Bagay la ki ede Sloane Stephens vin yon Ninja sou teren tenis la

Kontan

• Atant kraze
• Lavi a swe
• Manje viraj
• Kisa Ki Kenbe Mwen Kalm
• Genyen Estrateji
• Revizyon pou

Tenis chanpyon Sloane Stephens te pwouve ki jan irézistibl li se lè li te genyen premye l 'US Open jis mwa apre yon aksidan pye kite l' imobilye (gade: Istwa a Epic reaparisyon nan Ki jan Sloane Stephens te genyen US Open la). Fre nan viktwa a, li te dirije nan sezon sa a fò ak konfyans. Ki sa ki ede pouvwa li nan konpetisyon? Ti goute an sante ak bengo (wi, bengo) tounwa. Nou te mande Stephens tout bagay sou fason li rete nan fòm siperyè.

Atant kraze

"Mwen te soufri yon aksidan pye move nan 2016 ak pa t 'kapab jwe tenis pou prèske yon ane. Pou la pwemye fwa nan lavi mwen, mwen pa te gen anyen fè. Lè mwen finalman te retounen nan tribinal la, mwen te tèlman eksite yo dwe jwe ankò. Mwen te kanalize tout enèji ki t ap monte e mwen mete l nan jwèt mwen an."

Lavi a swe

"Senk jou nan yon semèn, mwen fè yon antrennman de-èdtan anvan pratik tenis. Mwen kòmanse ak yon èdtan nan mouvman-nechèl, ladrès, plyometrics-ak Lè sa a, fè yon èdtan nan fòmasyon fòs. Apre sa, mwen jwe tenis pou de zè de tan. Soti nan tan an mwen leve, mwen ap travay deyò epi yo swe anpil. Apre sa, mwen pran sant! " (Sa a avanse Bosu boul HIIT antrennman pral fè w santi w tankou yon atlèt.)

Manje viraj

"Mwen te konn manje tou sa mwen te vle. Koulye a, mwen travay ak yon chef yo te rele Jen, ki moun ki anseye m 'sou pwoteyin, legim, ak enpòtans ki genyen nan ti goute sante tankou dat, prun, ak nwaye. Jen se manman manje mwen. Li te montre m' ki jan pou m alimante kò m nan sitiyasyon difisil pou ban m avantaj sa a." (Sèvi ak sa yo 3 resèt goute sante ki soti nan liv Jen Widerstrom a gaz antrennman ou.)

Kisa Ki Kenbe Mwen Kalm

"Mwen renmen jwe bengo, menm si mwen pa janm genyen. Tout lòt moun nan plas la gen 75 ane fin vye granmoun. Pou mwen, bengo se kalme. Mwen jwe pou kat oswa senk èdtan, epi li se gwo."

Genyen Estrateji

"Lè mwen konnen ke mwen manje kò mwen an bagay ki dwat ede m 'santi konfyans. Filozofi mwen an: Pi bon an ou santi ou, pi bon an ou konpetisyon."

Revizyon pou