Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Kontan

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Nivo presyon artyè pou timoun yo
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Pou presyon arteryèl la wo
• Pou presyon arteryal baja
• Konplikasyon
• Prevansyon
• Konsiltasyon ak doktè ou

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a mezi ke ou heart bombea. Sa a se mide sou milimèt mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide presyon an nan veso sangenè yo, yon mezi ke kè ou eksprime sangre a sou kò ou.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide presyon an nan veso sangenè yo antre nan latè nan kè a, alòske kè ou se plen ak sangre ke regrè de kò ou.

Li enpòtan pou kontwole presyon ateryèl ou a:

• La ipèrtansyon, o presyon arterial twò wo, ka ponerte nan risk de yon maladi kadyak, pèdida nan vizyon, defisyans ren ak aksidan serebwo.
• La ipotansyon, o presyon arteryal twò ba, ka lakòz efè segondè segondè, tankou mare oswa desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Pou kontwole presyon arteryèl ou a, bezwen konnen ki valè pitit ou yo ak valè yo pou koz de enkyetid. Yon kontinyasyon, se rankont ran yo nan presyon ateryèl la ke se itilize pou dyagnostik ipotansyon a ak tansyon an granmoun.

An jeneral, ipotansyon an gen rapò ak plis bagay ak sitiyasyon espesifik ki gen valè egzak. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Pa ekzanp, si ou presyon arteryèl se 119/81, se konsidere nan etap 1 de tansyon wo

Nivo presyon artyè pou timoun yo

Los nivo de presyon arterial son diferan pou timoun ak pou granmoun. Objektif presyon artyè pou timoun yo detèmine atravè plizyè faktè, tankou:

• laj
• género
• estatura

Konsiltasyon ak pedyatra de ou hijo si ou enkyete sou presyon arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Egziste yon ti kantite manyè pou verifye presyon arteryal ou. Pa egzanp, doktè ou ka verifye presyon ateryèl ou nan klinik ou a. Muchas farmacias gen disponib estasyon monitè presyon artérielle gratis.

Ou ka verifye tou nan kay ak monitè presyon artyè. Yo disponib pou achte nan fèmti ak ti tan pou bay medikaman yo.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilize un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

Lè ou pran presyon ateryèl la, asire ou swivan:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asire ke de sant brazalete a apiye dirèkteman sou kodo a;
• evite el exercicio, cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Ou lekti kapab endike kèk pwoblèm de presyon atè, menm si solo youn nan valè esansyèl yo. Pa gen enpòtasyon ki kategori de presyon arterial tengas, se enpòtan pou kontwole regilyèman. Habla con tu médico sobre la frecuencia con que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Pou presyon arteryèl la wo

Si ou gen presyon arterial segondè, ou medikal dwe vigilarla de cerca. Se poutèt sa se yon faktè de risk pou maladi kadyak.

Presyon ateryèl elve a se yon kondisyon ki te pone nan risk pou devlope tansyon wo. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Es posib ke pa gen okenn bezwen medikaman ak resèt medikal.

Si ou gen tansyon wo nan etap 1, ou medikal ka sugerirte chanjman nan style la nan lavi ak medikaman. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), yon blokaj delè reseptè nan anjyotansina II (ARB, en anglè) o yon blokadò nan kanal de calcio.

La etap 2 nan ipètansyon an ka mande tretman ak chanjman nan style la nan lavi ak yon konbinezon de medikaman.

Pou presyon arteryal baja

Presyon atè a bezwen yon enfokasyon tretman diferan. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

Presyon arteryel ba ak frekans se okazyon pa yon lòt kondisyon medikal, tankou yon pwoblèm de tiroides, efè segondè nan medikaman, dezidratasyon, dyabèt o emoraji. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si ou pa klè pou ki presyon ou genyen sou atè a, ou ka chwazi opsyon tretman yo:

• vini plis sal
• beber más agua
• itilize kalsèt pou konpresyon an pou ede pou evite ke sangre a se akimilasyon nan piernas yo
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Konplikasyon

Presyon ateryèl la wo oswa pa gen okenn kontwòl ka lakòz konplikasyon serya.

Presyon ateryèl la wo anpil plis komen ke presyon ateryèl la ba. Es difisil sab kouran ou presyon arteryèl se segondè, a mwens ke estés kontwole. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Yon kriz ipèrtansiv mande atansyon pou ijans.

Si ou pa gen kontwòl, presyon atè segondè ka okazyone:

• aksidan serebwo
• ata cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• pwoblèm de memwa a
• likid nan los pulmones

Pou yon lòt bò, presyon arteryel la ka lakòz:

• mareos
• desmayos
• lesions por caídas
• daño cardíaco
• daño serebral
• daño a otros órganos

Prevansyon

Chanjman nan style lavi a kapab ede pou evite presyon arteryèl anwo nan syèl la. Pwouve konsèy sa yo.

• Konsome yon rejim alimantè sante pou kè sa a ki enkli ase frwi ak vejetal, gran entegral, gras sante ak pwoteyin bajas nan grasa.
• Redwi ou konsomasyon de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda keep your ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), e ideally no more de 1500 mg al day.
• Kontwole porksyon ou yo pou kenbe yon pwa sante.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regilyèman. Si kounye a pa gen okenn aktivite, anpi lenteman ak travay jouk rive 30 minit egzèsis la majorite nan jou yo.
• Pratik teknik pou aliviar el estrés, tankou meditasyon, yoga ak vizyalizasyon. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar the arterial presyon, konsa, ke kontwòl ka ede w manyè presyon arterial ou.

Konsiltasyon ak doktè ou

Las moun ki gen presyon arteryel segondè kronik ak pa gen kontwòl yo gen plis pwobabilite pou devlope yon kondisyon mòtèl.

Si tienes presyon arterial baja, ou pronostik depann de su causa. Si se okazyon pa yon kondisyon sibyacente pa trete, ou ka santi yo ogmante.

Puedes reduce tu riesgo de complicaciones graves to control your pressure arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te resèt. Konsiltasyon avèk doktè ou pou detèmine pi bon tretman pou ti.

Li atik la nan Anglè.