Vajinal sikatris se youn nan tèt rezon ki fè Vulva Pwopriyetè Jwenn Pénétration ki fè mal

Kontan

• Wi, li posib pou gen sikatris desann la
• Ki sa egzakteman li ye?
• Ki jan yo rekonèt li (si ou pa kapab deja)
• Ki sentòm sikatris nan vajen?
• Ki sa ki ka lakòz tisi mak nan vajen ak vulvèr?
• Akouchman nan vajen
• Operasyon nan vajen ak vulvèr
• Andometryoz (ak operasyon andometryoz)
• Kansè
• Likèn dèrmatoz
• Chòk
• Èske li komen?
• Panse oswa konnen ou gen sikatris nan vajen?
• Etap 1: Gade yon jinekolojist
• Etap 2: Jwenn yon terapis etaj basen
• Fonksyon basen etaj ak sikatris nan vajen 101
• Etap 3: Chèche yon terapis sèks
• Èske ou ka debarase m de li?
• OK, se konsa ki sa tretman sanble?
• Jwenn itilize manyen trè, trè limyè
• Si mak la ekstèn, sèvi ak yon masaj dwèt
• Si mak la entèn, sèvi ak yon dilatatè nan vajen pou masaj
• Aplike pratik anti-enflamatwa
• Sèvi ak chalè
• Beyond doulè: Ki jan fè sèks plezi
• Eseye pozisyon sèks ki mete ou an chaj
• Tcheke Ohnut la
• Redefini kisa sèks vle di
• Bay clit la kèk lanmou
• Sèvi ak grès!
• Eksplore pwodwi CBD
• Eksplore nan dèyè
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Wi, li posib pou gen sikatris desann la

Ekspè yo estime alantou 75 pousan nan pwopriyetè vulva yo jwenn sèks douloure nan kèk pwen nan lavi yo.

Li te ye nan pèsonèl medikal kòm "dyspareunia," gen fondamantalman yon bajillion diferan rezon sa a te ka rive.

Youn nan yo se sikatris nan vajen oswa vulvèr.

Ki sa egzakteman li ye?

"Tisi mak se fason kò a nan geri sa ki te domaje oswa blese - li nan mekanis geri kò a," di Heather Jeffcoat, yon doktè nan terapi fizik ki espesyalize nan malfonksyònman seksyèl, doulè, ak enkonvenyans, ak otè de "Sèks san doulè: Yon Gid pou tretman pwòp tèt ou nan lavi sèks ou merite. "

Sikatris nan vajen rive lè tisi mak te devlope andedan vajen an kòm yon rezilta nan aksidan, domaj, oswa chire - tankou pandan akouchman nan vajen.

Sikatris sou deyò vajen an (vulva a) posib tou.

Ki jan yo rekonèt li (si ou pa kapab deja)

Si ou janm tonbe monte bisiklèt ou a oswa tranche yon dwèt koupe yon zaboka, ou konnen sa a yo dwe vre: tisi kò a kouche desann nan geri yon blesi se pa egzak menm kalite tisi ki te la deja.

Li pi rèd, pi epè, epi anjeneral swa angoudi oswa pi sansib pase tisi ki antoure a (oswa po).

Oke, sipriz, sipriz: Sa a se laverite tou pou tisi mak andedan kanal la nan vajen oswa sou vulva la.

Se konsa, pandan ke gen diferan kalite mak, ou ap gen chans pou kapab wè mak yo sou klitoris ou, lèvr, oswa perineum ak toupatou nan ouvèti a nan vajen, swa pa gade desann oswa kenbe yon glas ant janm ou yo.

“Ou menm Me tou kapab santi li, "di Kiana Reeves, ekspè nan fè sèks somatik ak sèks ak edikatè kominotè nan Foria Awaken, yon konpayi ki kreye pwodwi gen entansyon diminye doulè ak ogmante plezi pandan sèks.

"Si pandan w ap manyen tèt ou ou santi lis la, tisi fleksib bay fason yo rude, pi sere, mwens tisi fleksib, ki gen anpil chans sikatris," li te di.

Ki sentòm sikatris nan vajen?

Si ou pa ka wè oswa santi mak yo, ki jan ou pral konnen yo la?

Vajinal ak vulv sikatris anjeneral lakòz doulè ak sansibilite:

• avèk itilizasyon tampon
• pandan pénétration ak yon dwèt, pati gason, oswa godmiche
• pandan li chita
• pandan w ap itilize twalèt la
• pandan egzèsis entans

Ki sa ki ka lakòz tisi mak nan vajen ak vulvèr?

Nenpòt bagay ki lakòz chòk - sa a chire, microtearing, ponksyon, oswa divize - nan zòn nan ka mennen nan sikatris nan vajen.

Men kèk nan kòz ki pi komen.

Akouchman nan vajen

Se kanal la nan vajen ki fèt yo detire pandan akouchman pou yon ti bebe ka pòp nan. Li trè debouya.

Men pafwa kanal vajinal la pa detire ase pou akomode livrezon an.

Nan ka sa yo, de bagay ka rive:

1. Zòn ki genyen ant vajen an ak anus la (perineum a) divize pou pèmèt ti bebe a soti.
2. Yon doktè pral fè yon koupe epizyotomi.

Daprè Jeffcoat, doktè yo anjeneral patisipe pou dezyèm opsyon a diminye risk pou vajen an chire tou dwat desann nan dèyè a, aka obstetrik aksidan sfenktè nan dèyè (OASIS).

"OASIS blesi ka mennen nan pwoblèm tankou enkonvenyans nan dèyè, doulè, ak pèt nan kontwòl entesten," Jeffcoat di.

Epizyotomi ka ede diminye risk sa a. "Si anus la se nan 6 è, doktè a se kapab fè koupe a nan 7 oswa 8 è redwi risk pou yo yon aksidan OASIS soti nan pran plas."

Men, isit la nan bagay la: Nan tou de ka, sikatris se posib. Ak nan ka a nan blesi OASIS, li nan inevitab.

Operasyon nan vajen ak vulvèr

Gen anpil diferan kalite pwosedi chirijikal yon pwopriyetè vulva ta ka jwenn ki mande pou ensizyon ak pwen, sa ki ka lakòz sikatris.

Gen ladan yo:

• retire sist, timè, oswa fibrom
• isterektomi
• labiplastik
• vajinoplasti
• rekonstriksyon nan vajen pou etaj basen prolaps

Jeffcoat ajoute: "Gen kèk fanm transganr ki te gen operasyon anba gen yon tòn sikatris paske pwosesis pou kreye yon nouvo estrikti anatomik mande pou yon anpil nan ensizyon."

Andometryoz (ak operasyon andometryoz)

Endometrioz tèt li se tisi mak.

"Endometrioz se lè [ou] gen selil ki tankou selil matris, deyò nan matris la," Jeffcoat eksplike. "Selil sa yo tankou matris, sepandan, toujou ale nan chanjman ak sik règ ou ak koule yon fwa chak mwa."

Lè pawa matris la koule, li soti nan vajen an nan fòm règ.

Men, lè selil sa yo tankou matris koule, pa gen okenn kote pou yo ale.

"Olye de sa, koule a kreye tisi mak," Jeffcoat di.

Pafwa mèt pwopriyete vulva yo pral gen operasyon yo gen sa yo mak andometryal ak blesi retire li. Sepandan, Jeffcoat di operasyon an tèt li se yon chòk nan kò a ki ka lakòz menm plis sikatris.

Kansè

Kansè Vulvar, kansè nan matris, ak kansè nan ògàn basen ki lakòz operasyon ka evantyèlman mennen nan tisi mak.

"Men, si w ap resevwa radyasyon pou kansè nan, ki twò ka mennen nan sikatris," Jeffcoat di.

Likèn dèrmatoz

Likèn dèrmatoz se yon klas nan kondisyon po ki ka lakòz gwo demanjezon epi pafwa sikatris ansanm po jenital la.

Chòk

Jeffcoat di: "Kadejak penetrasyon souvan lakòz chire perennial oswa chire nan kanal la nan vajen."

Si ou te fè eksperyans atak seksyèl oswa yo te fòse yo nan nenpòt aktivite seksyèl, konsidere k ap chèche swen nan men yon founisè swen sante ki resevwa fòmasyon.

Organganizasyon tankou Rezo Nasyonal Vyòl, Abi ak Ensès (RAINN) ofri sipò pou sivivan vyòl oswa atak seksyèl.

Ou ka rele liy dirèk nasyonal atak seksyèl 24/7 RAINN nan 800-656-4673 pou èd anonim, konfidansyèl.

Plis opsyon pou sipò ak konsèy sou pwochen etap ka jwenn isit la.

Èske li komen?

Dapre Jeffcoat, li nan fason pi komen pase ou ta ka panse.

Reflechi sou li fason sa a:

• nan tout mèt pwopriyete vulva gen andometryoz
• 16 pousan nan tout pwopriyetè vulva yo sivivan vyòl
• 86 pousan nan tout mèt vulva akouche omwen yon fwa nan lavi yo

Èske yo tout gen mak nan vajen oswa vulvèr? Non

Men, nimewo sa yo sijere li nan yon rezon ki pi komen pou dyspareunia pase pifò moun - ki gen ladan pratik! - reyalize.

Panse oswa konnen ou gen sikatris nan vajen?

Isit la nan sa yo dwe fè pwochen:

Etap 1: Gade yon jinekolojist

Si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm ki asosye ak sikatris nan vajen, pale ak yon ekspè swen sante vulva, tankou yon jinekolojist, premye - menm si yon gade vit nan mitan janm ou montre ou ke ou deffff gen sikatris nan vajen.

Yo pral kapab detèmine si wi ou non kèk oswa tout sentòm ou yo se rezilta enfeksyon kache, tankou yon STI ki pa dyagnostike, maladi enflamatwa basen, oswa enfeksyon nan aparèy urin.

"Yon doktè medikal ap tou asire w ke doulè a ​​se pa akòz yon bagay tankou yon sist Bartholin a, ki se epè, blan, ak leve soti vivan, epi yo ka gade tankou mak," Jeffcoat di.

Etap 2: Jwenn yon terapis etaj basen

"Si ou gen sikatris nan vajen, ou bezwen, bezwen, bezwen yo dwe ap travay ak yon moun ki resevwa fòmasyon nan nuans nan miskil la etaj basen ak ki moun ki tou konprann tisi mak, "Reeves di.

Poukisa? Paske sikatris nan vajen ka lakòz kondisyon segondè tankou malfonksyònman etaj basen.

Fonksyon basen etaj ak sikatris nan vajen 101

Etaj basen ou se yon fistibal miskilè ki kenbe tout ògàn basen ou - nan blad pipi, matris, ak zantray - an plas.

Tankou lòt misk nan kò a, etaj basen ou ka kontra epi lage. Oswa, omwen, yon etaj basen optimal opere.

"Lè yon moun gen sikatris nan vajen - espesyalman si sikatris sa a lakòz yo doulè - misk etaj basen yo rete nan yon eta de kontraksyon kòm yon mekanis pwoteksyon," Jeffcoat di.

Reflechi sou fason tout kò ou sere lè ou panse ou pral frape pa yon boul. Oke, etaj basen ou fè menm bagay la.

Men, paske "boul la pwochen" (aka doulè) pa janm sispann, ni fè misk la pubococcygeus sere.

Sa a se ke yo rekonèt kòm etaj basen ipertonik. Li ka lakòz sentòm siperyè tankou:

• konstipasyon
• pipi douloure
• do, andikape, ak doulè etaj basen
• nè kwense
• toudenkou ankouraje yo ale

Etap 3: Chèche yon terapis sèks

Nan anpil ka, sikatris nan vajen fè aktivite seksyèl douloure oswa alèz. Sa a ka tèren difisil navige endividyèlman oswa avèk yon patnè.

Yon terapis sèks ka ede moutre ou, pèsonèlman, ki jan yo konekte ak sexy ou, pwòp tèt ou sensual lè manyen jenital ka douloure.

(Spoiler alèt: Li ka enplike vibratè, eksitasyon ekstèn, Erotica, ak pònografi, osi byen ke lòt zòn erojèn).

Yo ka travay tou avèk ou ak patnè ou pou ede ou jwenn nouvo wout entimite ak plezi.

Èske ou ka debarase m de li?

Malerezman, pa gen anpil rechèch sou sikatris nan vajen, kidonk pa gen okenn prèv definitif ke ou kapab - oswa ke ou pa kapab.

"Ou pa janm pral debarase m de tisi mak la konplètman, men ou ka plati li epi fè li plis mobil pou ke li pa lakòz okenn doulè oswa restriksyon," Jeffcoat di.

OK, se konsa ki sa tretman sanble?

Premye etap la se diminye doulè a. Dezyèm etap la se retounen moun nan nan yon plas nan plezi.

Jwenn itilize manyen trè, trè limyè

Kèk mèt vulve gen mak ki tèlman sansib ke menm kilòt bwose kont oswa yon dwèt manyen mak la fè m mal.

"Si mak la se ekstèn oswa nan papòt la nan kanal la nan vajen, mwen gen moun ki abitye bwose yon grese Q-tip sou mak la," Jeffcoat di.

Si yo ka okipe sa, li fè yo gradye epi pou yo itilize yon Q-tip ki pa grese (ki vle di plis friksyon ant pwent la ak mak la).

"Soti nan la, nou ka kòmanse aplike plis presyon nan mak la ak ki pa grese Q-tip la kòmanse desensibilize tisi a," li te di.

Si mak la ekstèn, sèvi ak yon masaj dwèt

Yon fwa mak la ka manyen manyen, objektif la se fè li plis souplesse ak mobil.

"Si ou ka rive jwenn tisi a, ou vle zongle oswa pwan tisi a ant dwèt ou ak masaj nan li soti nan tou de bò," Jeffcoat di.

Pandan ke ou ka epi yo ta dwe kapab fè sa tèt ou, li te di li enperatif ke jan yo anseye ki jan fè li (ki soti nan terapis etaj basen fizik yo oswa ekspè nan fè sèks somatik!) Anvan ba li yon toubiyon tèt yo.

Reeves rekòmande pou moun sèvi ak lwil Castor pou sa. "Lwil Castor se te panse yo sa aktive lenfosit yo, ki se pwosesis la ki ede dijere tisi a mak epi fè li mwens epè." (Rechèch toujou bezwen konfime si wi ou non lwil oliv Castor ede ak sikatris nan vajen, menm si).

Si mak la entèn, sèvi ak yon dilatatè nan vajen pou masaj

Si ou te wè yon dilatatè nan vajen, ou ta ka panse ke li nan yon godmiche vrèman mens.

Men, dilatè nan vajen yo pa jwèt sèks. Yo se zouti medikal ki te orijinèlman fèt yo ede mèt pwopriyete vulva ak pwoblèm nan vajen, tankou vajinism ak ipertonik planche basen.

Yo kapab itilize yo tou pou masaj tisi mak anndan vajen an. "[Dilatatè] ka itilize pou travay tisi mak la retounen ak lide ak kòt a kòt, nan yon mouvman kwa," Jeffcoat di.

Èske ou ka itilize dwèt ou? Asire w. "Men, li difisil ak gòch, kidonk li pi bon si ou gen yon zouti," li te di. San Patipri.

Ankò, ou ka fè sa pou kont ou, men ou ta dwe aprann kouman premye.

Aplike pratik anti-enflamatwa

"Tisi mak se fondamantalman enflamasyon nan kò a," Reeves di. "Se konsa, pandan ke nenpòt bagay ki lakòz enflamasyon ka fè li vin pi mal, nenpòt ki bagay ki anti-enflamatwa ka sipòte gerizon tisi nan vajen mak."

Ki pratik anti-enflamatwa ekspè ou rekòmande pou depann de kò ou, men yo ka gen ladan:

• diminye estrès nan meditasyon ak atensyon
• amelyore kalite dòmi ak kantite nan bon ijyèn dòmi
• elimine manje enflamatwa ak bwason, tankou letye ak alkòl
• ogmante konsomasyon nan anti-enflamatwa, manje antioksidan ki rich
• pran sipleman tankou kurkumin ak lwil pwason

Sèvi ak chalè

Oswa plis presizyon: chalè.

"Pote chalè ak fè pwomosyon sikilasyon nan tisi mak la ka ede fè li pi fleksib lè ou masaj li," Reeves di.

Li rekòmande:

• aplike yon pad chofaj nan vant pi ba ou
• tranpe nan yon beny cho
• pran yon beny sitz

Jis fè atansyon: "Ou pa vle chofe zòn nan ak Lè sa a, dwe fè fas ak boule sou tèt mak nan vajen," Jeffcoat di.

Asire ou ke ou teste chalè a ak men ou an premye.

Beyond doulè: Ki jan fè sèks plezi

"Yon fwa nou te adrese doulè a, nou ka kòmanse travay nan direksyon pou plezi," Jeffcoat di.

Men sa ki ta ka sanble.

Eseye pozisyon sèks ki mete ou an chaj

Pénétration pa ka sou meni an fè sèks pou ou.

Men, si li nan yon bagay ou vle eseye, Jeffcoat rekòmande pou pozisyon ki swa limite pwofondè nan pénétration oswa mete mèt kay la vulva an chaj nan aksyon an.

Pa egzanp:

• misyonè
• kiyè
• monte sou tèt

Tcheke Ohnut la

"Si sikatris la se fon anndan kanal la nan vajen, ou ta ka eseye tou lè l sèvi avèk Ohnut a," Jeffcoat di.

"[Sa a] se yon aparèy mèt kay la penis oswa porteur godmiche ka glise desann arbr yo diminye ki jan gwo twou san fon yo ap kapab antre nan," li te eksplike.

Ak nan ka w ap mande: Li pa santi tankou yon bag kòk chante. Olye de sa, li pa santi tankou anpil nan anyen.

Achte Ohnut la sou entènèt.

Redefini kisa sèks vle di

"Gen anpil fason pou reyalize plezi deyò nan pati gason-nan-vajen oswa godmiche-nan-vajen sèks," Reeves di.

Sa vle di, menm si pénétration se douloure, sa pa vle di lavi sèks ou fini!

Li rekòmande reframing "sèks" genyen ladan yo lòt kalite manyen plezi, tankou:

• sèks oral
• rimming
• men sèks
• fanm k'ap pile ak bos
• Masturbation mityèl

"Si nou kòmanse panse a sèks kòm yon entèraksyon ki pote tou de pati plezi, epi yo pa 'yon sèl bagay ale nan yon lòt,' nou louvri moute nouvo kalite entimite seksyèl pou mèt vulva ki jwenn pénétration douloure ak patnè yo," Reeves di.

Bay clit la kèk lanmou

Ki moun ki bezwen pénétration fè eksperyans plezi lè clit la pou kont li gen 8,000 tèminezon nè ??

"Sèvi ak dwèt ou, bouch patnè ou, oswa yon vibrer ekstèn yo eksplore jis ki jan sansib clit ou ka," Reeves sijere.

Si w ap itilize dwèt ou, fè eksperyans ak diferan kalite kou:

• Konjesyon Serebral soti nan tèt la desann ak Lè sa a, anba nan fon an.
• Frape sou kapo klitoral la.
• Glise Diagonal gòch a dwat ak Lè sa a, dwa a gòch.
• Sèvi ak sèk goch ak goch.

Men, si w ap nan mache a pou yon vibrer clitoral, tcheke deyò sa ki annapre yo, ki disponib nan achte sou entènèt:

• Nou Vibe Moxie kulot vibrer, ki pèmèt patnè ou kontwole Vibration ki soti nan yon app
• Dame Pom palmis ki gen fòm vibrer pou vibran rumbly men ki pi ba-entansite
• Le ralonj Petite ralonj vibrer pou Vibration segondè-entansite

Sèvi ak grès!

Rezon ki fè ou te itilize yon Q-tip ak lub se diminye friksyon enèvan. Epi se benefis nan lè l sèvi avèk lub pandan sèks.

"Lube pa ka ranje sikatris nan vajen, men li ka ede fè mak sa yo mwens sansib a manyen," Jeffcoat.

Youn nan bagay ou dwe kenbe nan tèt ou sou grès: Si patnè ou itilize kapòt an latèks, evite lwil oliv. Lwil ki baze sou lwil ka detwi kapòt an latèks.

Eksplore pwodwi CBD

Espesyalman: CBD lub oswa CBD sipozitwa.

"CBD se li te ye ede ak enflamasyon," Jeffcoat di. "Epi pandan ke pa gen okenn rechèch yo montre li ede ak sikatris nan vajen, gen kèk moun ki di ke li ede fè pénétration plis agreyab."

Li rekòmande GoLove CBD, ki se yon librifyan ki baze sou dlo ki nan latèks-konpatib ak ki disponib sou entènèt.

Si ou menm ak patnè ou yo pa sèvi ak baryè kapòt an latèks, ou ta ka eseye tou Foria Awaken lwil eksitasyon, ki disponib tou sou entènèt.

Reeves rekòmande tou pou gade nan Foria entimite sipozitwa, ki ou ka achte isit la. Yo ap fèt yo ale andedan kanal la nan vajen fasilite tansyon ak ankouraje plezi.

Eksplore nan dèyè

Si ou gen yon aksidan OASIS oswa segondè tansyon etaj basen, pénétration nan dèyè ka menm jan douloure tankou pénétration nan vajen.

Men, otreman, Reeves rekòmande pou eksplore jwe nan dèyè.

Kòmanse ti ak yon dwèt byen antretnu oswa ploge bou debutan, tankou b-vibe Snug Plug 1 a, ki disponib sou entènèt.

Liy anba la

Vajinal sikatris ka ekstrèmman alèz ak douloure.

Men, pran konfò nan sa a: Li komen, gen fason pou fè li mwens douloure, ak plezi ak sikatris nan vajen se posib.

Gabrielle Kassel se yon ekriven sèks ak byennèt ki baze nan New York ak antrenè Nivo 1 CrossFit. Li te vin yon moun maten, teste plis pase 200 vibrer, ak manje, bwè, ak fwote ak chabon - tout nan non jounalis. Nan tan lib li, yo ka jwenn li lekti pwòp tèt ou-liv ak woman romans, ban-peze, oswa poto danse. Swiv li sou Instagram.