Mete konfyans ou nan ensten ou

Kontan

• Revizyon pou

Defi a

Kiltive yon sans fò nan entwisyon

ak figi konnen lè pou koute ensten ou. "Entwisyon efase vizyon ou ak trennen ou nan sib la dwat," di Judith Orloff, M. D., yon asistan pwofesè klinik nan sikyatri nan University of California, Los Angeles, ki gen pwòp tèt ou-liv liv Enèji pozitif te jis lage nan Paperback pa Twa Rivyè Press. "Li di ou verite a sou ki jan ou ka ede tèt ou nan fason fizik, emosyonèl ak seksyèl ke lide konsyan ou pa janm ka di ou."

Solisyon yo

Koute siyal kò ou. Pafwa kò ou santi menas oswa danje anvan lide ou fè. Respirasyon ou oswa batman kè ou ka chanje, oswa ou ka santi yon frison toudenkou sou po ou lè w bò kote kèk moun. Prete atansyon a si ou santi ou lapè oswa pye lalwa bò kote lòt moun, epi ou pral kapab pran pi bon desizyon sou ki moun ou vle travay avèk oswa zanmi.

Branche endikasyon sibtil nan anviwònman ou an. Lè ou nan moman sa a epi konsantre konplètman sou isit la e kounye a, ou ka kòmanse ranmase endikasyon enpòtan - tankou edginess nan yon nèg w ap date oswa kache tansyon ant zanmi yo. "Nenpòt anviwònman pral pote enèji nan moun yo ki nan li," di Lauren Thibodeau, Ph.D., Skillman, otè ki baze nan N.J. Natirèl-fèt entwisyon (Nouvo Liv Paj, 2005). "Si ou peye atansyon sou bon jan kalite a nan enèji sa a, ou pral kòmanse sans sa ki reyèlman k ap pase la."

Defi entansyon ou. Pa fè konfyans sizyèm sans ou je fèmen - kesyon li epi teste presizyon li yo pa kouri ensten zantray ou sot pase yo konfyans zanmi ak manm fanmi yo. "Nan kòmansman an, ak entwisyon pafwa ou gen rezon epi pafwa ou se mal," Orloff di. Avèk pratik, men, natirèlman ou pral jwenn yon pi bon sans de lè pou koute vwa enteryè ou.

Peman an

Honing entwisyon ou ka ede w pran pi bon desizyon, vini ak lide plis kreyatif ak figi konnen ki moun oswa ki sa fè konfyans. Se tankou ou gen pwòp antrenè pèsonèl ou, muse, gad kò ou ak konsèy konseye, tout woule nan yon sèl. "Entwisyon ede ou fè bagay ki bon pou ou olye ke sa yon lòt moun di ou fè," Orloff di. "Epi ki ka ede w viv lavi ou nan tout mezi posib."

Revizyon pou