Kolit ilsè (UC) Remisyon: Sa ou ta dwe konnen

Kontan

• Medikaman pou remisyon
• Chanjman Lifestyle pou kenbe remisyon
• Jere estrès ou
• Sispann fimen
• Pran medikaman ou jan yo preskri ou
• Jwenn tchèkòp regilye
• Fè egzèsis
• Kenbe yon rejim alimantè ki an sante
• Kenbe yon jounal pèsonèl nan fize-ups
• Rejim ak kolit ilsè
• Pespektiv
• Konsèy pou rete an sante
  

Apèsi sou lekòl la

Kolit ilsè (UC) se yon maladi entesten enflamatwa (IBD). Li lakòz enflamasyon ki dire lontan ak maladi ilsè nan aparèy dijestif ou an.

Moun ki gen UC pral fè eksperyans fize-ups, kote sentòm yo nan kondisyon an vin pi mal, ak peryòd remisyon, ki se fwa lè sentòm yo ale.

Objektif tretman an se remisyon ak yon kalite lavi amelyore. Li posib ale ane san okenn fize-ups.

Medikaman pou remisyon

Lè ou antre nan yon eta de remisyon, sentòm UC ou amelyore. Remisyon se nòmalman yon siy ke plan tretman ou ap travay. Li posib ke ou pral itilize medikaman pou mennen ou nan yon eta de remisyon.

Medikaman pou tretman UC ak remisyon ka gen ladan:

• 5-aminosalicylates (5-ASAs), tankou mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) ak sulfasalazine (Azulfidine)
• biyolojik, tankou infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), ak adalimumab (Humira)
• kortikoterapi
• imunomodulateur

Selon direktiv klinik resan yo, medikaman w ap preskri yo pral depann de faktè tankou:

• si wi ou non UC ou te modere, modere, oswa grav
• si wi ou non tretman ki nesesè pou pwovoke oswa pou kenbe remisyon
• ki jan kò ou te reponn, nan tan lontan an, nan terapi UC tankou terapi 5-ASA

Chanjman Lifestyle pou kenbe remisyon

Kontinye pran medikaman ou pandan ou nan remisyon. Sentòm ou yo ka retounen si ou sispann. Si ou vle sispann tretman an, diskite sou li avèk doktè ou davans.

Chanjman Lifestyle, tankou sa ki annapre yo, se tou yon pati enpòtan nan plan tretman kontinye ou an:

Jere estrès ou

Gen kèk estrès ki inevitab, men eseye evite sitiyasyon estrès lè ou kapab. Mande plis èd nan kay la, epi pa pran plis pase sa ou ka jere.

Eseye kreye yon vi ak estrès tankou ti ke posib. Jwenn 16 konsèy pou soulaje estrès isit la.

Sispann fimen

Fimen ka mennen nan fize-ups. Pale ak doktè ou sou pwogram pou sispann fimen.

Si lòt moun nan kay ou fimen, planifye pou yo sispann fimen ansanm. Se pa sèlman sa a pral elimine tantasyon an gen yon sigarèt, men tou, ou pral kapab sipòte youn ak lòt.

Jwenn lòt bagay ou dwe fè pandan tan an lè ou ta nòmalman fimen. Fè yon ti mache 10 minit nan blòk la, oswa eseye chiklèt oswa souse sou mant. Kite fimen ap pran travay ak angajman, men li nan yon etap enpòtan nan direksyon rete nan remisyon.

Pran medikaman ou jan yo preskri ou

Gen kèk medikaman ki ka afekte negatif medikaman UC ou an. Sa gen ladan vitamin ak sipleman.

Di doktè ou sou tout bagay w ap pran, epi mande sou nenpòt ki entèraksyon manje ki ta ka fè medikaman ou mwens efikas.

Jwenn tchèkòp regilye

Doktè ou ap gen anpil chans rekòmande tchèkòp regilye.

Baton ak orè a. Si ou sispèk yon fize-up oswa si ou kòmanse fè eksperyans nenpòt efè segondè nan medikaman ou, kontakte doktè ou.

Fè egzèsis

Vize fè egzèsis pou omwen 30 minit senk fwa pa semèn. Sa a yon rekòmandasyon pou aktivite fizik nan granmoun nan Asosyasyon an kè Ameriken (AHA).

Egzèsis ka gen ladan anyen soti nan k ap grenpe mach eskalye mache rapidman ozalantou blòk la.

Kenbe yon rejim alimantè ki an sante

Gen kèk manje, tankou moun ki gen anpil fib, ki ka ogmante risk ou pou fize-ups oswa ka pi difisil pou ou dijere. Mande doktè ou sou manje ou ta dwe evite ak manje ou ka vle mete nan rejim alimantè ou.

Kenbe yon jounal pèsonèl nan fize-ups

Lè ou fè eksperyans yon fize-up, eseye ekri:

• kisa ou te manje
• konbyen medikaman ou te pran jou sa a
• lòt aktivite ke ou te patisipe nan

Sa ap ede doktè ou ajiste dòz medikaman ou yo.

Rejim ak kolit ilsè

Rejim ka jwe yon wòl nan UC fize-ups, men yon rejim alimantè inivèsèl ede anpeche sa yo fize-ups pa egziste. Olye de sa, ou pral bezwen travay avèk gastroenterologist ou epi pètèt yon nitrisyonis yo kreye yon plan rejim alimantè ki pral travay pou ou.

Pandan ke tout moun reyaji yon fason diferan nan manje, kèk manje ou ka bezwen pou fè pou evite oswa manje nan pi piti kantite. Sa a gen ladan manje ki se:

• Piquant
• sale
• gra
• gra
• fèt ak letye
• wo nan fib

Ou ka bezwen tou pou evite alkòl.

Sèvi ak yon jounal pèsonèl pou ede ou idantifye manje deklanche ou yo. Ou ka vle tou manje pi piti manje pandan tout jounen an pou fè pou evite siplemantè malèz nan enflamasyon.

Pale ak gastroenterologist ou a si ou santi nenpòt fize-ups retounen pou ou ka travay sou yon ajisteman rejim alimantè ansanm.

Pespektiv

Ou ka toujou viv yon vi ki an sante si ou gen UC. Ou ka kontinye manje bon gou manje epi rete nan remisyon si ou swiv plan tretman ou epi kite doktè ou konnen sou nenpòt ki chanjman nan sante ou.

Anviwon 1.6 milyon Ameriken gen kèk kalite IBD. Yon kantite gwoup sipò sou entènèt oswa an pèsòn ki disponib. Ou ka rantre nan youn oswa plis nan yo jwenn plis sipò pou jere kondisyon ou.

UC se pa ka geri, men ou ka fè bagay sa yo ede kenbe kondisyon ou nan remisyon. Swiv konsèy sa yo:

Konsèy pou rete an sante

• Eseye elimine oswa diminye estrès.
• Si ou fimen, travay avèk doktè ou oswa rantre nan yon gwoup sipò pou ede ou sispann fimen.
• Swiv plan tretman ou an, epi pran tout medikaman ou yo jan yo preskri ou.
• Gade doktè ou pou tchekòp regilye.
• Fè egzèsis regilyèman.
• Manje yon rejim nourisan.
• Kenbe yon jounal regilye manje. Sa ap fè li pi fasil pou idantifye kòz posib pou yon fize.