Kou rèd ak tèt fè mal

Kontan

• Kou rèd
• Maltèt
• Maltèt tansyon
• Trete yon tèt fè mal tansyon
• Pense nè ki lakòz rèd kou ak tèt fè mal
• Trete yon nè kwense nan kou ou
• Herniated disk nan kòl matris sa ki lakòz rèd kou ak tèt fè mal
• Trete yon disk herniated nan matris
• Anpeche kou rèd ak tèt fè mal
• Lè pou vizite doktè ou
• Takeaway
• 3 Yoga poze pou kou Tech

Apèsi sou lekòl la

Doulè nan kou ak tèt fè mal yo souvan mansyone an menm tan an, menm jan yon kou rèd ka lakòz yon tèt fè mal.

Kou rèd

Kou ou defini nan sèt vètebral yo rele kolòn vètebral la nan kòl matris (pati nan tèt nan kolòn vètebral ou). Li se yon konbinezon konplèks nan pati k ap travay - misk, ligaman, vètebral, veso sangen, elatriye - ki sipòte tèt ou.

Si gen domaj nan nè yo, vètebral, oswa lòt konpozan kou, li ka lakòz misk ou tansyon. Sa ka lakòz doulè.

Maltèt

Lè misk kou ou tansyon moute, rezilta a kapab yon tèt fè mal.

Maltèt tansyon

Sous la nan yon tèt fè mal tansyon souvan remonte tounen nan yon rasanbleman nan:

• estrès
• enkyetid
• mank de dòmi

Kondisyon sa yo ka lakòz misk sere boulon nan do kou ou ak baz zo bwa tèt ou.

Yon tèt fè mal tansyon souvan dekri tankou modere doulè modere ki santi l tankou yon bann pi sere alantou tèt ou. Li nan kalite ki pi komen nan tèt fè mal.

Trete yon tèt fè mal tansyon

Doktè ou ta ka rekòmande nenpòt nan yon varyete de medikaman, ki gen ladan:

• Soulajè doulè san preskripsyon (OTC). Men sa yo enkli ibipwofèn (Motrin, Advil) oswa asetaminofèn (Tylenol).
• Doulè preskripsyon preskripsyon. Egzanp yo enkli napwoksen (Naprosyn), ketorolac trometamin (Toradol), oswa indometasin (Indocin)
• Triptans. Dwòg sa yo trete migrèn epi yo ta dwe preskri pou yon moun ki gen tèt fè mal tansyon ansanm ak migrèn. Yon egzanp se sumatriptan (Imitrex).

Pou migrèn, doktè ou ta ka rekòmande tou medikaman prevantif, tankou:

• depresè tricyclic
• anticonvulsants
• medikaman san presyon

Doktè ou ta ka rekòmande tou masaj pou ede soulaje tansyon nan kou ou ak zepòl yo.

Pense nè ki lakòz rèd kou ak tèt fè mal

Yon nè kwense rive lè yon nè nan kou ou irite oswa konprese. Avèk anpil fib nè sansoryèl nan mwal epinyè a nan kou ou, yon nè kwense isit la ka lakòz yon kantite sentòm, ki gen ladan:

• kou rèd
• tèt fè mal vibran nan do a nan tèt ou
• maltèt ki te koze pa deplase kou ou

Lòt sentòm yo ka gen ladan doulè zepòl ansanm ak feblès nan misk ak pèt sansasyon oswa pikotman sansasyon.

Trete yon nè kwense nan kou ou

Doktè ou ka rekòmande youn oswa yon konbinezon de tretman sa yo:

• Kòl matris. Sa a se yon mou, bag Matlasye ki limite mouvman. Li pèmèt misk yo kou yo detann.
• Terapi fizik. Apre yon seri espesifik gide, egzèsis terapi fizik ka ranfòse misk nan kou, amelyore ran de mouvman, ak soulaje doulè.
• Medikaman oral. Preskripsyon ak medikaman OTC doktè ou ta ka rekòmande pou soulaje doulè ak diminye enflamasyon gen ladan aspirin, napwoksèn, ibipwofèn, ak kortikoterapi.
• Piki. Piki steroid yo te itilize pou diminye anfle ak soulaje doulè pou yon peryòd tan ase pou nè a refè.

Operasyon se yon opsyon si tretman sa yo mwens pwogrese pa travay.

Herniated disk nan kòl matris sa ki lakòz rèd kou ak tèt fè mal

Yon disk èrni nan kòl matris rive lè youn nan disk yo mou ant youn nan sèt vètebral la nan kou ou vin domaje ak bonbe soti nan kolòn epinyè ou. Si sa a peze sou yon nè, ou ka santi doulè nan kou ou ak tèt ou.

Trete yon disk herniated nan matris

Operasyon pou yon disk herniated nesesè pou sèlman yon ti kantite moun. Doktè ou pral rekòmande tretman plis konsèvatif olye pou, tankou:

• Medikaman doulè OTC, tankou napwoksèn oswa ibipwofèn
• medikaman sou preskripsyon doulè, tankou nakotik tankou oksikodòn-asetaminofèn
• relaksateur nan misk
• piki kortizon
• sèten anticonvulsants, tankou gabapentin
• terapi fizik

Anpeche kou rèd ak tèt fè mal

Pou anpeche tèt fè mal ki gen rapò ak doulè nan kou, gen bagay ou ka fè pou fè pou evite yon kou rèd nan kay la. Konsidere bagay sa yo:

• Pratike bon pwèstans. Lè ou kanpe oswa chita, zepòl ou ta dwe nan yon liy dwat sou ranch ou ak zòrèy ou dirèkteman sou zepòl ou. Isit la yo se 12 egzèsis amelyore pwèstans ou.
• Ajiste pozisyon dòmi ou. Eseye dòmi ak tèt ou ak kou ki aliyen ak kò ou. Kèk kiropratisyen rekòmande pou dòmi sou do ou ak yon zòrye anba kwis ou a plati misk epinyè ou yo.
• Customize espas travay ou. Ajiste chèz ou pou jenou ou yo yon ti jan pi ba pase ranch ou. Mete monitè òdinatè w lan nan nivo je.
• Pran repo. Si w ap travay nan òdinatè w lan pou peryòd tan ki long oswa kondwi distans ki long, souvan kanpe ak deplase. Detire zepòl ou ak kou ou.
• Kite fimen. Pami lòt pwoblèm li ka lakòz, fimen ka ogmante risk pou devlope doulè nan kou, rapò sou klinik Mayo.
• Gade kijan ou pote bagay ou yo. Pa sèvi ak yon braslè sou-zepòl la pou pote sak lou. Sa a ale pou valiz, valiz, ak sak òdinatè, tou.

Lè pou vizite doktè ou

Yon kou rèd ak maltèt yo tipikman pa yon bagay enkyete sou. Sepandan, gen kèk sitiyasyon lè yon vizit doktè nesesè. Gen ladan yo bagay sa yo:

• Rèd nan kou ak tèt fè mal yo ki pèsistan pou yon semèn oswa de.
• Ou gen yon kou rèd ak pèt sansasyon desann bra ou.
• Yon aksidan grav se rezon ki fè pou kou rèd ou.
• Ou fè eksperyans yon lafyèv, konfizyon, oswa tou de ansanm ak rèd kou ak tèt fè mal.
• Doulè nan je akonpaye kou rèd ou ak tèt fè mal.
• Ou fè eksperyans lòt sentòm newolojik, tankou vizyon twoub oswa diskou twoub.

Takeaway

Li pa etranj pou yon kou rèd ak maltèt rive an menm tan an. Souvan, doulè nan kou se fòs kondwi dèyè yon tèt fè mal.

Kou rèd ak tèt fè mal yo souvan konekte nan abitid fòm. Swen pwòp tèt ou ak chanjman fòm ka anjeneral trete yon kou rèd ak tèt fè mal.

Si ou gen doulè nan kou ki pèsistan, entans ak tèt fè mal, konsidere vizite doktè ou. Sa a se espesyalman ka a si w ap tou gen lòt sentòm, tankou:

• lafyèv
• pèt sansasyon bra
• vizyon twoub
• doulè nan je

Doktè ou ka dyagnostike kòz ki kache epi bay tretman ou bezwen pou jwenn soulajman.

3 Yoga poze pou kou Tech