7 pi bon ji pou dyabetik

Kontan

• 1. ji Melon dlo ak seleri
• 2. ji gwayav ak sitwon
• 3. Ji Tangerine ak papay
• 4. ji pòm ak joumou
• 5. Yacon ji pòmdetè
• 6. ji Pear ak chadèk
• 7. Melon ji ak fwi pasyon

Itilize nan ji yo ta dwe fè ak anpil swen pa moun ki gen dyabèt, menm jan yo anjeneral gen nivo trè wo nan sik, tankou ji zoranj oswa ji rezen, pou egzanp, ki pou rezon sa a yo ta dwe evite. Se poutèt sa, li rekòmande yo manje yon bagay ki gen yon endèks glisemi ki ba, tankou pen griye antye ble pou fè pou evite yon ogmantasyon twòp nan nivo sik nan san.

Gen kèk egzanp gwo ji ke dyabetik la ka pran san yo pa kilpabilite sa yo ki prepare ak engredyan tankou melon, seleri, pòm ak Yacon pòmdetè, paske yo gen engredyan ki ede kontwole glikoz nan san. Men kòman pouw prepare.

1. ji Melon dlo ak seleri

Engredyan

• 3 tranch melon
• apeprè 5 santimèt pye seleri

Mòd Preparasyon

Pase engredyan yo nan processeur a manje oswa santrifujeur oswa bat nan blenndè a, pandan l ajoute yon ti dlo ede bat pi fasil.

2. ji gwayav ak sitwon

Engredyan

• 4 gwayav kale
• ji 2 sitron

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè ak Lè sa a, pran yo, san yo pa sikre yo.

3. Ji Tangerine ak papay

Engredyan

• 4 mandarin kale
• 1 papay

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè epi pran li pwochen, san yo pa fòse oswa sik. Si sa nesesè ajoute yon ti dlo pou fè li pi likid.

4. ji pòm ak joumou

Resèt sa a ekselan pou dyabèt paske li gen yon endèks glisemi ba akòz konpozisyon li nan grenn ak lòt engredyan, tankou jenjanm, ki kontwole to sik nan san an.

Sa a ji ka pran chak jou kòm yon ti goute oswa pou manje maten epi yo ta dwe vale imedyatman apre preparasyon li yo, menm jan li ka oksidasyon ak chanje gou an.

Engredyan

• 2 pòm ak kale
• 1 tas ji sitwon
• fèy mant nan gou
• 1 gwo kiyè grenn tounsòl
• 1 tas joumou anvan tout koreksyon
• 1 cm nan jenjanm

Mòd Preparasyon

Bat tout engredyan yo nan yon blenndè epi pran pwochen, san sik.

Remèd lakay sa a, san konte efikas kont dyabèt, trè nourisan paske li gen vitamin itil pou ranfòse sistèm iminitè a, diminye risk pou maladi ki te koze pa viris ak bakteri.

5. Yacon ji pòmdetè

Pòmdetè a Yacon se yon bon bagay pou dyabèt paske li gen fructooligosaccharides ak inulin, sibstans ki pa dijere nan aparèy dijestif la, ki gen efè a menm jan ak fib. Se poutèt sa, yo ka boule pa pasyan ki gen dyabèt ede kontwole glikoz nan san.

Sa a ji Yacon pòmdetè ka boule chak jou, men andokrinològ la, oswa dyabetologist, yo dwe konnen ke pasyan an enjere remèd natirèl sa a. Se paske manje ka enfliyanse glikoz nan san ak efikasite nan remèd dyabèt.

Engredyan

• 1 vè dlo mineral oswa kokoye
• 5 a 6 cm nan tranch pòmdetè yacon anvan tout koreksyon

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè, souch epi bwè pwochen.

Pòmdetè a yacon, nan adisyon a ede kontwole dyabèt, ede tou pèdi pwa, lè yo ogmante sasyete, ki gen mwens kalori e menm ede kontwole pwoblèm tankou konstipasyon, pou egzanp.

6. ji Pear ak chadèk

Ji Pear ak chadèk se yon lòt opsyon ekselan pou moun ki gen dyabèt paske li se moun rich nan potasyòm, sa ki lakòz yon ogmantasyon gradyèl nan nivo sik nan san rive.

Engredyan

• 2 pwa
• 1 chadèk
• 1 baton kannèl

Mòd Preparasyon

Bat pwa yo ak chadèk nan yon blenndè epi ajoute yon baton kannèl pou amelyore gou a, si sa nesesè.

7. Melon ji ak fwi pasyon

Engredyan

• 2 tranch melon
• kaka nan 4 fwi pasyon

Mòd Preparasyon

Bat tout engredyan yo nan yon blenndè epi pran li pwochen, san yo pa fòse oswa sik.

Gade lòt resèt rekòmande pou moun ki gen dyabèt:

• Resèt labouyl farin avwàn pou dyabèt
• Resèt krèp ak amarant pou dyabèt