Konprann Tendinopati

Kontan

• Ki sa ki se tendinopati?
• Ki diferans ki genyen ant tandinopati ak tandinit?
• Ki sa ki lakòz tandinopati?
• Èske dwòg anti-enflamatwa ka ede?
• Kouman yo trete tendinopati kounye a?
• Tretman lakay ou
• Terapi fizik
• Operasyon
• Ki sa ki nan pespektiv a?

Ki sa ki se tendinopati?

Tandon yo fò, tisi ki tankou kòd ki gen pwoteyin kolagen an. Yo konekte misk ou ak zo ou. Tendinopati, ki rele tou tandinoz, refere a pann kolagen an nan yon tandon. Sa lakòz boule doulè nan adisyon a fleksibilite redwi ak ran de mouvman

Pandan ke tendinopati ka afekte nenpòt tandon, li pi komen nan:

• Achilles tandon
• tandon manchèt wotasyon
• tandon patellar
• tandon andikape

Li sou yo aprann plis sou tendinopati, ki gen ladan ki jan li konpare ak tandinit ak ki jan li trete.

Ki diferans ki genyen ant tandinopati ak tandinit?

Gen kèk moun ki sèvi ak tèm tendinopati a ak tandinit interchangeable. Pandan ke de la gen sentòm prèske ki idantik, yo ap kondisyon diferan.

Tendinopati se yon koripsyon nan pwoteyin kolagen an ki fòme tandon an. Tendonit, nan lòt men an, se jis enflamasyon nan tandon an.

Pandan ke w ap gen plis chans abitye avèk tandinit, ki tandinopati se aktyèlman pi komen. Li jis pa rekonèt ak dyagnostike osi souvan ke tandinit se.

Ki sa ki lakòz tandinopati?

Tou de tendinopati ak tandinit yo souvan ki te koze pa abuze nan oswa estrès toudenkou sou yon tandon. Granmoun Aje ak mank de ton nan misk kapab tou jwe yon wòl nan devlopman tandinopati.

Doktè te deja panse ke tendinopati se te yon rezilta evantyèlman nan tandinit. Men, apre yo fin gade echantiyon nan tandon blese anba yon mikwoskòp, anpil kounye a kwè ke li nan lòt fason alantou - tandinit se yon rezilta evantyèlman nan tendinopati.

Sa a relativman nouvo konpreyansyon sou kòz ki kache ak pwogresyon nan tandinopati te lakòz chanjman nan apwòch tretman komen.

Èske dwòg anti-enflamatwa ka ede?

Doktè souvan konseye moun yo pran medikaman anti-enflamatwa san preskripsyon anti-enflamatwa (AINS), tankou ibipwofèn (Advil) pou tendinopati. Sonje byen, yo te konn panse enflamasyon tandon te jwe yon gwo wòl nan devlopman tendinopati.

Lòt anti-enflamatwa yo itilize pou trete tandinopati yo enkli:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), yon AINS preskripsyon sèlman
• piki kortikoterapi, tankou triamcinolone acetonide (Volon A)

Men, gen kèk doktè ki kòmanse kesyone apwòch tretman sa a, kounye a ke yo pi byen konprann relasyon ki genyen ant enflamasyon ak tandinopati.

Genyen tou prèv k ap grandi ke AINS ka aktyèlman ralanti pwosesis rekiperasyon an.

Pou egzanp, yon te jwenn ke diclofenac ak kortikoterapi piki aktyèlman ralanti vitès la nan kwasans nouvo selil tandon nan sourit yo. Yon soti nan 2004 te jwenn ke ibipwofèn te gen yon efè ki sanble sou selil tandon Achilles nan sourit yo.

Kouman yo trete tendinopati kounye a?

Pandan ke NSAIDs ak kortikoterapi yo pa te itilize kòm anpil nan trete tandinopati, gen anpil lòt opsyon. Pifò moun jwenn ke yon konbinezon de tretman kay ak terapi fizik travay pi byen. Men, si ou gen yon ka ki pi grav, ou ka bezwen operasyon.

Tretman lakay ou

Trete tendinopati anjeneral kòmanse ak bay zòn nan blese anpil repo. Men, li enpòtan toujou alalejè aktif yo kenbe fòs ou ak sante an jeneral. Si tandon Achilles ou a afekte, pou egzanp, konsidere chwazi pou aktivite ki ba-enpak, tankou naje.

Si ou pa ka evite mete repete estrès sou zòn nan akòz kondisyon travay ou, eseye tire pou 1 minit nan rès pou chak 15 minit nan travay, oswa 5 minit nan rès pou chak 20 a 30 minit.

Ou ka eseye tou metòd la RICE, ki se souvan trè efikas pou blesi tandon:

• Rès eseye rete nan pati kò ki afekte a otan ke ou kapab.
• Mwence. Vlope yon pake glas nan yon sèvyèt limyè epi kenbe li nan zòn ki afekte a pou 20 minit. Ou ka fè sa jiska uit fwa pa jou.
• Compress. Vlope zòn nan nan yon bandaj elastik, asire ke li pa twò sere.
• Elevate. Kenbe zòn ki afekte a ki leve sou yon zòrye oswa lòt aparèy. Sa ka ede diminye nenpòt anfle.

Terapi fizik

Yon terapis fizik ka ede ou tou pou rebati fòs ak ankouraje gerizon tandon nan egzèsis dou. Doktè ou ka ba ou yon rekòmandasyon nan yon terapis fizik ki kalifye.

Gen plizyè teknik ke yon terapis fizik ta ka itilize pou trete tandinopati, men de komen yo enkli:

• gwo twou san fon masaj friksyon transverse, yon kalite masaj tisi konjonktif ki ka ede ankouraje aktivite selil ak jenere nouvo fib kolagen an
• egzèsis inik, ki fòse misk ou a lonje pandan ke yo kontra, olye ke diminye

Operasyon

Si ou gen tendinopati grav ki pa reponn a nenpòt lòt tretman, doktè ou ka rekòmande operasyon reparasyon tandon. Yo ap pwobableman rekòmande ou fè kèk terapi fizik pandan pwosesis rekiperasyon an, ki ka pran jiska 12 semèn.

Aprann plis bagay sou operasyon reparasyon tandon, ki gen ladan ki jan li fè ak risk potansyèl yo.

Ki sa ki nan pespektiv a?

Pandan ke tendinopati ka trè douloure, plizyè bagay ka ede jere doulè a. Pou anpil moun, yon konbinezon de tretman lakay ak terapi fizik bay soulajman. Men, si sentòm ou yo pa montre okenn siy amelyorasyon, li ka tan pou konsidere operasyon reparasyon tandon.