Tretman Natirèl pou Anemi

Kontan

• 1. ji rezen
• 2. Ji zoranj
• 3. Acai nan bòl la
• 4. Genipap ji
• 5. ji prin
• 6. sòs salad kawòt ak pwa

Yon gwo tretman natirèl pou anemi se bwè ji fwi ki rich nan fè oswa vitamin C chak jou, tankou zoranj, rezen, açaí ak genipap paske yo fasilite geri maladi a. Sepandan, li enpòtan tou pou konsome vyann paske yo gen pi wo konsantrasyon nan fè.

Anemi Defisi fè ka koze pa Defisi fè nan rejim alimantè a oswa pa pèt san pwolonje, menm jan li ka rive nan ka ta gen règ lou ak pwolonje.

Men ki jan yo prepare kèk sijesyon ji kont anemi:

1. ji rezen

Engredyan

• 10 bè rezen
• 250 ml dlo
• 1 gwo kiyè ledven brasè

Mòd Preparasyon

Tranpe 10 bè rezen lannwit lan, retire grenn ak tranpe. Nan yon vè, ajoute dlo a 250 ml, sikre ak siwo myèl myèl ak yon kiyè desè nan ledven byè. Pran nan maten an sou yon lestomak vid.

2. Ji zoranj

Engredyan

• 3 zoranj oswa sitwon
• 1 gwo kiyè melas kann

Mòd Preparasyon

Peze zoranj yo jiskaske ou fè yon vè 250 ml. Sikre ak melas kann epi pran nan maten ak nan apremidi.

3. Acai nan bòl la

Engredyan:

• 200 g nan kaka açaí pare pou konsomasyon
• 100 ml siwo guarana
• 100 ml dlo
• 1 bannann tinen
• 1 kiyè granola

Mòd Preparasyon:

Bat açaí, guaraná ak bannann nan yon blenndè jiskaske ou jwenn yon melanj omojèn. Mete nan yon veso epi pran imedyatman apre sa oswa kenbe melanj la pare ki estoke nan frizè a oswa frizè yo konsome nan yon lòt lè.

Ou ka jwenn granola pare sou mache a, men ou ka fè pwòp melanj ou lakay ou avèk francha avwan, rezen chèch, wowoli, nwa ak pye koton swa, pa egzanp. Gade yon resèt enkwayab pou granola limyè.

4. Genipap ji

Engredyan

• Genipap (3 fwi oswa kaka nan frizè)
• Dlo nan gou

Mòd Preparasyon

Bat jenipap la nan yon blenndè jiskaske li rive nan 250 ml. Ou ka ajoute dlo si li vin twò epè. Sikre ak sik mawon epi bwè de fwa pa jou.

Sik mawon se yon altènatif ekselan nan sik rafine, espesyalman lè gen yon tandans devlope anemi oswa pandan gwosès paske li trè rich nan fè.

5. ji prin

Engredyan

• 15 prunye nwa;
• 1 lit dlo;
• Sik mawon nan gou.

Mòd Preparasyon

Pou prepare remèd lakay sa a ajoute prunye yo nan yon bòl dlo bouyi epi tranpe yo lannwit lan. Nan denmen maten, bat prin yo nan yon blenndè ansanm ak dlo a nan kote yo te tranpe. Ji a dwe souch epi li pare yo dwe bwè.

6. sòs salad kawòt ak pwa

Sòs salad la kawòt ak pwa se yon fason ekselan nan fen anemi akòz kontni fè li yo ak vitamin C.

Engredyan

• 1 bwat pwa
• 1 gri kawòt kri
• 1 sitwon

Mòd Preparasyon

Louvri bwat la nan pwa epi mete yo sou yon plak, ajoute kawòt la ak farinen ak sitwon an. Sèvi pwochen ak yon plat vyann.

Pwa se yon gwo sous fè, eleman nitritif ki konbat dekourajman. Sepandan, legum sa a bezwen yon "pouse" pou fè a dwe itilize pa kò a. Èd sa a ka soti nan kawòt, yon legim ki rich nan karotèn.

Gade yon meni konplè pou geri anemi nan: Ki jan yo fè yon rejim alimantè moun rich nan fè geri anemi.