Manje malsen: estad echwe enspeksyon sekirite manje

Kontan

• Revizyon pou

Nou tout konnen ke espò estad kapab yon kote ki cho pou manje pè anpil malsen (yon sèl lòd nan gwo nachos ak fwomaj vin ou plis pase 1,100 kalori ak 59 gram grès ak sa yo inosan kap sundaes krèm glase pake 880 kalori ak 42 gram grès) men se sa nou pa konnen ki ta ka pati vrèman pè a. ESPN jis fè yon etid sou vyolasyon kòd sante nan avni atletik (Gade ki jan pidevan espò pi renmen ou anpile. Tcheke rezilta yo sou ESPN.com) nan tout peyi ki gen ladan moun ki hosting MLB, NBA, NHL ak NFL, ki te jwenn yon tyè nan tout espò Arenas yo dwe an vyolasyon de kondisyon sante, sèvi moute manje sanitè ak malsen.

Anviwònman manje malsen ki te koze pa kwizin malad ekipe ak prezans nan rat ak ensèk yo te pami vyolasyon yo te jwenn pandan enspeksyon sekirite manje (Sun Life Stadium, kote tou de Miami Dolphins yo ak Florid Marlins jwe, rapòte ensèk ak lòt debri melanje nan bwason ki gen alkòl nan frizè nan yon stand kote ekipman pa t ap netwaye). Tanperati manje ki pa apwopriye, ki pèmèt bakteri danjere yo boujonnen, kwa-kontaminasyon ant manje kwit ak kri, ak yon mank de ijyèn anplwaye (ki gen ladan lave men!) Tou kontribye nan prévalence de kondisyon manje malsen.

Kisa pou fe? Sèvi ak konsèy sa a pou fè pou evite manje estad pè tout ansanm.

Evite manje malsen pa ... pote pwòp ou yo.

Chak fwa sa posib pake ti goute sante pou pran avèk ou. Non sèlman ou konnen ki jan ak ki kote yo te prepare manje a, men ou pral sove yon ti fòtin tou. Eseye sa yo:

•Konble ti goute. Healthy, bon plat, pòtab ak ranpli. Jwi!

•Top 30 ti goute ki pa gen anpil kalori. Eseye ak gou teste. Se sèlman pi bon an pase tès nou an.

Evite manje ki pa bon pou lasante lè w taye.

Fè aranjman pou taygat ak zanmi anvan jwèt la. Pa kwit manje pwòp ou a nan jwèt la, ou toujou jwenn apresye nan manje estad pi renmen ou epi yo pa pral santi bezwen an apresye yon fwa w ap andedan. Jis asire w ke pwòp taygat ou a ap pase enspeksyon sekirite manje! Eseye gwo manje taygate sa yo:

•6 nouvo resèt Burger. An sante ak twonpeman bon gou.

•Quick & Fasil Pati Manje. Yon pi renmen foul moun te fè an sante.

•Chip Siperyè a. Chips ak benefis sante? Gade pou tèt ou.

•Tranpe epina. Healthy tranpe? Resèt sa a fè li posib.

Evite manje ki pa bon pou lasante pa...kòmande entelijan.

Manje pre-pake yo se yon fason a ale. Evite nenpòt bagay ki dwe kwit oswa dirèkteman okipe pa anplwaye estad la. Kèk pou eseye:

•Cracker Jack (1/2 tas: 120 kalori, 2g grès). Jis asire w ke ou pataje: chak pake gen 3 1/2 pòsyon.

•Sandwich krèm (1 sandwich 3.5 oz: 160 kalori, 5g grès). Sandwich krèm glase vlope endividyèlman yo kontwole pòsyon yo ak yon parye san danje.

•Pistach nan koki an (1/2 tas: 160 kalori, 12g grès). Koki yo kreye yon baryè kont kontaminan ekstèn, ki fè pistach yon ti goute natirèlman san danje.

•Dlo nan boutèy oswa ji.Lè li rive idratasyon achte nan boutèy. Machin glas ak pèl, oswa mank ladan l '(men ou pa konte, Phoenix koyòt!) Yo te krible ak mwazi ak bakteri nan estad nan tout peyi a.

Istwa ki gen rapò:

•3 Fason pou gri anyen pi bon

•Manje tout jounen san ou pa depase limit li

•Teste IQ kalori ou

Revizyon pou