Chanjman sibtil

Kontan

• Revizyon pou

Mwen te peze 150 liv e li te 5 pye 5 pous wotè lè mwen te kòmanse lekòl segondè. Moun ta di, "Ou se konsa bèl. Dwò mal ou se gra." Pawòl sa yo brital fè mal anpil, epi mwen tounen vin jwenn manje yo santi yo pi byen, se konsa mwen te vin menm plis pwa. Mwen te eseye alimantasyon yo pèdi liv yo, men pa youn nan yo te travay, e mwen te kwè mwen ta dwe lou pou tout rès lavi mwen. Lè mwen gradye nan lekòl segondè, mwen te peze 210 liv.

Yon maten, mwen te gade nan glas la epi mwen te wè jan mwen te twò gwo; Mwen te 19 ane fin vye granmoun, men te santi anpil pi gran depi mwen pa t 'kapab fè bagay sa yo tankou kouri oswa dans. Mwen te gen tout lavi mwen devan mwen epi mwen pa t 'vle viv li santi mwen kontan pou tèt mwen. Mwen te pwomèt mwen ta pran kontwòl pwa mwen an.

Mwen pa t ' di pèsonn sou objektif pèdi pwa mwen paske si mwen pa t ' reyisi, mwen pa t vle tande kòmantè negatif sou mank de siksè mwen. Mwen te fè ti, men chanjman enpòtan nan abitid dyetetik mwen an. Mwen te kòmanse manje yon repa sante yon jou pou mwen pa ta akable ak yon anpil nan chanjman nan yon fwa. Pou rès jounen an, mwen pran pare gwosè pòsyon mwen yo. Pandan twa pwochen mwa yo, mwen te ajoute yon lòt repa an sante oswa ti goute, e byento mwen te abitye manje an sante tout tan. Mwen toujou trete tèt mwen nan manje mwen renmen yo, tankou gato, men mwen te jwi sèlman yon tranch nan li olye pou yo tout bagay la.

Mwen menm mwen te renouvle manm jimnastik mwen an, ki mwen te achte pandan youn nan tantativ echwe pèdi pwa mwen, men pa janm itilize. Nan premye fwa, mwen te mache pou yon demi èdtan sou tapi an, ki te difisil depi mwen toujou fimen. Men, apre mwen te kite sigarèt, mwen te pouse tèt mwen pi rèd, e talè mwen te mache nan yon entansite ki pi wo.

Apre senk mwa, mwen te 30 liv pi lejè. Mwen pa t 'reyalize li jiskaske mwen remake tout rad mwen yo te lage sou mwen, menm soulye mwen. Fanmi m ak zanmi m te fè remake m te gen plis enèji e m t ap vin yon lòt moun. Yo te eksite e yo te ankouraje m kontinye ak nouvo abitid mwen yo.

Mwatye nan vwayaj mwen an, mwen frape yon plato epi yo pa pèdi okenn pwa pou semèn. Mwen pa fin sèten sa pou mwen fè, mwen te pale ak yon antrenè nan jimnastik la, ki moun ki sijere chanje antrennman mwen an defi kò mwen an plis. Mwen te eseye fòmasyon pwa, osi byen ke aerobic, yoga ak klas dans, epi mwen pa sèlman te renmen chanjman nan woutin Fitness mwen an, men pèdi pwa mwen rekòmanse. Li te pran sis mwa plis pèdi yon lòt 30 liv, men kounye a mwen mete rad gwosè-10.

Rive nan objektif mwen chanje lavi mwen, e non sèlman sou deyò. Te vwayaj pèdi pwa mwen ban m 'konfyans nan tèt yo pouswiv yon karyè mòd. Mwen konnen ke ak travay di ak detèminasyon, li pral rive.

Revizyon pou