Sentòm mank Niacin

Kontan

• Niacin depase

Niacin, ke yo rele tou vitamin B3, aji sou kò a fè fonksyon tankou amelyore sikilasyon san, soulaje migrèn ak amelyore kontwòl dyabèt.

Vitamin sa a ka jwenn nan manje tankou vyann, pwason, lèt, ze ak legim vèt, tankou chou frize ak epina, ak defisyans li ka lakòz sentòm sa yo nan kò a:

• Endijesyon;
• Aparans nan griv nan bouch la;
• Souvan fatig;
• Vomisman;
• Depresyon;
• Pellagra, yon maladi po ki lakòz iritasyon po, dyare ak demans.

Sepandan, kòm kò a kapab pwodwi niacin, deficiency li yo se bagay ki ra, ki rive sitou nan moun ki konsome alkòl nan depase, ki moun ki pa manje byen oswa ki gen kansè nan kalite a kansinòm. Gade lis manje ki rich ak vitamin sa a.

Niacin depase

Depase niacin rive sitou akòz itilizasyon sipleman ak eleman nitritif sa a, ki ka lakòz sentòm tankou boule, pikotman, gaz entesten, vètij, maltèt ak demanjezon ak woujè nan figi, bra ak nan pwatrin. Sentòm sa yo vin pi grav lè konsomasyon alkòl rive pandan y ap pran sipleman vitamin la.

Yon pwent diminye efè segondè yo nan vitamin sa a se kòmanse sipleman ak ti dòz fasilite adaptasyon kò a.

Konsomasyon twòp nan niacin kapab tou vin pi mal maladi tankou dyabèt, san presyon ki ba, gout, alèji, maladi ilsè, vezikulèr, fwa, kè ak pwoblèm ren. Anplis de sa, moun ki pral sibi operasyon yo ta dwe sispann konplete ak vitamin sa a 2 semèn anvan pwosedi a chirijikal, pou fè pou evite chanjman nan glikoz nan san ak fasilite geri.

Gade fonksyon vitamin sa a nan kò a nan Pra ki sèvi Niacin.