3 Solisyon endijèn pou vant plen ak gaz

Kontan

• 1. Kwit jiló
• 2. Texture koryandè
• 3. pisanli te

Manje kwit jiló se yon solisyon endijèn ekselan pou moun ki gen yon vant plen, gaz, eurpi ak vant anfle, men yon lòt posibilite se bwè te pisanli paske li ede ak dijesyon, oswa pran tent koryandè.

Move dijesyon souvan lakòz sentòm tankou yon vant plen, yon vant gonfle, gaz ki soti nan belching, ak pou l respire ka difisil paske nan vant la detann. Kisa ou ka fè pou konbat sentòm sa yo se pran ti gòje dlo frèt, menm jan sa ede pouse kontni gastrik, epi fasilite dijesyon.

Men ki jan yo prepare chak nan resèt yo mansyone pi wo a:

1. Kwit jiló

Jiló se yon fwi fasil dijèstibl ki ka manje regilyèman paske li ede kalme asidite nan lestomak. Li gen yon gou anmè, men yon bon fason yo retire anmè a nan jiló a, ki fè li pi bon gou, se vlope jiló a nan sèl yo retire dlo li yo ak Lè sa a, ou dwe retire sèl la depase ak kwit jiló la nòmalman.

Engredyan

• 2 jilós
• 300 ml dlo

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo nan yon chodyè epi kwit, retire yo nan chalè lè li mou.

2. Texture koryandè

Texture a te fè ak koryandè se yon remèd lakay gwo ak efikas pou fè pou evite gaz.

Engredyan

• 1 gwo kiyè grenn koryandè sèk
• 1 tas (te) nan 60% alkòl sereyal.

Mòd Preparasyon

Add grenn koryandè yo nan gode a ak alkòl epi kite l tranpe pou 5 jou. Pwosè sa a rele maserasyon, e li pèmèt pi gwo kantite eleman nitritif ak gou yo ekstrè nan grenn koryandè.

Apre tan an detèmine, yo ta dwe melanj lan tansyon ak yon kontwa gout, ajoute 20 gout nan remèd sa a lakay ou nan yon vè dlo (200 ml) epi pran li yon fwa chak jou.

3. pisanli te

Pisanli gen aksyon dijestif epi li toujou aji sou fwa a, kanal kòlè ak stimul apeti.

Engredyan

• 10 g nan fèy pisanli cheche
• 180 ml dlo bouyi

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo nan yon tas, kite l chita pou 10 minit epi apresa bwè li. Pran 2 a 3 fwa pa jou.

Evite manje ki lakòz gaz se tou yon estrateji ki dwe adopte chak jou, tankou pwa, chich, bwokoli, chou, mayi, sik ak sik. Anplis de sa, konbine manje ki gen anpil grès tankou bekonn ak lòt manje ki gen anpil fib tankou pen grenn antye ka lakòz brûlures ak dijesyon pòv yo. Konbinezon vyann kochon ak laktoz ka lakòz tou yon santiman gaz nan vant la, kidonk li ta dwe evite.