Ki sentòm ak kòz tendinite

Kontan

• Ki sentòm yo
• 1. Zepòl, koud ak bra
• 2. Jenou
• 3. Hip
• 4. Ponyèt ak men
• 5. Chevi ak pye
• Kouman pou trete tandinit

Tendonit se yon enflamasyon nan tandon yo, ki se estrikti ki konekte misk yo ak zo yo, sa ki lakòz doulè lokalize, difikilte pou deplase manm ki afekte a, epi gen pouvwa tou pou yon ti anfle oswa wouj nan sit la.

Anjeneral, tretman tandonit yo ta dwe fè ak analgesic ak anti-enflamatwa dwòg preskri pa doktè a ak tou ak kèk sesyon fizyoterapi. Anplis de sa, li enpòtan pou repoze rejyon ki afekte a pou tandon an gen posibilite pou geri.

Ki sentòm yo

Malgre ke tandinit se pi souvan nan zepòl yo, koud, ponyèt ak jenou, li ka rive nan lòt pati nan kò a:

1. Zepòl, koud ak bra

Sentòm tandinit nan zepòl, bra oswa avanbra gen ladan:

• Doulè nan yon pwen espesifik nan zepòl la oswa avanbra, ki ka gaye nan bra a;
• Difikilte pou fè kèk mouvman ak bra a, tankou ogmante bra yo anwo tèt la ak difikilte pou kenbe objè lou ak bra ki afekte a
• Feblès nan bra a ak santiman nan pike oswa kranp nan zepòl la.

Men ki jan yo soulaje sentòm yo nan tandinit nan zepòl la.

Tendonit nan bra yo anjeneral rive akòz efò repetitif, tankou jwe enstriman mizik pou anpil èdtan nan yon ranje ak fè lesiv oswa pou kwit manje, pou egzanp. Moun ki gen plis chans yo devlope tandonit nan zepòl la se atlèt, mizisyen, operatè telefòn, sekretè, pwofesè ak travayè domestik, pou egzanp.

2. Jenou

Sentòm espesifik nan tandinit jenou, ki rele tou tendinit patellar, ka:

• Doulè nan devan jenou an, sitou lè w ap mache, kouri oswa sote;
• Difikilte pou fè mouvman tankou koube ak etann janm la;
• Difikilte pou monte eskalye oswa chita nan yon chèz.

Moun ki anjeneral devlope tandonit nan jenou an se atlèt, pwofesè edikasyon fizik ak moun ki pase anpil tan sou jenou yo, tankou se ka a ak sèvant, pou egzanp. Aprann plis bagay sou tandinit nan jenou an.

3. Hip

Sentòm espesifik nan tandinit nan anch lan ka gen ladan:

• Sharp, doulè ki gen fòm pike, ki chita nan zo anch lan, ki vin pi grav lè nenpòt mouvman ak anch lan fèt, tankou leve oswa chita;
• Difikilte pou chita oswa kouche sou bò ou, sou bò ki afekte a, akòz doulè;
• Difikilte pou mache, yo te nesesè yo panche sou mi yo oswa mèb, pou egzanp.

Hip tandonit se pi komen nan granmoun aje yo akòz mete natirèl la ak dlo nan estrikti yo ki fòme anch lan.

4. Ponyèt ak men

Sentòm espesifik nan tandinit nan ponyèt la oswa men yo se:

• Lokalize doulè nan ponyèt la ki vin pi grav lè fè mouvman men;
• Difikilte pou fè mouvman sèten ak ponyèt la paske nan doulè;
• Difikilte pou kenbe yon vè, pou egzanp, akòz feblès nan misk yo nan men an.

Dekouvri ki jan diminye doulè nan tandinit nan men an.

Nenpòt ki moun ki gen yon travay kote li fè efò repetitif ak men l ', ka devlope tandonit nan ponyèt la. Gen kèk sitiyasyon ki favorize enstalasyon li yo se pwofesè, travayè, pent ak moun ki travay anpil ak men yo, tankou moun ki fè atizanal ak lòt atizana.

5. Chevi ak pye

Sentòm espesifik nan tandinit nan cheviy la ak pye yo se:

• Doulè ki chita nan cheviy la, sitou lè wap deplase li;
• Santi nan pike sou pye ki afekte a nan repo
• Pike sou pye a pandan y ap mache.

Aprann sou tandinit nan je pye yo.

Tandonit pye pi komen nan atlèt ak fanm ki mete pinga'w wo souvan, akòz move pozisyon pye.

Kouman pou trete tandinit

Tretman pou tandinit se avèk medikaman anti-enflamatwa doktè preskri, itilize pake glas 3 a 4 fwa pa jou pou apeprè 20 minit chak fwa, ak terapi fizik. Gade yon fason fasil pou soulaje doulè lakay ou avèk yon remèd lakay pou tandinit.

Tendinit se geri, men yo reyalize li trè enpòtan yo sispann fè aktivite a ki te lakòz li oswa nenpòt lòt efò ak manm ki afekte a, yo ki pèmèt tan pou tandon an refè. Si mezi sa a pa satisfè, li fasil ke tandonit yo pral geri konplètman, sa ki ka mennen nan yon aksidan kwonik yo rele tandinoz, kote ki gen yon andikap pi grav nan tandon an, ki ka menm mennen nan rupture li yo.

Men ki jan nitrisyon ka ede geri tandinit pi vit pa gade: