Tretman pou sendwòm tinèl karpal: medikaman, egzèsis ak plis ankò

Kontan

• Egzèsis fizyoterapi pou soulaje sentòm yo
• Egzèsis 1
• Egzèsis 2
• Egzèsis 3
• Siy amelyorasyon
• Siy vin pi grav

Tretman pou sendwòm tinèl karpal ka fèt avèk medikaman, konprès, fizyoterapi, kortikoterapi ak operasyon, epi yo ta dwe nòmalman kòmanse lè premye sentòm yo parèt, tankou pikotman nan men yo oswa difikilte pou kenbe objè akòz yon santiman feblès nan men yo. . Konnen lòt siy ki endike prezans sendwòm tinèl karpal.

Anjeneral, sentòm grav yo ka soulaje sèlman avèk rès, evite aktivite ki twò chaje men yo ak vin pi mal sentòm yo. Sepandan, li ka nesesè pou fè tretman an avèk:

• Konpresyon frèt sou ponyèt la diminye anfle ak soulaje sansasyon an pikotman ak pikotman nan men yo;
• Atik rijid imobilize ponyèt la, espesyalman pandan y ap dòmi, diminye malèz la ki te koze pa sendwòm lan;
• Fizyoterapi, kote aparèy, egzèsis, masaj ak mobilizasyon ka itilize pou geri sendwòm lan;
• Remèd anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn oswa napwoksèn, pou diminye enflamasyon nan ponyèt la epi soulaje sentòm yo;
• Piki kortikoterapi nan tinèl la karpal diminye anfle ak soulaje doulè ak malèz pandan mwa a.

Sepandan, nan ka ki pi grav yo, kote li pa posib pou kontwole sentòm ak kalite tretman sa yo, li ka nesesè pou fè operasyon pou koupe ligaman karpal la epi soulaje presyon sou nè ki afekte a. Aprann plis nan: operasyon tinèl karpal.

Egzèsis fizyoterapi pou soulaje sentòm yo

Malgre ke yo ka fè nan kay la, egzèsis sa yo ta dwe toujou gide pa yon terapis fizik adapte egzèsis yo nan sentòm yo prezante yo.

Egzèsis 1

Kòmanse ak men ou lonje epi fèmen li jiskaske dwèt ou manyen pla men ou. Lè sa a, pliye dwèt ou nan fòm lan nan yon grif epi retounen nan pozisyon an ak men ou lonje, jan yo montre nan imaj la. Fè 10 repetisyon, 2 a 3 fwa pa jou.

Egzèsis 2

Pliye men ou pi devan epi detire dwèt ou, Lè sa a, pliye ponyèt ou tounen epi fèmen men ou, jan yo montre nan imaj la. Repete 10 fwa, 2 a 3 fwa pa jou.

Egzèsis 3

Pwolonje bra ou ak pliye men ou tounen, rale dwèt ou tounen ak lòt men ou, jan yo montre nan imaj la. Repete egzèsis la 10 fwa, 2 a 3 fwa pa jou.

Gade lòt konsèy nan videyo sa a sou kòman yo soulaje doulè nan ponyèt:

Siy amelyorasyon

Siy amelyorasyon nan sendwòm tinèl karpal parèt apeprè 2 semèn apre kòmansman tretman an epi genyen ladan yo yon diminisyon nan epizòd pikotman nan men yo ak soulajman difikilte pou kenbe objè yo.

Siy vin pi grav

Siy ki vin pi grav sendwòm tinèl anjeneral gen ladan difikilte pou kenbe ti objè, tankou plim oswa kle, oswa deplase men ou. Anplis de sa, li kapab lakòz tou difikilte pou dòmi paske sentòm yo vin pi mal pandan lannwit lan.