Sa a se ki jan mwen Minimize Psoriasis pandan ete fize-ups

Kontan

• Sèvi ak yon baton anpoul sou pye ou anvan ou ale sockless
• Asire ou ke ou toujou gen yon kote yo ka refwadi
• Solèy ekspoze se yon bon bagay, men nan kantite limite
• Pwodwi anti-chafing ede ekstrèmman
• Envesti nan yon parasòl
• Takeaway la

Lè m 'te trè jèn, ete te yon tan majik. Nou te jwe deyò tout jounen an, epi chak maten te plen pwomès. Nan 20s mwen, mwen te viv nan Sid Florid ak pase anpil nan tan lib mwen nan plaj la, bò pisin, oswa lave machin mwen an bikini mwen an.

Pa laj 30, mwen te konsyan de koneksyon ki genyen ant domaj solèy ak ondilasyon. Mwen te kòmanse mete plis krèm pwotèj kont solèy epi evite ekspoze ki pa nesesè. Koulye a, mwen eseye gen plis balans. Medikaman mwen fè m 'tendans fatig chalè, men mwen renmen ki jan bon solèy la se pou psoriasis mwen an.

Men kèk fason mwen reyalize balans sa a.

Sèvi ak yon baton anpoul sou pye ou anvan ou ale sockless

Mwen renmen tenis glise-sou mwen yo ak plat, men nan mwa ki pi cho, dènye bagay mwen vle yo se chosèt ki kenbe pye mwen menm pi cho. Pwoblèm lan (san konte odè) se iritasyon po.

Pou mwen, po irite vle di psoriasis, ak pye m 'yo se kote ki sot pase a mwen vle li. Mwen jwenn yon tib nan sir anti-anpoul trè itil yo anpeche iritasyon sou de pye m 'yo.

Apre mwen fin mete soulye san chosèt, mwen ka wè tach irite sou zòtèy mwen, tèt pye mwen, ak zòn cheviy. Moun sa yo ki kote yo egzakteman kote mwen aplike sir la. Lè m 'fè sa, mwen jwenn mwens ti anpoul, soulye mwen vin pi fasil, epi mwen jwenn mwens tach, osi byen.

Asire ou ke ou toujou gen yon kote yo ka refwadi

Si ou vle bronze, li nan yon bon lide yo gen yon kò dlo ki tou pre detanzantan fre tanperati kò ou. Paske mwen gen tandans fè fatig chalè ak li vini sou rapidman, mwen toujou chwazi yon plas nan plaj la ki pi pre dlo a oswa pisin.

Yon fwa mwen santi sentòm yo ap vini, mwen bezwen refwadi byen vit. Anjeneral, yon plonje peryodik nan dlo a, ki gen ladan tèt mwen, se tout sa mwen bezwen.

Fatig chalè ka danjere, men se pa si w ap bliye ak fè pi byen ou yo anpeche li. Sa a pwolonje tan an mwen ka pase deyò ak fanmi ak zanmi yo.

Solèy ekspoze se yon bon bagay, men nan kantite limite

Solèy ekspoze ka bèl bagay pou psoriasis, men sa pa vle di li ta dwe san limit. Longè tan ou pase nan solèy la depann de kote fize ou yo ak ki kalite psoriasis ou genyen (erythrodermic, plak, oswa guttate).

Pou pi bon konsèy sou distribisyon, ou pral bezwen konsilte avèk doktè ou. Lè psoriasis guttate mwen te kòmanse moute sou devan shins mwen apre yon pedikur, mwen ekspoze po mwen nan solèy la pou sèlman 20 minit chak jou, Lè sa a, kontinye solèy janm mwen ak krèm pwotèj kont solèy.

Pwodwi anti-chafing ede ekstrèmman

Konsidere yon pwodwi anti-chafing, tankou mayi, pomad kouchèt, oswa yon jèl poud. Sa a te yon chanje lavi pou mwen! Kòm yon ti fi curvy, tanperati ete toujou vle di frote ak doulè.

Mayi se metòd la pi piti chè, men mwen prefere yon jèl poud. Mwen ka lis jèl la libere sou zòn ki chafe, li sèch nan yon poud swa, epi li pa sanble yo transfere nan chèz mwen menm si mwen transpire. Mwen espesyalman renmen li pou maryaj deyò ak pati jaden.

Envesti nan yon parasòl

Sa a ka son komik, men yon parasòl se gwo pou aktivite deyò, tankou fè makèt, montre atizay, oswa festival. Li vrèman pi fre anba yon parasòl ki reflete chalè. M 'sanble yon parapli òdinè nwa, men ak twal an ajan sou andedan an. Li te sèvi m 'byen lè mwen te vwayaje pa Ferry ak ap tann sou waf la de fwa nan yon jounen nan Manhattan. Li adapte nan valiz mwen an pou vwayaje nan klima twopikal ak kenbe m 'pi fre pandan y ap toune deyò.

Takeaway la

Pa gen moun ki ta dwe gen pou fè pou evite ete tout ansanm. Li jis pran yon preparasyon ti kras ak detèminasyon asire ke psoriasis ou a pa pral kenbe ou desann.

Lori-Ann Holbrook ap viv avèk mari li nan Dallas, Texas. Li ekri yon blog sou "yon jou nan lavi a nan yon ti fi lavil k ap viv ak atrit psoryatik" nan CityGirlFlare.com.