SPF ak mit pwoteksyon solèy yo sispann kwè, Stat

Kontan

• Lejann: Ou sèlman bezwen mete krèm pwotèj kont solèy lè w ap pase jounen an deyò.
• Lejann: SPF 30 ofri de fwa plis pwoteksyon ke SPF 15.
• Lejann: po nwa pa ka jwenn sunburned.
• Lejann: Ou an sekirite si ou chita nan lonbraj la.
• Lejann: Li pi bon pou itilize yon krèm pwotèj kont solèy pase yon espre.
• Lejann: Tout krèm pwotèj kont solèy travay menm jan an.
• Lejann: Makiyaj ou a gen SPF ladan l pou ou pa bezwen sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy separe.
• Lejann: S.unburns yo danjere, men jwenn yon tan se amann.
• Lejann:Nimewo SPF a se sèl bagay ou bezwen gade lè w ap achte krèm pwotèj kont solèy.
• Revizyon pou

Nan pwen sa a nan lavi, ou te (èspere ke!) Kloure solèr M. ou ... oswa ou genyen? Pa bezwen ale wouj nan figi a soti nan anbarasman (oswa nan solèy, pou pwoblèm sa a). Etap entelijan solèy ou a ak yon ti èd nan men dèrmatolog ekspè.

Isit la, avantaj dissiper mit pwoteksyon solèy komen ak reponn kèk nan pi gwo kesyon SPF ou pou ou kapab asire po ou byen pwoteje nan tout sezon.

Lejann: Ou sèlman bezwen mete krèm pwotèj kont solèy lè w ap pase jounen an deyò.

Repete apre m ': Pwoteksyon solèy la pa negosyab 365 jou nan yon ane, kèlkeswa kote ou ye, sa w ap fè, oswa ki move tan. Joshua Zeichner, M.D., direktè rechèch kosmetik ak klinik nan dèrmatoloji nan Lopital Mount Sinai nan vil Nouyòk di: "Pifò nan ekspoze solèy la moun jwenn se envolontè ak ensidantal. "Moun pa reyalize ke li nan pandan ti moman pase deyò-vwayaje yo nan travay, kouri al fè komisyon-ke solèy la se domaje po yo."

Domaj sa kimilatif; eklat kout nan tan pase san krèm pwotèj kont solèy gen efè danjere e ki dire lontan. Epi pandan y ap boule reyon UVB yo pi fò nan sezon lete an, reyon UVA (ki lakòz aje ak kansè po) yo se menm fòs pandan tout ane a epi rantre menm nan yon jou twoub. Koulye a, mwen konnen sa w ap panse: mwen toujou bezwen krèm pwotèj kont solèy si mwen pase jounen an andedan? Wi-menm si w ap karantèn. Erezman, solisyon an se senp. Fè krèm pwotèj kont solèy yon pati chak jou nan woutin ou, ki kouvri tou de figi ou ak nenpòt lòt zòn ekspoze, tankou kou ou, pwatrin, ak men-tout tach komen moun bliye pwoteje, dapre Dr Zeichner. (Men, e si ou renmen mete makiyaj figi? Oke, ou ta ka kouch SPF anba fondasyon ou oswa patisipe pou youn nan pi bon krèm pwotèj kont solèy figi sa yo.)

Lejann: SPF 30 ofri de fwa plis pwoteksyon ke SPF 15.

Li ta ka sanble counterintuitive, men prensip matematik estanda pa aplike lè li rive nimewo SPF. "Yon SPF 15 blòk 94 pousan nan reyon UVB, pandan y ap yon SPF 30 blòk 97 pousan," eksplike Dr Zeichner. Ogmantasyon nan pwoteksyon yon fwa ou ale pi wo a yon SPF 30 se sèlman incrémentielle, se konsa nan ka sa a, pi wo SPF krèm pwotèj kont solèy la se pa nesesèman pi bon an.

Se konsa, si w ap chita la mande tèt ou "ki sa SPF mwen bezwen?" repons kout la se SPF 30 pou itilize chak jou, dapre Dr Zeichner. (Sa a se tou rekòmandasyon Akademi Ameriken pou dèrmatoloji oswa AAD.) Sa te di, li pa yon move lide fè erè pi wo epi ale ak yon SPF 50 lè w ap nan plaj la oswa pisin, li di."Nan lòd jwenn nivo pwoteksyon ki make sou boutèy la, ou bezwen tou de aplike yon kantite lajan adekwa epi aplike ankò, ki pifò moun pa fè," li te di. "Lè w chwazi yon SPF ki pi wo, w ap ede konpanse pou diferans sa yo."

Koulye a, pi wo SPF krèm pwotèj kont solèy la ou pral wè sou etajè magazen se 100, men ankò, ki pa pral ba ou de fwa kantite lajan an nan pwoteksyon kòm SPF 50. Ogmantasyon nan soti nan SPF 50 SPF 100 ofri yon diferans neglijab nan bloke 98 pousan vs 99 pousan nan reyon UVB, respektivman, selon Gwoup Travay Anviwonman an. Pa mansyone, SPFs syèl-wo sa yo ka fè moun panse ke yo ka ekonomize sou re-aplikasyon. "Kapab gen yon fo sans nan pwoteksyon ak yon SPF nan 100," Anna Chien, M. D., asistan pwofesè nan dèrmatoloji nan Johns Hopkins Lekòl Medsin, te deja di Fòm. Sa yo se tout rezon ki fè moun SPF 100s ka byento gen yon bagay nan tan lontan an; ane pase a, Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA) pwopoze ke etikèt maksimòm SPF la dwe limite nan 60+. (Ki gen rapò: FDA a vize fè kèk gwo chanjman nan krèm pwotèj kont solèy ou.)

TL; DR- Pi bon parye ou se sèvi ak yon SPF 30 chak jou, kenbe yon SPF 50 sou-men pou fwa lè w ap ale nan solèy dirèk, epi asire w ke ou aplike (ak reaplike) tou de jan yo dirije.

Lejann: po nwa pa ka jwenn sunburned.

Etnisite ki gen po pi fonse yo pa egzante de règ solèy chak jou. "Pigman po sèlman ofri ekivalan a nan yon SPF 4," eksplike Dr Zeichner. Akote de boule, gen nan tou risk inivèsèl nan aje ak kansè po, depi reyon UVA afekte po egalman-kèlkeswa koulè. An reyalite, tou de AAD ak FDA defann ke tout moun, kèlkeswa laj, sèks, oswa ras, ka jwenn kansè po epi, kidonk, ka benefisye de itilizasyon regilye krèm pwotèj kont solèy. Liy anba la: Tout ton po ak kalite yo sansib a domaj solèy ak bezwen yo dwe vijilan sou pwoteksyon.

Lejann: Ou an sekirite si ou chita nan lonbraj la.

Akòde, chita nan lonbraj la se yon opsyon ki pi bon pase chita anba solèy dirèk, men li pa yon ranplasan pou krèm pwotèj kont solèy, avèti Dr Zeichner. "Reyon UV reflete sou sifas ki ozalantou ou, espesyalman lè w ap tou pre yon kò dlo." Nan lòt mo, reyon yo ap rive ou, menm anba yon parapli. An reyalite, yon etid pibliye nan JAMA dèrmatoloji te jwenn ke moun ki chita anba yon parapli plaj san krèm pwotèj kont solèy te gen plis chans boule pase moun ki nan solèy la ki te mete krèm pwotèj kont solèy la. Olye ke li konte sèlman sou lonbraj, konsidere li sèlman yon pati nan asenal pwoteksyon solèy ou an. "Chache lonbraj, mete rad pwoteksyon, epi, nan kou, dilijan sou aplikasyon krèm pwotèj kont solèy," konseye Dr Zeichner. (Gade tou: Smart SPF Pwodwi ki pa krèm pwotèj kont solèy)

Lejann: Li pi bon pou itilize yon krèm pwotèj kont solèy pase yon espre.

Tout fòmil krèm pwotèj kont solèy-krèm, losyon, espre, baton-ap travay egalman byen si yo itilize kòrèkteman, dapre Dr Zeichner. (Se konsa, ki jan krèm pwotèj kont solèy la travay, egzakteman? Plis detay ap vini yo.) Men, ou pa ka jis espre yon nwaj nan krèm pwotèj kont solèy nan tout kò ou oswa azar glise sou yon baton: "Ou dwe mete yon ti efò konsèté nan teknik aplikasyon ou an , "li ajoute. Konsidere direktiv itil li yo: Pou espre, kenbe boutèy la yon pous lwen kò ou epi espre pou youn a de segonn pou chak zòn oswa jiskaske po briyan, Lè sa a, fwote byen. Prefere baton? Fwote retounen ak lide atravè chak plas kat fwa pou depoze yon kantite lajan adekwa nan pwodwi yo. (Ki gen rapò: Pi bon krèm pwotèj kont solèy ki pa pral sèk po ou)

Pale de aplikasyon krèm pwotèj kont solèy, li esansyèl ke ou aplike anvan ou ale deyò paske li pran apeprè 15 minit pou po ou absòbe krèm pwotèj kont solèy la, epi, konsa, dwe pwoteje. Men, sa a se pa yon sitiyasyon yon sèl-ak-fè-ou bezwen aplike krèm pwotèj kont solèy pandan tout jounen an, tou. Se konsa, konbyen tan krèm pwotèj kont solèy la dire? Sa depann de: Kòm yon règ jeneral, ou ta dwe glise sou plis krèm pwotèj kont solèy chak de zè de tan, dapre AAD la. Swe oswa naje? Lè sa a, ou ta dwe reaplike pi souvan, menm si pwodwi a se dlo ki reziste.

Lejann: Tout krèm pwotèj kont solèy travay menm jan an.

Yo nan lòd yo reponn kesyon an, "ki jan krèm pwotèj kont solèy travay?" ou premye bezwen konnen ke krèm pwotèj kont solèy yo divize an de kategori: chimik ak fizik. Ansyen an gen ladan engredyan tankou oxybenzone, avobenzone, ak octisalate, ki travay pa absòbe radyasyon danjere yo gaye li. Solèy chimik tou gen tandans pou pi fasil pou fwote san kite yon rezidi blan. Solèy fizik, nan lòt men an, "travay tankou yon plak pwotèj" tankou yo ke yo chita sou sifas la nan po ou, epi avèk èd nan engredyan tankou oksid zenk ak diyoksid Titàn, detounen reyon danjere solèy la, dapre AAD la.

Krèm pwotèj kont solèy kont solèy

Kounye a ke ou konprann Basics yo nan ki jan krèm pwotèj kont solèy travay, li lè yo atake yon lòt sijè souvan-konfonn: krèm pwotèj kont solèy kont solèy. Nan teyori, krèm pwotèj kont solèy absòbe reyon UV ak gaye yo anvan yo gen chans pou yo domaje po ou (sa vle di fòmil chimik) pandan y ap krèm pwotèj kont solèy la chita sou tèt po a epi li literalman bloke ak devye reyon yo (sa vle di fòmil fizik). Men, tounen nan 2011, FDA a te deside ke nenpòt ak tout pwodwi pwoteksyon solèy, kèlkeswa engredyan yo itilize, te kapab rele sèlman solèyekran. Se konsa, pandan ke moun ka toujou sèvi ak de tèm yo interchangeable, teknikman pale, pa gen okenn bagay tankou sunblock.

Kit ou chwazi pou yon fòmil chimik oswa fizik vrèman se yon kesyon de preferans pèsonèl: pwodui chimik yo gen tandans santi yo pi lejè, pandan y ap fòmil fizik yo se yon bon opsyon pou moun ki gen po sansib. Sa yo te di, krèm pwotèj kont solèy chimik yo te vin anba envestigasyon kòm nan fen, gras a dènye rechèch ki fèt pa FDA a ki te jwenn ke sis engredyan krèm pwotèj kont solèy chimik yo te absòbe nan san an nan nivo ki pi wo pase papòt sekirite ajans lan. Li enèvan pou di omwen, men li pa nesesèman vle di ke engredyan sa yo pa an sekirite - jis plis rechèch bezwen fèt. Malerezman, sepandan, se pa sèlman enpak negatif krèm pwotèj kont solèy chimik yo ka lakòz. Rechèch sijere ke oxybenzone, youn nan engredyan ki pi souvan itilize nan fòmil chimik, ka domaje oswa "toksik" nan resif koray. Sa a se jis youn plis rezon ki fè krèm pwotèj kont solèy natirèl oswa mineral yo te kontinye jwenn popilarite ak enterè. (Gade tou: Èske krèm pwotèj kont solèy natirèl kenbe kont solèy regilye?)

Nan fen jounen an, pa gen okenn refize ke, "risk pou yo pa lè l sèvi avèk krèm pwotèj kont solèy depasse benefis ki genyen nan pa mete krèm pwotèj kont solèy," David E. Bank, M. D., yon dèrmatolojist tablo ki sètifye ki baze nan New York, te deja di Fòm. Toujou konsène? Baton ak fòmil fizik, menm jan FDA a konsidere tou de oksid zenk ak diyoksid Titàn yo dwe san danje epi yo efikas. (Ki gen rapò: FDA a ap vize fè kèk gwo chanjman nan krèm pwotèj kont solèy ou a)

Lejann: Makiyaj ou a gen SPF ladan l pou ou pa bezwen sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy separe.

Li entelijan pou itilize makiyaj ak SPF (plis pwoteksyon, pi bon an!), men li pa yon altènativ a krèm pwotèj kont solèy (e ni "grenn krèm pwotèj kont solèy la"). Reflechi sou li kòm yon dezyèm liy defans, olye ke sèl sous pwoteksyon solèy ou an. Poukisa? Pou kòmansè, ou gen anpil chans pa aplike fondasyon ou oswa poud nan yon kouch menm atravè tout figi ou, di Dr Zeichner. Plus, li ta pran yon anpil nan makiyaj jwenn nivo a nan SPF te note nan boutèy la, ak pifò fanm tou senpleman yo pa mete sa anpil, li te ajoute. Idratan ak krèm pwotèj kont solèy se OK, osi lontan ke li nan gwo spectre ak SPF 30 epi ou itilize ase (omwen yon kantite lajan nikèl-gwosè pou figi ou).

Lejann: S.unburns yo danjere, men jwenn yon tan se amann.

Yon ton wouj woma se pa endikasyon an sèlman nan po domaje. Si ou panse reyalize sa lumineux supèrb se pa yon pwoblèm, devine ankò. "Nenpòt chanjman nan koulè po-si li vin wouj oswa jis pi fonse-se yon endikasyon de domaj solèy la," di Dr Zeichner. Konsidere liy bwonze yon siy avètisman ke li lè pou ogmante pwoteksyon solèy ou, stat. Sou nòt sa a, èske krèm pwotèj kont solèy anpeche bwonzaj? Wi. Krèm pwotèj kont solèy la, an reyalite, anpeche bwonzaj, men ankò, ou bezwen aplike-epi reaplike-li kòrèkteman epi itilize ase. Pou granmoun nan gwosè mwayèn, "ase" se sou 1 ons nan krèm pwotèj kont solèy (apeprè kantite lajan an li pran yo ranpli yon vè piki) respire kouvri kò a soti nan tèt zòtèy, dapre FDA an.

Lejann:Nimewo SPF a se sèl bagay ou bezwen gade lè w ap achte krèm pwotèj kont solèy.

Genyen yon multitude nan enfòmasyon yo dwe jwenn sou yon etikèt krèm pwotèj kont solèy, menm si li ka konfizyon pou pifò. Nan yon etid 2015 pibliye nan JAMA dèrmatoloji, se sèlman 43 pousan moun ki te konprann siyifikasyon valè SPF la. Son abitye? Pa enkyetew! Ou se klèman pa pou kont li-plis, Dr Zeichner a isit la ede klè moute konfizyon sa a komen ak Lè sa a, kèk. Isit la, ki sa yo gade pou lè fè makèt pou krèm pwotèj kont solèy ak sa chak eleman esansyèl vle di, dapre Dr Zeichner.

SPF: Faktè Pwoteksyon Solèy. Sa a sèlman endike faktè pwoteksyon kont reyon UVB. Toujou gade pou tèm "gwo spectre an," ki endike ke pwodwi a defann kont UVA ak reyon UVB. (Ou pral tipikman jwenn tèm sa a evidans mete sou devan anbalaj la.)

Rezistan dlo: Sa a ka sou swa devan an oswa dèyè boutèy la ak refere a konbyen tan fòmil la ka kenbe tèt ak dlo oswa swe, ki se tipikman 40 a 80 minit. Pandan ke li pa nesesè yo sèvi ak yon opsyon ki reziste dlo pou rezon chak jou, li nan yon dwe pou plaj la oswa pisin oswa lè w ap ale nan fè egzèsis deyò. Ak reklamasyon an tan yo ta dwe absoli la pi long ou ale anvan reapplying. Pou ou kapab an sekirite, reaplike nenpòt ki lè ou soti nan dlo a. (Ki gen rapò :: krèm pwotèj kont solèy pou travay deyò ki pa souse-oswa tras oswa kite ou gra)

Dat ekspirasyon: Kontrèman ak kwayans popilè, pwobableman ou pa ta dwe itilize menm boutèy krèm pwotèj kont solèy ou tap itilize pandan ete pase a. Konbyen tan krèm pwotèj kont solèy la dire? Sa a depann sou fòmil la an patikilye, men yon bon règ jeneral nan gwo pous se lanse anyen yon ane apre achte li, oswa yon fwa li nan ekspire. Pifò krèm pwotèj kont solèy pral gen yon dat ekspirasyon mete so sou anba boutèy la oswa sou anbalaj ekstèn lan si yo vini nan yon bwat. Poukisa? "Pwodwi chimik yo nan losyon ki bloke solèy la dekonpoze, ki fè li efikas," Debra Jaliman, M. D., yon enstriktè klinik nan mòn Sinayi lekòl la nan Medsin, te di deja Fòm.

Ki pa Peye-Comedogenic: Sa vle di li pa pral bloke porositë, kidonk kalite ki gen tandans akne ta dwe toujou chèche tèm sa a. (Gade tou: Pi bon krèm pwotèj kont solèy la pou chak kalite po, selon Amazon achtè yo)

Engredyan Panel: Twouve sou do boutèy la, sa bay lis engredyan aktif yo e se fason ou ka di si yon krèm pwotèj kont solèy chimik oswa fizik. Ansyen an gen ladan engredyan tankou oxybenzone, avobenzone, ak octisalate; oksid zenk ak diyoksid Titàn se bloke fizik ki pi komen.

Endikasyon itilizasyon: Sa yo gen obligasyon pa yon monograf FDA ki fèk pase, ki note ke, avèk bon itilizasyon, krèm pwotèj kont solèy ka pwoteje kont sunburns, kansè po, ak siy yo nan aje.

Alkòl-gratis: Gade pou sa a lè w ap chwazi yon krèm pwotèj kont solèy feminen, depi alkòl ka seche sou po.

Revizyon pou