Verite a sou probyotik

Kontan

• Revizyon pou

Ak 70-pousan defans natirèl kò ou jwenn nan zantray la, gen konprann anpil pale jodi a sou benefis ki genyen nan probiotik. Genyen tou battage anpil. Li enpòtan pou w konprann wòl ke probiotik itil jwe nan rejim alimantè ki an sante ou. Pou ede separe syans la ak anplasman lavant lan, nou tounen vin jwenn Dr Michael Shahani, Direktè Operasyon nan Nebraska Kilti, ki moun ki devwale 10 bagay ou ta dwe konnen sou probyotik.

1. Se pa tout bakteri yo kreye egal. Se pa tout bakteri ki move. An reyalite, nou bezwen bon bakteri pou nou siviv. Yo rele sa bakteri "probyotik". Mo "probyotik" vle di "pou lavi."

2. "Li VIVAN!" [insert vwa ki apwopriye Dr Frankenstein] Pwobyotik yo travay paske yo se bakteri vivan ki bezwen boujonnen nan zantray imen an.

3. Probiotics bezwen TLC. Pa abize probyotik ou yo-yogout, kefir, vinegar, choukrout, elatriye. Kenbe yo fre epi sèk pou yo pral vivan lè yo antre nan kò ou. Pou pi bon rezilta ak pou depo alontèm, pifò probyotik yo dwe kenbe nan frijidè.

4. Ou ka konbat maladi ak manje. Pwobyotik deplase e menm ede touye bakteri danjere tankou salmonèl ak E. coli.

5. Nou ap depase-men pa enkyete, li nan oke. Ou gen plis bakteri nan trip ou pase selil ki nan rès kò ou! Moun an mwayèn gen apeprè 100 billions bakteri nan zantray yo ki reprezante dis fwa plis pase kantite selil nan kò a.

6. Pran prekosyon nou ak enpostè probyotik. Probiotik Yo Vann an Detay varye byen wo. Kèk pwodwi pa ta ka gen ase kantite bakteri vivan nan yo pou fè yo efikas, ak lòt moun pa ta ka byen pran swen, sa ki lakòz kantite bakteri viv sou etikèt la yo dwe kòrèk. Gade pou "kilti yo ap viv & aktif," oswa LAC, sele sou pwodwi a. Asosyasyon Yogout Nasyonal la te etabli yon sele ki fasil pou idantifye sou etikèt yon pwodwi pou w ka asire w ke w ap resevwa yon bon jan kalite pwodwi ki satisfè nòm ki pi wo yo pou sipleman probyotik.

7. Kò ou chaje ak bakteri. Imen an mwayèn gen 2 a 4 liv bakteri nan kò yo! Nan chak èt imen gen yon koloni k ap grandi, k ap viv nan tou de bakteri benefisye ak danjere. Pifò nan bakteri sa yo abite nan aparèy dijestif la (byenke gen kèk ki jwenn yon lòt kote, tankou bouch la, gòj, ak po), ak fè fonksyon ki nesesè pou moun, tankou ede kraze manje.

8. Ou te fèt ak probyotik. Moun ki an sante yo fèt ak bon bakteri ki deja nan trip yo. Men, akòz rejim alimantè pòv, antibyotik, ak lòt faktè, nou ta ka bezwen yon sipleman probyotik kenbe bakteri yo an sante nan zantray nou jan nou vin pi gran.

9. Bakteri gen plis benefis mèsi panse. Non sèlman bon bakteri yo esansyèl pou dijesyon an sante, gen plis ak plis rechèch ki montre ke bon bakteri ka ede konbat maladi "vi" tankou dan pouri, dyabèt, maladi kè, ak obezite.

10. Rechèch se sèlman prèv reyèl nan yon pwodwi-wo kalite. Li enpòtan yo gade pou pwodwi ki te apiye nan bon jan kalite rechèch syantifik. Yon etikèt anpenpan oswa kèk etid ka oswa temwayaj yo pa ase. Epi sonje: Tansyon diferan yo benefisye pou diferan kalite kondisyon yo.Gade pou souch patikilye ke etid klinik yo montre yo dwe benefisye pou kondisyon ou. Pou egzanp, University of Maryland sijere lè l sèvi avèk probiotik ki gen souch Lactobacillus acidophilus la pou trete enfeksyon ledven, rekòmande 1 a 10 milya dola kilti chak jou.

Revizyon pou