Sentòm Mank Vitamin B2

Kontan

• Depase vitamin B2

Vitamin B2, ke yo rele tou riboflavin, jwe wòl enpòtan nan kò a, tankou ogmante pwodiksyon san, kenbe metabolis apwopriye, ankouraje kwasans ak pwoteje vizyon ak sistèm nève a.

Vitamin sa a ka jwenn nan manje tankou grenn antye, lèt, yogout, soya, ze ak jèm ble, ak defisyans li ka lakòz sentòm sa yo nan kò a:

• Enflamasyon ak maleng nan kwen bouch yo;
• Lang wouj ak anfle;
• Vizyon fatige ak sansib a limyè;
• Fatig ak mank enèji;
• Kwasans diminye;
• Gòj fè mal;
• Enflamasyon ak penti kap dekale nan po a;
• Anemi.

Anplis deficiency nan rejim alimantè a, mank vitamin B2 ka rive tou akòz kèk chòk kò a soufri, tankou boule ak operasyon, oswa akòz maladi kwonik tankou tibèkiloz, lafyèv rimatism ak dyabèt.

Pou trete mank B2 nan kò a, youn ta dwe ogmante konsomasyon manje ki rich nan vitamin sa a epi, lè sa nesesè, pran sipleman doktè rekòmande. Gade lis konplè manje ki rich nan vitamin B2.

Depase vitamin B2

Depase vitamin sa a pa nòmalman lakòz sentòm paske li fasil pou elimine nan pipi a. Sepandan, nan ka abuze nan sipleman dyetetik, ka gen yon risk ogmante nan devlope wòch ren, sansiblite nan limyè, demanjezon ak yon sansasyon pike sou po an.

Gade lis konplè benefis vitamin sa a isit la.