Tempo jis lanse kou prenatal ki fè egzèsis pandan w ansent san estrès - epi li se $ 400 rabè kounye a.

Kontan

• Revizyon pou

Depi lansman li yo nan 2015, entelijan Fitness aparèy Tempo te pran tout devinèt la soti nan antrennman nan kay la. Detèktè 3D gwo teknoloji gadjèt la swiv chak mouvman ou pandan ou swiv ansanm ak klas fizik ak sou-demann mak la. Ak teknoloji AI li ba ou konsèy sou fason pou amelyore, asire w ke ou fè chak koupi byen, rache, ak peze san danje epi efektivman. Li konte kantite reps ou te konplete pou ou pa aksidantèlman sou oswa underperform. Li vini ak omwen 91 liv pwa ak yon tapi antrennman, e li menm di ou lè li lè yo moute pwa a pou ou ka frape objektif ou genyen #.

Epi kounyeya, Tempo ap fè li menm pi fasil pou manman ansent - ak kò yo chanje, nivo enèji yo, kondisyon modifikasyon, ak tout - yo rete aktif. Jodi a, jimnastik lakay ki mache ak AI te prezante senk kategori klas prenatal sou demann, yo tout fèt pa Melissa Boyd, antrenè an tèt Temple a ak yon antrenè pèsonèl ki sètifye NASM ki te etidye fòmasyon prenatal ak apre akouchman, ak Michelle Grabau, yon antrenè pèsonèl sètifye ak Tèt Tempo nan operasyon fizik.

Nouvo klas Prehab Preatal yo fonksyone kòm tou de pre-antrennman chofaj ak estrès-soulaje rituèl pou manman-a-yo, prezante pratik tankou travay souf al goumen fatig ak twotwa kè plen. Kòm pou plen-sou antrennman, Tempo kounye a ofri yon Seri Prenatal fòs (ak klas fòmasyon fòs plen kò), yon seri Kondisyone prenatal (ak klas ki gen enpak ba prezante yon melanj de Cardio ak fòmasyon fòs), ak seri prenatal Nwayo (ak klas ki fèt ranfòse nwayo a ak etaj basen). Epi pou asire ke manman k ap tann yo bay kò yo TLC yo merite a, Tempo gen tou yon nouvo seri Rekiperasyon Prenatal, ki prezante klas mobilite ki vize pou soulaje doulè ak doulè ki souvan asosye ak gwosès la.

ICYDK, tout aktivite fizik sa a ka super benefisye pou byento-a-yo manman. Etid yo montre ke fanm ki fè egzèsis pandan gwosès yo gen yon risk diminye pou yo devlope dyabèt jestasyonèl, ki bezwen yon nesans sezaryèn, epi ki bezwen akouchman nan vajen asistans, osi byen ke yon tan rekiperasyon apre akouchman pi kout, dapre American College of Obstetrics and Gynecologists. Se poutèt sa fanm ansent yo ta dwe vize sou pouvwa a omwen 150 minit nan modere-entansite aktivite aerobic gaye pandan tout semèn nan (sa vle di apeprè 20 minit nan yon jounen), dapre US Depatman Sante ak Sèvis Imen '2018 Gid aktivite fizik pou Ameriken yo. Men, moun ki te kardyo rèn oswa Crossfit junkies lontan anvan yo vin ansent pa nesesèman oblije refè entansite antrennman yo, osi lontan ke yo rete an sante epi diskite sou nivo aktivite yo ak founisè swen sante yo, dapre Depatman Sante ak Sèvis Imen. . (Ki gen rapò: 7 ansent CrossFit Jwèt atlèt pataje ki jan fòmasyon yo te chanje)

Menm si gen risk minimòm ak * anpil * nan benefis nan fè egzèsis pandan y ap ansent, moun ki ap tann ka bezwen modifye mouvman yo yon ti jan akòz kèk chanjman kò totalman nòmal (ou konnen, yon boul ti bebe jeyan) ak bezwen ti bebe a , pou chak ACOG la. Espesyalman, fanm yo ta dwe evite kouche sou do yo apre premye trimès la, menm jan fè sa ka mete restriksyon sou sikilasyon san nan matris la ak fetis la, dapre Depatman Sante ak Sèvis Imen. Erezman, nouvo klas prenatal Tempo yo pran prekosyon sa yo an konsiderasyon, kidonk manman ansent pa pral bezwen pran yon poz antrennman yo pou konnen ki jan yo modifye sèten egzèsis. (Natirèlman, fanm ansent pa fè sa bezwen rete soude nan klas yo prenatal epi yo ka swiv ansanm ak fòs regilye Tempo a, Cardio, HIIT, oswa klas boksè si yo vle - li ta ka jis mande pou yon ti jan nan ajiste sou vole a.)

Pa gen pwoblèm si w ap ansent kounye a, espere ke yo dwe yon jou, oswa yo fre ak ke yo te yon manman chen, kounye a nan tan a ajoute yon Tempo nan jimnastik lakay ou mete kanpe. Pou yon tan limite sèlman, Tempo ka achte pou jiska $ 400 koupe ak kòd la "TempoMoms." Epi konsidere aparèy la fondamantalman fonksyone kòm yon antrenè pèsonèl sou demann, li byen vo espas nan chanm k ap viv.

Achte li: Tempo Studio, kòmanse nan $ 2,495, shop.tempo.fit

Revizyon pou