Sere boulon ou ak kwis ou

Kontan

• Revizyon pou

Pandan ke egzèsis aerobic ede boule kalori, nouvo rechèch montre ke paske fòmasyon rezistans kò pi ba yo se yon fason rapid ogmante misk, li nan kle nan viraj misk ak diminye selulit. De fòs selulit-rsu mouvman yo nan paj ki anba la a soti nan Bob Golde, yon antrenè Fitness sètifye ak Eta nan Fòm nan Atizay nan Woodland Hills, Kalifòni. So a koupi byen travay bou ou, kad ak paralize tou de jan ou sote ak jan ou peyi , fè li yon mouvman superefikas, tan-efikas; ak laprès nan janm plié enkline, ou tou sere boulon ak ton kwis enteryè ou.

Asasen kalori

Pran avantaj de opòtinite abondan kalori-sezon sezon an.

Si ou...

bisiklèt nan plaj la vs. fè yon wonn alantou anpil kap chèche pakin

Nan 10 minit, ou ka boule...

60 kalori vs. 10 kalori

Si ou...

fè do a nan pisin lan vs. sal sou yon kannòt enflatab

Nan 10 minit, ou ka boule ...

80 kalori vs. 10 kalori

Si ou...

bati chato sab vs. kouche sou yon chèz plaj, li yon woman fatra

Nan 10 minit, ou ka boule...

28 kalori vs. 10 kalori

Si ou...

jwe volebòl ak nouvo konpayon vs. ale nan sinema ak nouvo konpayon

Nan 10 minit, ou ka boule ...

30 kalori vs. 10 kalori

Si ou...

pagay nan yon kayak vs. ale nan sant komèsyal la epi achte sandal

Nan 10 minit, ou ka boule...

50 kalori vs. 23 kalori

Si ou...

lave ak sir machin ou vs. peye $ 10 epi kondwi nan lave machin

Nan 10 minit, ou ka boule...

45 kalori vs. 10 kalori

Pou plis konsèy gwo sou kòman ou anfòm, Abònman nan fòm! Klike la a.

Revizyon pou