Èske Vitamin C Trete akne?

Kontan

• Vitamin C ak swen pou po
• Kouman vitamin C afekte akne?
• Ka diminye enflamasyon akne ki gen rapò ak
• Ka amelyore aparans nan mak akne
• Ka diminye hyperpigmentation
• Sous ak fòmilasyon
• Manje ak sipleman
• Pwodwi swen pou po
• Liy anba la

Akne vulgaris, ke yo rele tou akne, se yon kondisyon po komen ki ka lakòz bouton ak po lwil. Nan Amerik di Nò, jiska 50% nan adolesan ak 15-30% nan granmoun eksperyans sentòm ().

Anpil moun sèvi ak krèm aktualite, medikaman, manje, ak sipleman pou ede soulaje akne. An reyalite, vitamin C souvan ajoute nan anpil pwodwi swen pou po ki pretann trete li.

Toujou, ou ka mande si wi ou non vitamin C se efikas pou objektif sa a.

Atik sa a eksplike si wi ou non aplikasyon an aktualite nan vitamin C trete akne.

Vitamin C ak swen pou po

Ofisyèlman li te ye tankou asid ascorbic, vitamin C se yon vitamin dlo-idrosolubl ki nan kritik pou divès aspè nan sante, ki gen ladan po ou. Kò ou pa pwodwi li, kidonk ou dwe jwenn li nan rejim alimantè ou ().

Vitamin sa a se tou yon antioksidan ki pisan ki ede netralize radikal gratis, ki se konpoze enstab ki ka domaje selil kò ou sou tan lè nivo vin twò wo nan kò a (,).

Po ou afekte pa radikal gratis akòz ekspoze li nan tou de anviwònman entèn ak ekstèn ou. Pami lòt faktè, rejim alimantè, estrès, fimen, reyon iltravyolèt (UV), ak polisyon tout afekte sante po (,,).

Epidèm po ou - kouch nan tèt nan po ki nan vizib nan je imen an - gen nivo segondè nan vitamin C. eleman nitritif sa a jwe yon wòl kle nan pwoteje, geri, ak pwodwi nouvo po ().

Kòm akne se yon kondisyon trè enflamatwa ki ka agrave pa estresan nan anviwònman an, vitamin C ka jwe yon wòl nan trete li.

Vitamin C se yon vitamin dlo-idrosolubl ki aji kòm yon antioksidan ki pisan pwoteje po ou ak lòt selil soti nan domaj gratis radikal.

Kouman vitamin C afekte akne?

Akne se yon kondisyon po enflamatwa ki te koze pa porositë bloke. Li mennen nan woujè, anflamasyon, epi pafwa pustul, ki se monte desann anflame ki gen pi ().

Anplis de levasyon, akne kite anpil moun ki gen mak pòs-enflamatwa ak domaj sou po. Sepandan, rechèch endike ke vitamin C ka trete plizyè nan kondisyon sa yo.

Kenbe nan tèt ou ke pandan ke yon konsomasyon segondè nan manje ki rich nan vitamin C ka ede lòt aspè nan sante po, pa gen okenn rechèch lyen dyetetik vitamin C nan nivo akne redwi. Sepandan, rechèch limite sijere ke aplikasyon an aktualite nan vitamin C ka itil.

Ka diminye enflamasyon akne ki gen rapò ak

Laj, jenetik, ak òmòn yo se faktè risk pou akne. Anplis, tansyon sèten nan bakteri an po komen Cutibacterium acnes (C. acnes) ka deklanche kondisyon sa a (,).

Etandone ke vitamin C se anti-enflamatwa, li ka ede diminye woujè ak anflamasyon ki gen rapò ak akne lè yo itilize lokalman. Se konsa, li ka amelyore aparans nan blesi akne ().

Nan yon etid 12-semèn nan 50 moun, 61% nan patisipan ki te itilize yon losyon ki gen 5% fosfat ascorbyl sodyòm (SAP) - ki gen eksperyans amelyorasyon siyifikatif nan blesi akne, konpare ak yon gwoup kontwòl ().

Nan yon etid ki pi piti, 8 semèn nan 30 moun, moun ki te itilize 5% SAP te gen yon rediksyon 48.8% nan blesi akne. Kisa an plis, moun ki te itilize yon konbinezon de SAP ak 2% retinol - yon dérivés vitamin A - te gen yon rediksyon 63.1% ().

Menm si rezilta sa yo pwomèt, pi gwo etid-wo kalite yo bezwen.

Ka amelyore aparans nan mak akne

Apre yon levasyon akne, po ou mande pou tan yo geri. San gerizon apwopriye, mak akne ka devlope.

Mak akne yo anjeneral ki gen rapò ak grav, akne sistik, men yo ka rezilta nan ka twò grav tou. Anplis, akne pwolonje, jenetik, ak manipilasyon fizik tankou davwa oswa peze ka ogmante chans pou sikatris ().

Twa kalite prensipal yo nan mak akne yo atrofik, ipèrtrofik, ak keloidal.

Mak atrofik lakòz yon pèt nan tisi po ak kolagen an ak parèt tankou ti indentions nan po an. Tou de mak ipertrofik ak keloidal rezilta nan kolagen an twòp pwodiksyon ak parèt tankou epè, leve soti vivan tisi mak ().

Vitamin C trete mak akne lè yo ogmante sentèz kolagen an, yon pwoteyin ki responsab pou estrikti po ou ak vital pou rebati po ki an sante. Kòm yon rezilta, vitamin sa a ka akselere gerizon nan blesi akne (,,).

Yon etid 4-semèn nan 30 moun te note amelyorasyon modere nan mak akne apre yo fin itilize microneedling - ki enplike nan woule ti zegwi sou po a ankouraje gerizon ak ogmante pwodiksyon kolagen an - ansanm ak yon 15% vitamin C aktualite krèm yon fwa chak semèn ().

Men, li nan enkoni si microneedling, vitamin C, oswa yon konbinezon de tou de te responsab pou rezilta sa yo ().

Anplis, vitamin C ak microneedling yo pa apwopriye pou mak ipèrtrofik ak keloidal, tankou kalite sa yo soti nan kolagen an twòp pwodiksyon ().

Pandan ke pa gen okenn rechèch lyen vitamin C dyetetik redwi akne sikatris, li ogmante pwodiksyon kolagen natirèl kò ou a ak se toujou benefisye pou sante po an jeneral (,).

Ka diminye hyperpigmentation

Hyperpigmentation se fòmasyon nan tach nwa sou po ou kòm yon rezilta nan akne, reyon UV, oswa lòt blesi - menm si li ta dwe te note ke kondisyon sa a se inofansif.

Aplike vitamin C sou po ou ka diminye ipèrpigmantasyon pa entèfere ak yon anzim ki rele tirozinaz, ki responsab pou pwodiksyon melanin, yon pigman po natirèl (,,).

Anplis, vitamin C aji kòm yon ajan klere ak ka diminye aparans nan tach tou nwa san yo pa chanje koulè natirèl la nan po ou (,,).

Gen kèk etid imen ki konbine aktualite vitamin C ak iontoforèz - yon gradyan elektrik aplike sou po a - yo te jwenn rediksyon enpòtan nan ipèrpigmantasyon (,).

Menm si metòd sa a pwomèt, iontoforèz ogmante vitamin C absòpsyon nan po ou, sa vle di ke aplikasyon aktualite nan vitamin C pou kont li pa ka bay rezilta yo menm ().

Anplis de sa, pifò etid ki gen rapò ak itilize vitamin C an konbinezon ak lòt engredyan anti-ipèrpigmantasyon tankou asid alfa-idroksi, sa ki fè li difisil pou detèmine efè espesifik vitamin la. An jeneral, plis rechèch nesesè ().

Topical vitamin C ka ede diminye mak akne, osi byen ke enflamasyon akne ki gen rapò ak ipèrpigmantasyon. Toujou, pifò rechèch sijere ke konbine li ak lòt tretman bay pi bon rezilta yo.

Sous ak fòmilasyon

Menm si anpil manje ak sipleman gen vitamin C, kenbe nan tèt ou ke pwodwi swen pou po formul ak vitamin sa a gen plis chans ede kondisyon akne ki gen rapò ak.

Pa gen etid aktyèl mare vitamin C dyetetik akne redwi oswa sikatris.

Manje ak sipleman

Anpil fwi ak legim yo rich nan vitamin C, tankou klòch piman, frèz, tomat, bwokoli, fèy vèt, ak fwi Citrus ().

Anplis, vitamin C sipleman yo lajman disponib.

Kòm sa yo, pifò moun nan peyi devlope yo satisfè vitamin C yo bezwen nan rejim alimantè ak sipleman ().

Kòm vitamin C se dlo-idrosolubl, kò ou jete nenpòt ki depase nan pipi ou. Anvan ou pran yon sipleman, ou ka vle konsilte yon pwofesyonèl swen sante ().

Pwodwi swen pou po

Vitamin C yo itilize nan anpil pwodwi swen pou po, tankou serom, idratan, ak krèm.

Menm si asid L-ascorbic se fòm ki pi pisan nan vitamin sa a, li la tou ki pi piti a ki estab ak ale ransid trè vit nan pwodwi swen pou po. Topik vitamin C sewòm rapèl yo popilè, tou, men yo menm tou yo gen yon lavi etajè kout (,).

Se poutèt sa, pi estab dérivés vitamin C yo souvan itilize pou pwodwi aktualite. Sepandan, kèk etid imen egzamine kijan dérivés sa yo afekte akne. Plus, li pa konnen si wi ou non engredyan sa yo bay rezilta ki sanble ak sa yo ki nan asid L-ascorbic (,).

Kenbe nan tèt ou ke anpil serom vitamin C yo te fè ak lòt antioksidan tankou vitamin E ogmante estabilite ak bay benefis adisyonèl ().

Pou pi bon rezilta, swiv enstriksyon fabrikan an epi jete nenpòt pwodwi ekspire oswa dekolore.

Si w ap itilize kounye a nenpòt medikaman aktualite oswa oral akne, konsilte dèrmatolojis ou oswa pwofesyonèl swen sante anvan ou ajoute nenpòt vitamin C pwodwi swen pou po nan woutin ou.

Malgre ke vitamin C se lajman ki disponib nan manje ak sipleman, prèv syantifik sèlman sipòte itilize nan pwodwi aktualite pou diminye sentòm akne.

Liy anba la

Akne se youn nan maladi po ki pi komen nan mond lan.

Vitamin C, yon antioksidan pwisan, se li te ye pou goumen gratis domaj radikal nan selil po ak ka ede trete akne.

Topical vitamin C pwodwi yo ka amelyore ipèrpigmantasyon epi redwi enflamasyon akne ki pwovoke, men plis rechèch nesesè.

Pandan ke pa gen okenn rechèch asosye dyetetik vitamin C ak akne redwi, li toujou enpòtan jwenn ase nan rejim alimantè ou pou sipòte sentèz kolagen an, gerizon blesi, ak sante an jeneral.

Si w enterese nan itilize vitamin C pou akne, pale ak yon dèrmatolojis oswa pwofesyonèl swen sante anvan ou ajoute li nan woutin swen pou po ou.