Shay Mitchell ak Kelsey Heenan vle ou choute yon vwayaj Fòm 4-semèn avèk yo

Kontan

• Revizyon pou

Li pa yon detire pou di ke pifò moun yo kontan kite 2020 dèyè. Epi pandan n ap antre nan nouvo ane a, anpil ensètitid rete, sa ki fè mete nenpòt kalite rezolisyon nouvèl ane a difisil - espesyalman lè li rive woutin antrennman ou. Men, si estidyo lokal lokal ou a toujou monte oswa ou pa byen santi w alèz pou ou retounen nan jimnastik la, sa pa vle di ou pa ka peze bouton Reyajiste a depi nan konfò lakay ou. An reyalite, se egzakteman sa Shay Mitchell ak antrenè Kelsey Heenan la pou ede w fè. (Yon lòt fason pou frape rafrechi apre 2020? FòmPwogram antrennman 21 jou a ak obé.)

An patenarya ak platfòm dijital Fitness Openfit, Mitchell ak Heenan ap lanse 4 semèn konsantre, yon nouvo pwogram antrennman yon mwa. Li pral konpoze de senk antrennman chak semèn, ak klas sòti nan 25 a 30 minit. Antrennman yo pral gen ladan "yon melanj difisil nan rezistans fondasyon ak fòmasyon gwo entansite," Heenan te ekri nan yon post Instagram, rele sesyon yo swe "vit, kòlè, ak efikas." Li te note tou ke li pral gen ladan modifikasyon nan chak klas pou ede satisfè bezwen diferan nivo kondisyon fizik yo.

Pandan ke pwogram lan ofisyèlman lanse sou Openfit nan mwa mas, Mitchell ap kòmanse 4 semèn li yo konsantre sou 11 janvye ak Heenan kòm antrenè li yo ak zanmi l 'Stephanie Shepherd kòm patnè responsablite li - epi ou pral gen opòtinite pou yo travay ansanm ak yo tout la fason. (Ki gen rapò: Poukisa gen yon zanmi Fitness se pi bon bagay tout tan)

Pou patisipe, tout sa ou pral bezwen se yon seri altèr ak yon manm Openfit, ki chenn nan $ 39 a $ 96, ak 3-mwa, 6-mwa, ak 12-mwa plan ki disponib, osi byen ke yon 14-jou jijman gratis (aprann plis sou pann abònman isit la).

Pandan tout pwogram nan kat semèn, Mitchell pral bay fanatik yon gade dèyè-sèn nan lit li, pwogrè, ak rezilta kòm li ap travay wout li nan egzèsis yo.

"2020 te yon ane difisil, Se konsa, mwen eksite yo dwe kòmanse 2021 koupe sou pye a 'dwa' sou yon nivo pèsonèl pa pran swen nan sante mwen ak byennèt," Mitchell pataje nan yon deklarasyon. "Patenarya ak Openfit sou 4 Semèn nan Konsantre ban m 'opòtinite pou choute-kòmanse ane sa a nouvo ak pataje antrennman mwen jan mwen fè yo. Mwen gade pou pi devan pou swe li soti ansanm ak tout moun."

Ou pwobableman deja konnen sou devouman Mitchell nan kondisyon fizik, men si ou pa abitye avèk Heenan, li se youn nan fòmatè ki pi reyèl AF yo deyò. Nan 2019, li louvri sou eksperyans li ak anoreksi ak ki jan vire nan kondisyon fizik sove lavi l '. (Li pa pè tou bat bravo nan trol ki wont kò yo.)

Jou sa yo, Heenan se yon antrenè devwe ki ede moun jwenn konfyans nan kondisyon fizik - yon bagay li espere akonpli nan pwogram 4 Semèn Konsantrasyon k ap vini an tou. "Mwen renmen vin konnen kliyan mwen yo ak kreye pwogram ki espesifik nan objektif yo ak bezwen yo," li te di nan yon deklarasyon. "Ki sa ki fè 4 semèn nan Konsantre se konsa espesyal pou m 'se ke se pa sèlman li te kreye ak Shay ak Steph nan tèt ou, men li nan yon bagay ke tout moun ka swiv ansanm ak si yo vle komèt. Mwen vle montre tout moun ki nan jis apeprè 30 minit, senk jou pa semèn pou kat semèn, ou ka fè gwo pwogrè - si ou se yon aktris, pwofesè, manman, oswa nenpòt bagay nan mitan!" (Ki gen rapò: Antrennman Fòmasyon Ultim Entèval pou Lè w se Super Kout nan Tan)

Pare yo pran sou defi a? Enskri pou 4 semèn konsantre isit la.

Revizyon pou