Tendonit pye zwa: kisa li ye, sentòm, kòz ak tretman

Kontan

• Sentòm prensipal yo
• Kòz posib
• Kouman tretman an fèt
• 1. Repoze
• 2. Kriyoterapi
• 3. Medikaman
• 4. Fizyoterapi
• 5. Akuponktur

Tendinite nan grif zwa a, ki rele tou anserin tandinit, se yon enflamasyon nan rejyon jenou an, ki konpoze de twa tandon, ki se: sartorius, gracilis ak semitendinosus. Sa a mete nan tandon ki responsab pou mouvman an kourbur jenou epi li se fèmen nan anserine bursa a, ki se yon sak ak likid ki travay kòm yon absòbe chòk sou jenou an.

Kalite tandinit la fèt sitou nan fanm ki twò gwo epi ki ka rive akòz lòt pwoblèm sante tankou dyabèt, pye plat, defo jenou, chòk oswa twòp aktivite fizik ki mande efò nan jenou an.

Se yon doktè topedik ki endike tretman pou tandon zwa gaya apre egzamen yo, ki ka ultrason oswa mayetik sonorite, ak konsiste de rès, aplikasyon nan glas sou rejyon an jenou, fizyoterapi, akuponktur ak itilizasyon dwòg anti-enflamatwa. soulaje doulè, diminye enflamasyon ak soulaje doulè.

Sentòm prensipal yo

Tendinite nan janm zwa a se yon enflamasyon ki afekte nè yo nan jenou an ak lakòz sentòm tankou:

• Doulè nan bò enteryè jenou an;
• Difikilte pou mache monte oswa desann eskalye;
• Sansibilite lè palpasyon rejyon an jenou;
• Doulè vibran nan jenou an lè chita.

Nan kèk ka, rejyon an lateral nan jenou an ka vin anfle, men sa a se pa trè komen nan sa a ki kalite tandinit. Moun ki gen tandinit nan janm zwa a ka santi yo branche lè y ap mache ki gen tandans vin pi mal nan mitan lannwit ak nan move tan frèt, ki ka afekte kalite dòmi ak jenere enkyetid.

Doulè a ​​ki te koze pa sa a ki kalite tandinit anjeneral entans ak anpeche devlopman nan aktivite jou-a-jou, epi li rekòmande pou konsilte avèk yon topedik ki ka bay lòd pou tès, tankou ultrason oswa MRI, konfime dyagnostik la ak rekòmande tretman ki pi apwopriye.

Anplis de sa, konsilte yon doktè enpòtan menm jan sentòm sa yo ka endike lòt chanjman, tankou yon aksidan nan menisk la. Tcheke plis ki sa ki yon aksidan menisk ak kouman yo trete li.

Kòz posib

Tendonit paw Goose se yon maladi ki pi souvan afekte fanm ki twò gwo ak moun ki gen dyabèt, artroz ak atrit rimatoyid, kòz prensipal yo ki ka:

• Aktivite fizik ki mande pou efò jenou, tankou kouri ak maraton sou distans ki long;
• Pye plat oswa plat;
• Chòk jenou;
• Konpresyon nan nè yo nan tandon yo jenou;
• Retrè nan miskilati a fant janm;
• Lesyon nan menisk la medizans.

Sa a ki kalite enflamasyon nan jenou an se pi komen nan fanm akòz lefèt ke, an jeneral, yo gen yon basen pi laj, epi, kidonk, yo gen yon ang pi gwo nan jenou an, sa ki lakòz pi gwo presyon rive sou rejyon an nan tandon yo. ki fòme pye a .. zwa.

Kouman tretman an fèt

Tretman pou tandinit nan paw zwa a sanble anpil ak tretman bursit nan jenou an, ke yo te endike pa yon topedik epi yo ka fè nan:

1. Repoze

Repoze se yon etap trè enpòtan nan rekiperasyon an nan sa a ki kalite tandinit, menm jan li anpeche jenou an soti nan deplase, epi, kidonk, ede nè yo nan janm an zwa refè. Nan kalite aksidan sa a, li enpòtan pou moun nan kouche, ak janm dwat epi lè l ap dòmi, yo ta dwe itilize yon kousen oswa zòrye ant kwis yo.

Pandan rès ou ka fè aktivite abityèl yo jou-a-jou, sepandan, li nesesè pou fè pou evite monte ak desann eskalye, akoupi, kouri, mache distans ki long ak chita pou yon tan long ak yon jenou koube.

2. Kriyoterapi

Kriyoterapi se aplikasyon an nan glas nan sit la nan aksidan an epi yo ka itilize nan trete tandinit nan janm la zwa, menm jan li diminye doulè, ede diminye anfle ak enflamasyon nan jenou an epi yo ta dwe itilize nan sache jèl, ki fè yo jele frizè a, sache oswa konprès ke glas la mete sou li a, pou yon peryòd de 20 minit chak 2 èdtan.

Lè w ap mete pake glas la sou jenou an, li nesesè pou pwoteje po a an premye, avèk yon moso twal oswa yon sèvyèt figi, paske glas la an kontak ak po a ka lakòz woujè, iritasyon e menm boule.

3. Medikaman

Gen kèk medikaman ki ka endike pou trete kalite tandonit sa yo, tankou dwòg anti-enflamatwa, ki ede diminye pwosesis enflamatwa nan rejyon janm zwa a. Nan kèk ka, doktè a ka rekòmande pou itilize kortikoterapi oral yo, ki ta dwe pran pou peryòd ki endike a, menm si doulè a ​​amelyore.

Kèk plant ak ekstrè natirèl gen yon aksyon anti-enflamatwa epi yo ka itilize pou ede minimize doulè jenou, tankou te jenjanm ak te fenouy. Gade lòt remèd lakay pou tandinit.

Yon lòt fason pou soulaje sentòm yo nan tandon zwa zwa se pa enjekte anestezi ak kortikoterapi, ki se pi plis apwopriye pou sitiyasyon kote boursit jenou rive tou.

4. Fizyoterapi

Tretman ak fizyoterapi ka fèt nan egzèsis reyabilitasyon ki dwe gide pa yon fizyoterapis pwofesyonèl ak konsiste de ranfòse misk yo ki sipòte jenou an ak etann tandon yo nan paw la zwa.

Lòt teknik terapi fizik ka rekòmande tou, tankou aplike ultrason sou jenou an, ki stimul selil kò a pou goumen enflamasyon ak ede soulaje doulè ak diminye anfle nan sit la nan tandinit. Transkutane eksitasyon elektrik, ke yo rekonèt kòm dè dizèn, se tou yon tretman fizyoterapi ki endike pou sa a ki kalite tandinit, menm jan li sèvi ak eksitasyon elektrik amelyore enflamasyon an nan janm an zwa. Aprann plis bagay sou teknik la DIZEN ak sa ki benefis yo.

5. Akuponktur

Akuponktur se yon kalite tretman nan medikaman tradisyonèl Chinwa ki baze sou eksitasyon nan pwen espesifik sou kò a lage koule nan enèji ak diminye doulè, fè pwomosyon fizik ak mantal byennèt. Kalite tretman sa a ka itilize pou ede trete tandinit nan aplike zegwi final, lazer oswa grenn moutad nan kote sou kò a pou diminye enflamasyon tandon yo nan janm zwa a. Tcheke plis enfòmasyon sou sa ki akuponktur se ak sa li ye pou.

Men lòt konsèy ki ka ede diminye doulè a ​​ki te koze pa tandinit: