Ki sa ki fè ou pa kapab konsantre?

Kontan

• Ki sa ki kapab konsantre vle di?
• Ki sentòm ou pa kapab konsantre?
• Ki sa ki lakòz yo pa kapab konsantre?
• Kilè pou m chèche èd medikal paske mwen pa kapab konsantre?
• Ki jan yo te kapab konsantre dyagnostike?
• Kouman yo pa kapab konsantre trete?

Ki sa ki kapab konsantre vle di?

Ou konte sou konsantrasyon yo ka resevwa nan travay oswa lekòl chak jou. Lè ou pa kapab konsantre, ou pa ka panse byen klè, konsantre sou yon travay, oswa kenbe atansyon ou.

Pèfòmans ou nan travay oswa lekòl ta ka afekte si ou pa ka konsantre. Ou ka jwenn tou ke ou pa ka panse tou, sa ki ka afekte desizyon y ap pran. Yon kantite kondisyon medikal ka kontribye nan oswa lakòz enkapasite yo konsantre.

Li pa toujou yon ijans medikal, men yo pa kapab konsantre ka vle di ou bezwen atansyon medikal.

Ki sentòm ou pa kapab konsantre?

Lè ou pa kapab konsantre afekte moun yon fason diferan. Gen kèk sentòm ou ka fè eksperyans yo enkli:

• ke yo te kapab sonje bagay sa yo ki te fèt yon ti tan de sa
• difikilte pou chita toujou
• difikilte pou panse aklè
• souvan pèdi bagay sa yo oswa difikilte pou sonje kote bagay yo ye
• enkapasite pou pran desizyon
• enkapasite pou fè travay konplike
• mank de konsantre
• manke enèji fizik oswa mantal yo konsantre
• fè erè neglijan

Ou ka remake ke li pi difisil yo konsantre nan sèten moman nan jounen an oswa nan sèten anviwònman. Gen lòt ki ka fè kòmantè ke ou parèt distrè. Ou ka manke randevou oswa reyinyon paske nan mank de konsantre.

Ki sa ki lakòz yo pa kapab konsantre?

Lè ou pa kapab konsantre ka rezilta nan yon kondisyon kwonik, ki gen ladan:

• twoub itilizasyon alkòl
• twoub defisyans atansyon iperaktivite (ADHD)
• sendwòm fatig kwonik
• Chòk
• Cushing sendwòm
• demans
• epilepsi
• lensomni
• gwo maladi depresyon
• maladi mantal, tankou eskizofreni
• sendwòm janm M'enerve

Chanjman Lifestyle ki afekte konsantrasyon ou yo enkli:

• mank de dòmi
• grangou
• enkyetid
• estrès depase

Lè ou pa kapab konsantre se tou yon efè segondè nan kèk medikaman. Li insert la ak anpil atansyon. Kontakte doktè ou oswa famasyen pou detèmine si medikaman ou yo ka afekte konsantrasyon ou. Pa sispann pran okenn medikaman sof si doktè ou di sa.

Kilè pou m chèche èd medikal paske mwen pa kapab konsantre?

Chèche atansyon medikal imedyat si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo anplis ke ou pa kapab konsantre:

• pèdi konesans
• pèt sansasyon oswa pikotman sou yon bò nan kò ou
• gwo doulè nan pwatrin
• gwo maltèt
• sibit, san rezon pèt memwa
• inyorans kote ou ye

Pran yon randevou pou wè doktè ou si ou santi sentòm sa yo:

• memwa ki afekte ki pi mal pase dabitid
• diminye pèfòmans nan travay oswa lekòl la
• difikilte pou dòmi
• santiman etranj nan fatig

Ou ta dwe tou pran yon randevou pou wè doktè ou si ou pa kapab konsantre afekte kapasite ou yo ale nan lavi chak jou oswa jwi lavi ou.

Ki jan yo te kapab konsantre dyagnostike?

Dyagnostike kondisyon ou ta ka enplike yon varyete de tès paske gen anpil kòz. Doktè ou ap kòmanse pa ranmase yon istwa sante kòm byen ke diskite sou sentòm ou yo.

Kesyon yo poze yo ka enkli: "Ki lè ou te fè premye remake kondisyon sa a?" ak "Lè se kapasite w nan konsantre pi byen oswa vin pi mal?"

Doktè ou ka revize tou medikaman, sipleman, ak remèd fèy ou ka pran pou detèmine si yo ta ka afekte konsantrasyon ou.

Lè w ap pran tout enfòmasyon sa yo an konsiderasyon, doktè ou ka anmezi pou fè yon dyagnostik oswa rekòmande plis tès. Li ka rekòmande youn oswa plis nan tès sa yo:

• tès san pou detèmine nivo òmòn yo
• CT analiz yo wè anomali nan sèvo
• electroencephalography (EEG) ki mezire aktivite elektrik nan po tèt la

Dyagnostik pou enkapasite yo konsantre ka pran tan ak plis evalyasyon.

Kouman yo pa kapab konsantre trete?

Ou ka anmezi pou fè chanjman ki amelyore kapasite w pou konsantre si li gen rapò ak fòm. Men kèk egzanp:

• manje yon rejim balanse ak grenn antye, fwi, legim, ak pwoteyin mèg
• manje plizyè ti manje chak jou
• jwenn plis dòmi
• diminye konsomasyon kafeyin
• pran mezi pou diminye estrès, tankou medite, ekri nan yon jounal, oswa li yon liv

Lòt tretman pral depann de dyagnostik espesifik ou.

Pou egzanp, moun ki dyagnostike ak ADHD ka bezwen plizyè apwòch tretman diferan. Sa gen ladann terapi konpòtman pou limite distraksyon oswa medikaman pou amelyore konsantrasyon. Li ka gen ladan tou edikasyon paran yo.