen kòm anpil jwe. Yon engredyan ki te itilize nan dèrmatoloji pou plis pase 50 ane, vitamin E vole yon ti jan anba rada a, malgre lefèt ke li nan super komen ak delivre yon touye nan benefis sou po an.

Si w gade nenpòt nan serom oswa idratan ki nan asenal ou a, gen plis chans jwenn vitamin E nan omwen youn oubyen de nan yo. Se konsa, poukisa egzakteman li merite kèk tan nan dokiman Pwen Enpòtan an swen pou po? Devan yo, dèrmatolojis eksplike benefis ki genyen nan vitamin E pou po, ki sa ou bezwen konnen sou lè l sèvi avèk li, epi pataje kèk nan chwazi pwodwi yo pi renmen.

Ki Vitamin E?

Vitamin E se yon vitamin ki idrosolubl nan grès (plis sou sa sa vle di nan yon minit) ki pa sèlman abondan nan anpil manje, men tou natirèlman ki fèt nan po ou. Men, isit la se kote bagay yo vin yon ti kras difisil: vitamin E se pa sèlman yon bagay sengilye. Tèm 'vitamin E' aktyèlman refere a uit konpoze diferan, eksplike Morgan Rabach, M.D., ko-fondatè LM Medical nan vil New York ak pwofesè asistan dèrmatoloji nan Icahn School of Medicine nan Mount Sinai. Nan sa yo konpoze, alfa-tokoferol se pi komen an, di Jeremy Fenton, M. D., yon dèrmatolojis nan Schweiger dèrmatoloji Group nan New York City. Li la tou ki pi biyolojik aktif (li: efikas) fòm nan Vitamin E, ak reyèlman yon sèl la sèlman ou bezwen reflechi sou jan li konsène swen pou po.

Lè li rive lekti etikèt engredyan ak rechèch pou vitamin E, gade pou 'alpha-tocopherol' oswa 'tocopherol' ki nan lis. (Tocopheryl acetate tou se souvan itilize; sa a se yon ti kras mwens aktif, menm si pi estab, vèsyon.) Nan enterè nan kenbe bagay sa yo ki senp, nou pral jis al gade li kòm vitamin E. (FYI vitamin E se pa sèlman vitamin enpòtan pou po ou.)

Benefis ki genyen nan Vitamin E pou po

Premye sou lis la: pwoteksyon antioksidan. "Vitamin E se yon antioksidan fò, pwoteje selil po yo kont domaj nan diminye fòmasyon nan radikal gratis ki rive lè po a ekspoze a bagay sa yo tankou limyè UV ak polisyon," eksplike Dr Rabach.Epi sa a, yon trè bon bagay pou tou de sante ak aparans nan po ou. Dr Fenton fè remake ke radikal gratis lakòz sa yo konnen kòm estrès oksidatif, epi lè po ou lite pou batay estrès sa a ak repare domaj li ap lakòz yo, li ka laj pi vit epi yo gen plis tandans devlope kansè po. "Aplike topikman, antioksidan tankou vitamin E ka ede diminye domaj sa a epi pèmèt po a repare tèt li sou nivo selilè," li te di. (Plis isit la: Ki jan pwoteje po ou kont domaj gratis radikal)

Men, benefis yo pa sispann la. Doktè Rabach di: "Vitamin E gen kèk benefis idratan ak emolyan. (PS Isit la nan diferans ki genyen ant idratan ak idrate pwodwi swen pou po.)

Epi ann pale sou vitamin E pou sikatris, kòm gen anpil toubiyon sou entènèt la ki di li ka itil. Men, li sanble ke se pa byen ka a. Doktè Fenton di: "Li jwe yon wòl nan pwodiksyon yon bagay ki rele faktè kwasans tisi konjonktif." "Faktè kwasans tisi konjonktif se yon pwoteyin ki enplike nan gerizon blesi, men gen nan yon mank de syans bon jan kalite yo montre ke aktualite vitamin E gen yon enpak pozitif sou gerizon blesi." An reyalite, yon etid pibliye nan Chirijyen dèrmatolojiky te jwenn ke aplikasyon an aktualite nan vitamin E pa te gen okenn benefis nan aparans nan kosmetik nan yon mak apre operasyon, e li ka menm gen prejidis. Sa te di, oral sipleman nan vitamin E pou objektif sa a montre plis pwomès, menm si syans diferan yo te genyen tou rezilta konfli, ajoute Dr Fenton. (Men yon gid pou debarase m de mak.)

Li bon pou cheve, twò.

Ou ka tande tou ke vitamin E se benefis pou cheve. "Gen kèk ti etid ki montre ke sipleman oral ki gen vitamin E ka ede diminye pèt cheve ak ankouraje kwasans lan nan cheve ki an sante. Sa a kwè yo dwe nan pwopriyete antioksidan li yo," eksplike Dr Fenton. (Kontinye lekti: Vitamin ki pi bon pou kwasans cheve)

An tèm de lè l sèvi avèk li topikman, benefis yo pi gwo ou pral jwenn yo soti nan pwopriyete idratan li yo; li kapab yon bon engredyan pou cheve sèk ak / oswa yon po tèt sèk, di Dr Rabach.

Pi bon fason pou itilize Vitamin E pou po

TL; DR: Li nan vo enkòpore pwodwi vitamin E nan woutin swen pou po ou sitou pou antioksidan li yo ak benefis po-pwoteje. Depi li se yon vitamin grès-idrosolubl (aka yon vitamin ki fonn nan grès oswa lwil), kap chèche li nan yon lwil oliv oswa krèm ka ede amelyore pénétration. (Ki gen rapò: Drew Barrymore Slathers $ 12 Vitamin E lwil oliv tout lòt peyi sou figi l ')

Li se tou yon gwo lide yo gade pou vitamin E nan pwodwi kote li nan pè ak lòt antioksidan, patikilyèman vitamin C. De la fè pou yon konbinezon espesyalman remakab: "Tou de sèvi diminye radikal gratis ak estrès oksidatif, men chak fonksyon yon ti kras diferan sou yon nivo selilè. Ansanm, yo ka sinèrjetik ak konplemantè, "eksplike Dr Fenton. Plus, vitamin E tou amelyore estabilite nan vitamin C, fè li pi efikas, nòt Dr Rabach.

Pare pou fè vitamin E yon pati nan woutin swen pou po ou a? Tcheke uit pwodwi sa yo.

Pi bon pwodwi pou swen pou po Vitamin E pou ajoute nan woutin ou

Pi bon idratan: Neutrogena Naturals idratan Multi-Vitamin

Dr Rabach renmen idratan sa a, ki gen anpil pa sèlman vitamin E, men tou vitamin B ak C, plis yon lame nan lòt antioksidan. (Li la tou ki pa komedojèn, kidonk pa gen okenn bezwen enkyete sou porositë bouche si w se tendans levasyon.) Lòt bagay la bon sou chwazi pou yon idratan sou yon serom? Pandan ke vitamin E jeneralman trè byen tolere, si po ou se super sansib oswa reyaktif, kòmanse ak yon idratan se yon bon mouvman; li pral gen yon konsantrasyon yon ti kras pi ba nan engredyan an pase yon sewòm. (Men plis idratan pou konsidere ki baze sou kalite po ou.)

Achte li: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer, $ 17, ulta.com

Pi bon Bidjè Chwazi: Lis Inkey Vitamin B, C, ak E idratan

Si ou ap chèche pou yon pwodwi vitamin E ki pa pral kraze bank lan, eseye sa a idratatè chak jou. Ideyal pou po nòmal pou sèk, li gen ke tout-star Combo nan vitamin C ak E, ansanm ak vitamin B. Epitou li te ye kòm niacinamide, vitamin B se yon engredyan gwo pou tou de eklere po ak diminye woujè.

Achte li: Lis Inkey Vitamin B, C, ak E idratan, $ 5, sephora. Com

Pi bon sewòm: Skinbetter Alto defans sewòm

"Sa a gen yon varyete de antioksidan nan yon serom ki nan trè elegant," di Dr Fenton. Li ajoute ke li la tou gwo pou moun ki gen po sansib ki ap chèche pou yon serom antioksidan ki la tou idrate. Sèvi ak li chak maten epi kite tout moun sa yo antioksidan-vitamin E, vitamin C, plis yon lis kolosal nan 17 lòt moun-fè bagay yo, aji kòm yon dezyèm kouch pwoteksyon back-up pou krèm pwotèj kont solèy ou.

Achte li: Skinbetter Alto defans serom, $ 150, skinbetter.com

Pi bon sewòm ak Vitamin C ak Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Gen dwa youn nan serom ki pi renmen anpil yo nan tout tan (tou de Dr Rabach ak Dr Fenton rekòmande li), sa a chwazi se chè men li vo li, gras a trifecta nan antioksidan pwouve. Savwa, vitamin C ak vitamin E plis asid ferulik, ki tout travay sinèrjistik pou, "kapasite antioksidan fò," di Dr Fenton. Se konsa, anpil pou ke li te pwouve diminye domaj oksidatif pa yon enpresyonan 41 pousan. Anplis de sa, yon ti kras ale yon fason lontan, kidonk yon boutèy pral dire byen yon ti tan. (Sa a se pa sèlman pi renmen an dèrm. Isit la, plis dèrmatolog pataje pwodwi apa pou Bondye-graal po yo.)

Achte li: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Pi bon kalme po: M-61 SuperSoothe E krèm

Pami lòt benefis li yo, vitamin E tou gen efè anti-enflamatwa. Isit la, li konbine avèk lòt engredyan kalme-sètadi aloès, kamomiy, ak feverfew-pou yon fòmil ki nan chwa pou po sansib oswa ultra-sèk. Plus, li la tou gratis nan parabèn ak parfen sentetik, de irite komen.

Achte li: M-61SuperSoothe E Cream, $68, bluemercury.com

Pi bon lannwit sewòm: SkinCeuticals Rèsveratrol B E

Pandan ke serom antioksidan yo bon yo itilize nan maten an kòm yon kouch te ajoute nan pwoteksyon kont agresè anviwònman ou rankontre pandan jounen an, ou ka tou itilize yon sèl nan mitan lannwit ede defèt nenpòt nan domaj nan jounen an. Dr Fenton rekòmande yon sèl sa a, ki gen yon konsantrasyon 1-pousan nan alfa-tokoferol. "Li bon kalite ak lòt antioksidan adisyonèl, tankou Rèsveratrol, ki montre kèk pwomès nan kèk etid pou anti-aje," li te di. (Reyalite amizan: Rèsveratrol se konpoze antioksidan yo jwenn nan diven wouj.)

Achte li: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Pi bon serik ak SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oksidan serik SPF 45

Doktè Fenton se yon fanatik nan vèsyon orijinal la nan serik la, ki li te di, "konbine plizyè antioksidan ansanm bay benefis miltip." Men, ou ka eseye tou nouvo vèsyon sa a; li gen menm benefis sa yo plis te ajoute pwoteksyon solèy, pafè tout-an-yon pwodwi pou enkòpore nan woutin swen pou po chak jou maten ou. (Paske, wi, ou ta dwe mete SPF menm si ou rete andedan tout jounen an.)

Achte li: Neocutis reaktif anti-oksidan serom SPF 45, $ 104, dermstore

Pi bon lwil oliv pou plizyè travay: lwil oliv Vitamin E Trader Joe a

Dr Rabach rekòmande lwil sa a pou tou de po sèk ak cheve; li gen sèlman lwil oliv soya, lwil kokoye, ak vitamin E. (Ou sonje: Si ou gen tandans fè erupsyon, sèvi ak sa a sèlman kòm yon pwodwi swen pou po kò a, kòm lwil kokoye ka bouche porositë.) Pwen bonis pou bous la anpil. -zanmil pri. (Ki gen rapò: Pwodwi pou swen pou po Derms ta achte ak $ 30 nan famasi a)

Achte li: Machann vann Joe's Vitamin E lwil oliv, $ 13, amazon.com

Revizyon pou