Ranvèse po solèy-domaje ak 3 etap esansyèl sa yo

Kontan

• Katreven pousan nan aje vizib ki te koze pa solèy la
• Pòs-akne, gid pou siviv solèy la
• Twa règ yo swiv:
  
• 1. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje tèt ou san ou pa evite deyò yo
• 2. Sèvi ak engredyan sa yo pou ranvèse domaj solèy la
• 1. Niacinamide
• Pwodwi yo eseye:
  
• 2. Asid azelaik
• Pwodwi pou eseye:
  
• 3. Retinol aktualite ak retinoid
• Pwodwi yo eseye:
  
• 4. Vitamin C
• Pwodwi yo eseye:
  
• 5. Alfa asid idroksi (AHAs)
• Pwodwi yo eseye:
  
• 3. Kwa-tcheke engredyan yo nan swen pou po ou
• Fè plis atansyon si ou bezwen itilize:
  
• Lè ou ta dwe epi ou pa ta dwe itilize pwodwi ou yo
• Poukisa li tèlman enpòtan pou bloke reyon solèy yo
• Domaj po ki te koze pa reyon UVA:
  

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Katreven pousan nan aje vizib ki te koze pa solèy la

Ale deyò yo jwi yon jou klere ak syèl ble se pa tan an sèlman pwoteje tèt ou kont reyon solèy la, men li nan youn nan moman ki pi kritik yo fè sa. Dayè, konbyen fwa ou konn ale deyò? Gen anpil chans yon fwa pa jou.

Men, èske ou te konnen ke jiska aje vizib ki te koze pa ekspoze a reyon iltravyolèt (UV) solèy la? Pa pa aje tèt li. Pa pa estrès, mank de dòmi, oswa yon sèl linèt twòp nan diven sou plis jou lasemèn pase nou ta renmen admèt. Moun sa yo ki liy amann ak tach laj? Yo ap gen anpil chans domaj nan solèy la.

Nou te pale ak Dr.David Lortscher, tablo ki sètifye dèrmatolojis ak fondatè kouwoloji, yo ka resevwa gid sa a ultim sou pwoteje tèt ou kont moun ki aje reyon UV ak ranvèse tras nan domaj solèy soti nan figi ou.

Pòs-akne, gid pou siviv solèy la

Pou nenpòt laj ak lè nan ane a, isit la yo se règ yo swiv lè débouyé nan efè domaj solèy la:

Twa règ yo swiv:

1. Nan radyasyon solè UV ki rive sou latè, jiska 95% se UVA, epi apeprè 5% se UVB. Ou bezwen yon krèm pwotèj kont solèy gwo-spectre, chak jou tout ane an, pwoteje kont tou de.
2. Solèy la ka fè ipèpigmantasyon akne vin pi mal; pwoteje po ou pou fè pou evite mak pi fonse kite pa bouton akne kite dèyè.
3. Kèk engredyan ki itilize pou fennen tach nwa ka fè po ou pi sansib toujou pou domaj solèy; ou dwe siplemantè vijilan ak pwoteksyon solèy pandan w ap itilize yo.

Sa pa vle di ou pa ka jwi tan deyò, si li nan jou ete cho sou plaj la oswa jou yo sèk nan sezon fredi.

Kle a se bati yon abitid ak angaje nan yon woutin.

Domaj solèy la anba sifas la, li kimilatif, epi li potansyèlman letal. Li se pa sèlman sou boule. Bwonzaj atifisyèl se ak abitid yo menm jan ki ka touye moun.

Nou fouye nan syans la dèyè chak règ anba a.

1. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje tèt ou san ou pa evite deyò yo

Jiska 95 pousan nan reyon yo ki fè li nan sifas Latè a - ak po ou - yo UVA. Reyon sa yo pa dekouraje pa syèl twoub oswa vè. Se konsa, evite deyò a se pa reyèlman repons lan - kouvri moute, espesyalman ak krèm pwotèj kont solèy, se.

US Food and Drug Administration (FDA) rekòmande pou limite ekspoze solèy "espesyalman ant 10 a.m. ak 2 p.m., lè reyon solèy yo pi entans," kouvri ak rad, chapo, ak linèt solèy, ak nan kou, krèm pwotèj kont solèy.

Isit la nan verite a sou krèm pwotèj kont solèy: Ou ap estatistik pa itilize ase yo anpeche siy aje.

An reyalite, si w ap konsène sou tach manyak, ou bezwen vijilan siplemantè! Anpil tretman akne ak mak ki manyak, si preskripsyon oswa san preskripsyon (OTC), ka fè po ou menm pi sansib nan solèy la.

Lortscher rekòmande omwen 30 SPF, epi nou rekòmande tou pou aplike 1/4 ti kiyè sou figi ou pou asire ke w ap resevwa pwoteksyon te pwomèt la sou etikèt la.

SPF evalyasyon yo baze sou yon aplikasyon nan. Ki travay soti nan yon mwayèn de 1/4 ti kiyè pou figi ou pou kont li. Sa a drastikman plis pase moun panse yo bezwen. Si ou pa ap itilize 1/4 ti kiyè sou figi ou chak jou, konsidere mezire li soti yo wè ki kantite ou aktyèlman bezwen sèvi ak yo.

Si w ap enkyete ke ou pa ap resevwa ase vitamin D san yo pa ekspoze UV, diskite sou opsyon ou ak doktè ou. "Anpil moun ka jwenn vitamin D yo bezwen nan manje oswa sipleman vitamin," eksplike Dr Lortscher. Sipleman kapab yon bon fason yo ka resevwa vitamin D ou bezwen an san yo pa ogmante risk ou pou kansè po.

2. Sèvi ak engredyan sa yo pou ranvèse domaj solèy la

Prevansyon se pi fasil pase lan vè lè li rive domaj solèy, men gen yo opsyon yo deyò nan trete siy vizib aje soti nan domaj solèy, li te ye tankou photoaging.

Trape an se: Ou dwe pran angajman pou itilize pwoteksyon solèy grav anvan ou sèvi ak yo. Sinon, ou pral fè plis mal pase byen.

Anvan ou eseye tretman antiaging pou liy amann, teksti ki graj, ak ipèrpigmantasyon, mande tèt ou:

• Èske ou evite èdtan solèy pik?
• Èske ou kouvri moute po ekspoze pa mete chapo, linèt solèy, ak rad yo dwa?
• Èske w regilyèman itilize gwo solèy SPF gwo spectre chak jou?

Si repons ou yo se wi nan tout bagay sa yo, Lè sa a, w ap pare yo mache liy lan amann nan ranvèse domaj solèy la. Isit la yo se engredyan yo etwal Curology itilize nan fòmil tretman koutim yo:

1. Niacinamide

Selon Lortscher, "[Sa a] se yon ajan ki pisan ki travay pou minimize tach nwa ak hyperpigmentation. Etid yo montre ke niacinamide kapab:

• aji kòm yon antioksidan
• amelyore fonksyon baryè epidèm
• diminye ipèrpigmantasyon po
• diminye liy amann ak ondilasyon
• diminye woujè ak blotchiness
• diminye jòn po
• amelyore elastisite po

Lortscher di: "Li travay pa bloke pigman an nan sifas sou kouch ekstèn po a epi li ka diminye pwodiksyon pigman an tou."

Niacinamide disponib tou nan anpil serom ak idratan, sa ki fè li yon adisyon fasil nan woutin ou.

Pwodwi yo eseye:

• SkinCeuticals B3 Metacell Renouvèlman
• Chwa Paula-Ranfòse 10% Niacinamide
• Niacinamide òdinè a 10% + Zenk 1%

2. Asid azelaik

"[Sa a] ka ede diminye mak kite akne," di Lortscher. "Yon engredyan preskripsyon FDA apwouve travay pa eklèsi nenpòt tach nwa kite pa enflamasyon akne oswa ekspoze solèy pa ralanti pwodiksyon an nan melanin, ak pa bloke melanosit nòmal [pigman-pwodwi selil ki te ale haywire]."

Asid azelaik se yon engredyan bèl gwan distribisyon pou anti-akne ak anti-aje, men se pa tankou byen li te ye tankou tokay li yo tankou asid idroksi ak retinoid. Li te gen pwopriyete anti-oksidan, se mwens, epi li jwèt anti-enflamatwa se tèlman fò li itilize kòm yon.

Pwodwi pou eseye:

• Kourikoulòm - yon kantite fòmilasyon gen diferan konsantrasyon nan asid azelaik nan konbinezon ak lòt engredyan aktif.
• Finacea 15% jèl oswa kim - FDA-apwouve pou tretman pou Rosaceæ.
• Azelex 20% krèm - FDA apwouve pou tretman akne.

3. Retinol aktualite ak retinoid

Vitamin A dérivés travay fennen ipèrpigmantasyon a lè yo ogmante woulman selil epidèm nan adisyon a lòt mekanism. Yo ka disponib OTC (tankou retinol) oswa preskripsyon (tankou tretinoin ki disponib nan kèk melanj Curology.

"Deseni rechèch konfime tretinoin kòm" estanda lò "nan tretman aktualite pou goumen akne ak porositë bouche, osi byen ke diminye liy amann, pigmantèr vle, ak amelyore teksti po," di Lortscher.

Pwodwi yo eseye:

• InstaNaturals Retinol sewòm

Malgre ke retinol te vin devni yon buzzword nan pwodwi antiaging, ou dwe konnen ki kantite nan li se nan pwodwi w ap eyeing.

Lortscher avèti ke retinol OTC yo konsidere pa ekspè yo dwe anpil mwens efikas pase tretinoin. Malgre ke fòs ka varye, "li te obsève ke retinol se apeprè 20 fwa mwens ki pisan pase tretinoin."

4. Vitamin C

"[Sa a] se yon engredyan super ki gen benefis antiaging ak reparasyon ki deja egziste domaj po. Li bloke domaj anvan li menm rive pa netralize radikal gratis. Li ede tou rebati estrikti po ou pa enteresan pwodiksyon kolagen an, yon pwoteyin ki fè tisi konjonktif ou epi ki bay po ou estrikti li, "mansyone Lorschter.

Pwodwi yo eseye:

• Chwa Paula a Reziste C15 Super Booster
• Timeless Swen Po 20% Vitamin C Plus E asid ferilik
• TruSkin Naturals Vitamin C sewòm pou figi

Vitamin C kapab yon gwo adisyon nan rejim ou swa nan maten anvan krèm pwotèj kont solèy, oswa nan mitan lannwit. Li la tou yon sidekick gwo nan yon solèy fò chak jou gwo-spectre. Pandan ke li pa ka ranplase krèm pwotèj kont solèy, li nan yon fason entelijan yo mete kanpe efò pwoteksyon ou.

5. Alfa asid idroksi (AHAs)

"Asid hydroxy alfa ka ede diminye ipèrpigmantasyon. Li rekòmande yo sèvi ak sa yo nan aswè a, ak yon krèm pwotèj kont solèy yo itilize nan maten an, "di Lortscher.

"Kòmanse jis yon fwa chak semèn, piti piti ogmante frekans lan jan yo tolere sa. AHA yo pi souvan itilize gen ladan asid glikolik (ki sòti nan kann), asid laktik (ki soti nan lèt), ak asid mandelic (ki sòti nan nwa anmè). "

Pwodwi yo eseye:

• Swa Naturals 8% toner AHA
• COSRX AHA 7 Whitehead pouvwa likid
• Chwa Paula a Pafè pafè 8% AHA

Si w ap chèche rezève siy fotoaj oswa retabli de pigmantèr akne, pwoteksyon solèy se premye etap la.

3. Kwa-tcheke engredyan yo nan swen pou po ou

Si w ap toujou ap batay nouvo tach nwa, ou pral vle tou ak anpil atansyon kontwole woutin swen pou po ou. Dekolorasyon sa a ka retade pou semèn oswa menm mwa. Li rele ipèrpigmantasyon pòs-enflamatwa epi li koze pa yon aksidan sou po a, tankou yon koupe, boule, oswa psoriasis, men akne se sous ki pi komen.

Fè plis atansyon si ou bezwen itilize:

• Tretman aktualite. Men sa yo enkli asid glikolik ak retinoid.
• Medikaman akne oral. Doxycycline ak isotretinoin (Accutane) ka lakòz "sansiblite solèy ekskiz epi pote yon avètisman grav sou ekspoze solèy," di Lortscher.

Pandan ke solèy la kapab lakòz tou ipèrpigmantasyon sou pwòp li yo, plis ekspoze solèy ka plis fènwa tach. Toujou tcheke engredyan nouvo pwodwi yo pou wè si gen nenpòt engredyan ki ka lakòz fotosansibilite.

Lè ou ta dwe epi ou pa ta dwe itilize pwodwi ou yo

Nou te gen ou kouvri. Premye pa gen pwoblèm sa ou itilize, pwoteje po ou ak chak jou, gwo-solèy krèm pwotèj kont solèy.

1. Èske ou ta dwe evite engredyan fotosansibilize lè li nan solèy soti?

Daprè Lortscher, non.

Malgre ke, aplike yo nan mitan lannwit se yon bon pratik (depi engredyan sèten ka "degrade apre ekspoze a limyè atifisyèl oswa limyè solèy la"), k ap aplike pwodwi ou nan mitan lannwit pa pral anile pwopriyete fotosansibilite yo nan maten.

2. Ki engredyan ki fè (epi ki pa fè) mete ou nan pi gwo risk?

Vitamin A dérivés (retinol, tretinoin, isotretinoin) ak (asid glikolik, asid laktik, asid mandelic) fè ogmante sansiblite solèy ou an. Baton nan aplike yo nan mitan lannwit epi toujou swiv ak krèm pwotèj kont solèy chak jou.

Vitamin C, asid azelaik, ak beta asid hydroxy (asid salisilik) pa fè sa ogmante sansiblite ou nan solèy la. Yo ka aplike pandan jounen an men kenbe nan tèt ou yo ka ede koule mouri, mat kouch anwo nan po ou, revele douser ak plis frajil po anba.

Poukisa li tèlman enpòtan pou bloke reyon solèy yo

Nou te prime ou sou koman pwoteje tèt ou, men mwatye batay la pou ou vijilan ak woutin ou se konpreyansyon poukisa.

Domaj Solèy se pa sèlman sou mak vizib, tach, ak siy aje - Lorstcher avèti ke reyon yo kanserojèn. "[Yo menm tou yo] siprime sèten aktivite nan sistèm iminitè a, jwe yon wòl kle nan devlopman kansè po."

Wi, tou de UVA ak UVB se kansè ekip, epi yo ap travay tou de ang fè li rive. Pandan ke UVB boule po ou, UVA furtif Penetration fon nan po ou ki pa gen okenn siy avètisman imedyat.

Domaj po ki te koze pa reyon UVA:

• Tonbe
• ondilasyon
• pèt nan Elastisite po
• mens ak plis translusid po
• kapilè kase
• fwa oswa tach laj
• sèk, ki graj, po kwi
• kansè po

Plus, gen domaj sou yon nivo molekilè: Chans yo se, ou te tande pale de radikal gratis (ak enpòtans ki genyen nan antioksidan) men anpil moun pa konnen ke radyasyon UVA kreye sa yo domaje radikal gratis. Sa vle di po ate se opoze a nan po sante - li nan po blese. Li se yon siy ke kò ou ap eseye pwoteje kont plis domaj ADN.

"Ekspozisyon pwolonje UVA domaje fib kolagen an nan [po]," eksplike Lortscher. "Li pa jis jou long sou plaj la ki lakòz vizib aje. Ekspozisyon UVA rive chak fwa ou mache nan machin nan, travay deyò nan jou twoub, oswa menm chita bò yon fenèt. "

Se konsa, kounye a ou genyen li - ou ka ranvèse domaj solèy vizib ak tout pwodwi yo syans-apiye ki disponib, men kòm Lortscher pwen soti: "[Si] ou pa ap pwoteje [kont solèy la], Lè sa a, pa bezwen gade pou pwodwi yo. trete tach laj ak lòt fòm ipèrpigmantasyon, menm jan ou ap goumen yon batay pèdi! "

Kate M. Watts se yon antouzyast syans ak ekriven bote ki reve fini kafe li anvan li refwadi. Lakay li anvahi ak ansyen liv ak plant ki mande kay, epi li aksepte pi bon lavi li vini ak yon patina amann nan cheve chen. Ou ka jwenn li sou Twitter.