5 Sipleman pèdi pwa pi vit

Kontan

• Konjige asid linoleik (CLA)
• L-karnitin
• Ekstrè Irvingia gabonensis
• Kitosan
• Lipo 6
• Pou pèdi pwa natirèlman, gade 5 ti ki pèdi pwa.

Sipleman pèdi pwa gen sitou tèrmojèn aksyon, ogmante metabolis ak boule grès, oswa yo rich nan fib, ki fè trip la absòbe mwens grès nan rejim alimantè a.

Sepandan, depreferans, sipleman sa yo ta dwe itilize dapre konsèy doktè a oswa nitrisyonis, menm jan itilizasyon apwopriye yo ka lakòz efè tankou lensomni, palpitasyon kè ak chanjman nan sistèm nève a.

Sa ki anba la yo se egzanp sipleman ki ka itilize pou ede pèdi pwa.

Konjige asid linoleik (CLA)

Asid linoleik konjige se yon kalite grès yo jwenn sitou nan vyann wouj ak pwodwi letye. Li aji sou pèdi pwa paske li akselere boule grès, ede devlopman nan misk e li gen gwo pouvwa antioksidan.

Fòm nan itilize nan asid linoleik konjige se pran 3 a 4 kapsil nan yon jounen, nan yon kantite lajan maksimòm chak jou nan 3 g, oswa selon konsèy la nan nitrisyonis la.

L-karnitin

L-karnitin ede ak pèdi pwa paske li travay pa transpòte ti molekil grès nan kò a yo dwe boule ak yo pwodwi enèji nan selil yo.

Ou ta dwe pran 1 a 6 g nan Carnitine chak jou anvan fòmasyon, pou yon peryòd maksimòm de 6 mwa ak anba pedagojik la nan doktè ou oswa nitrisyonis.

Ekstrè Irvingia gabonensis

Ekstrè nan Irvingia gabonensis li pwodui nan grenn mango Afriken an (mango Afriken), epi li aji sou kò a ki fè pwomosyon pèdi pwa, diminye move kolestewòl ak trigliserid ak ogmante bon kolestewòl.

Anplis de sa, sipleman sa a aji diminye grangou, menm jan li kontwole leptin, òmòn ki responsab pou santiman grangou ak sasyete. Ekstrè nan Irvingia gabonensis yo ta dwe pran 1 a 3 fwa nan yon jounen, maksimòm kantite lajan an rekòmande ke yo te 3 g chak jou.

Kitosan

Kitosan se yon kalite fib ki fèt nan koki kristase, ki aji pou redwi absòpsyon grès ak kolestewòl nan trip la, ke yo te itilize pou ede rejim pèdi pwa ak pou kontwole kolestewòl.

Sepandan, kitosan se sèlman efikas lè konbine avèk yon rejim alimantè ki an sante, epi yo ta dwe konsome 2 a 3 fwa nan yon jounen, de preferans anvan repa prensipal yo.

Lipo 6

Lipo 6 se yon sipleman ki fèt nan kafeyin, pwav ak lòt sibstans ki ogmante metabolis ak ankouraje boule grès.

Dapre etikèt la, ou ta dwe pran 2 a 3 kapsil nan Lipo 6 pou chak jou, men lè nan depase sipleman sa a ka lakòz sentòm tankou lensomni, maltèt, ajitasyon ak palpitasyon kè.

Li enpòtan sonje ke tout sipleman yo ta dwe pran dapre konsèy nitrisyonis la, pou fè pou evite aparans nan efè segondè ak pwoblèm sante. Anplis de sa, yo ta dwe itilize nan sipleman dwe fè ansanm ak yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis regilye.

Pou pèdi pwa natirèlman, gade 5 ti ki pèdi pwa.