Kisa sa vle di yo dwe reprime seksyèlman?

Kontan

• Kisa w vle di?
• Èske se menm bagay la kòm fristrasyon seksyèl?
• Ki sa ki lakòz li?
• Eksperyans negatif oswa kwayans sou sèks
• Move enfòmasyon oswa mank de enfòmasyon
• Wòl sèks strik
• Ki jan ou fè konnen si w ap fè eksperyans li?
• Kisa ki ka rive paske nan li?
• Konsekans fizik
• Emosyonèl detrès
• Difikilte pou aksepte oryantasyon seksyèl ou
• Atitid negatif anvè lòt moun
• Mank enterè nan fè sèks
• Enkapasite pou mande pou sa ou vle
• Konfizyon limit seksyèl
• Kisa ou ka fè sou li?
• Pratike aksepte ak lide panse seksyèl
• Li sou pozitivite sèks
• Jwenn konfòtab ak kò ou
• Pale ak patnè ou
• Kase sik la
• Ki kote ou ka jwenn sipò?
• Liy anba la

Pou kèk moun, panse sexy pote moute eksitasyon ak antisipasyon alantou rankont seksyèl sot pase yo oswa eksperyans posib nan lavni.

Si ou pèsiste sou sa yo panse ta ka vire ou sou oswa mennen nan Masturbation. (Totalman nòmal!)

Si w ap fè fas ak represyon seksyèl, menm mo "sèks la" te kapab deklanche anbarasman oswa wont.

Kisa w vle di?

Petèt ou te aprann nan anfans ke sèks te dezagreyab oswa jis pou maryaj.

Paran ou yo ka di ou masturban oswa panse sou sèks vle di ou te peche.

Kòm yon rezilta, ou te aprann kalbas dezi ou (parfe natirèl) yo nan lòd pwoteje tèt ou.

Si ou pè panse sa yo mennen ou inyore yo antyèman, tankou yon granmoun, ou ta ka jwenn li difisil yo eksprime tèt ou seksyèlman.

Lè ou masturbe oswa fè sèks, ou ta ka santi move oswa koupab apre sa.

Èske se menm bagay la kòm fristrasyon seksyèl?

Fristrasyon seksyèl dekri yon sitiyasyon kote w ap fè mwens sèks pase ou ta renmen - si wi ou non nan yon relasyon oswa lè ant patnè - Se konsa, li pa menm bagay la kòm represyon.

Pifò granmoun fè eksperyans fristrasyon seksyèl nan kèk pwen.

Kèk siy komen yo enkli:

• ajitasyon
• tansyon kò
• souvan panse seksyèl ak imajinasyon

Fristrasyon ak represyon detanzantan jwe youn ak lòt.

Lè w ap travay nan ane nan represyon seksyèl, ou ta ka remake ankouraje seksyèl ou pa sèten ki jan yo eksprime.

Ou vle jwenn pi bon nan eksprime seksyalite ou, men yo pa te byen rive nan pwen kote ou santi ou alèz fè sa.

Li nòmal pou pwosesis sa a pran tan, kidonk ou ta ka remake kèk fristrasyon nan entre-temps la.

Ki sa ki lakòz li?

Tipikman, represyon seksyèl k ap pase an repons a lide restriktif oswa atitid sou sèks.

Paran yo oswa lòt moun kap bay swen yo ka anseye ide sa yo dirèkteman, men ou ka tou senpleman absòbe yo nan gade lòt moun pandan w ap grandi.

Nan premye fwa, ou ta ka konesans étoufé panse seksyèl, men sou tan, sa a represyon souvan vin otomatik.

Eksperyans negatif oswa kwayans sou sèks

Moun yo gen tandans asosye represyon seksyèl ak edikasyon relijye, men lide tradisyonèl sou konpòtman seksyèl ka soti nan lòt sous tou.

Kèk moun kap bay swen yo ka avèti timoun yo sou sèks akòz laperèz enfeksyon seksyèlman transmisib, gwosès jèn timoun, oswa chòk seksyèl nan pwòp pase yo.

Yon istwa chòk seksyèl kapab faktè tou nan represyon. Kadejak ak abi seksyèl ka lakòz gwo doulè ki dire lontan emosyonèl, ak panse nan fè sèks ta ka deklanche souvni ak plis detrès, sa ki fè li difisil yo jwi oswa vle fè sèks.

Si ou te gen yon anpil nan move sèks konsantman, ou ta ka deside tout sèks se menm bagay la ak kesyon dezi ou pou yon eksperyans diferan.

Si ou deside ankouraje ou yo etranj, ou ta ka antere sa yo panse epi yo gen yon tan difisil jwenn yon relasyon pozitif seksyèl.

Move enfòmasyon oswa mank de enfòmasyon

Si moun kap bay swen ou yo pa t 'pale sou sèks, kamarad ou yo ka bay anpil enfòmasyon konfli ki pa t' fè anpil nòmal ekspresyon seksyèl an sante.

Ou ka pa te absòbe lide negatif sou sèks, egzakteman, men kèk nan sa ou tande nan men lòt moun ta ka fè sèks sanble etranj ak alèz.

Ou ta ka rezone ke, si sèks nòmal ak an sante, paran ou ta mansyone li.

Panse seksyèl ak eksitasyon ta ka lakòz konfizyon, menm degou, si ou pa konnen ki sa ki lakòz yo.

Wòl sèks strik

Kwayans sou sèks souvan gen rapò tounen nan yon levasyon klèman defini nan wòl sèks.

Pou egzanp, ti fi ta ka absòbe mesaj la li nan OK komès sèks pou pwoteksyon oswa afeksyon, men se pa eksprime plezi - sof si yo vle moun yo panse a yo tankou "slu."

Nan lòt senaryo, ti gason ta ka grandi kwè yo gen dwa fè sèks e ke li OK si fanm pa jwi li.

Kwayans sa a (antyèman defèktueu) pa ka sanble gen anpil rapò ak represyon, men li gen yon enpak.

Gen kèk timoun ki grandi kesyone mesaj sa a, ak dezi a pou yon eksperyans seksyèl ki nan pozitif pou tout moun ki enplike ka lakòz santiman nan konfizyon, si mesaj bonè sou sèks gen rapò ak kontwòl.

Oryantasyon seksyèl kapab jwe tou nan represyon. Anpil timoun aprann, dirèkteman oswa endirèkteman, ke sèlman gason ak fanm ta dwe fè sèks youn ak lòt.

Si oryantasyon seksyèl ou pa aliman ak ki dikte, ou ta ka reprime santiman ou yo nan lòd pou fè pou evite rejè.

Pa konnen ki jan yo nonmen oswa aksepte seksyalite ou kòm nòmal ka lakòz anpil detrès.

Moun ki transganr, nonbinary, ak sèks ki pa konfòme ka gen menm pi konplike, eksperyans difisil.

Sèks ak sèks yo pa menm bagay la, nan kou, men lè moun kap bay swen invalide idantite ou pa anpeche ou eksprime sèks ou, ou ta ka kòmanse tou kesyon lòt aspè nan lanati ou, tankou seksyalite.

Ki jan ou fè konnen si w ap fè eksperyans li?

Repwesyon seksyèl enplike nan santiman ki afekte ou negatif. Repwesyon se pa:

• aseksyalite, oswa mank de atraksyon seksyèl
• dezinterès nan eksperimantasyon seksyèl oswa sèks aksidantèl
• eksperyans seksyèl limite

Gen kèk moun ki enterese nan yon gran varyete aktivite seksyèl.

Pa vle eseye bagay sa yo tankou sèks oral, sèks nan dèyè, BDSM, oswa sèks ak patnè miltip pa fè sa vle di ou reprime.

Pa gen anyen ki mal ak sèlman vle yon sèl kalite sèks. Gen kèk moun ki ta ka make sa a "prudish," men sonje li ou dezi ki gen pwoblèm.

Si ou pa vle fè sèks jiskaske ou nan yon angajman, alontèm relasyon, sa a antyèman desizyon ou.

Vle rete tann sou sèks pa nesesèman vle di ke ou reprim seksyèlman - osi lontan ke ou fè chwa sa a tèt ou ak santi bon sou li.

Nan ti bout tan, represyon refere a fon-chita santiman negatif alantou lide a anpil nan fè sèks. Tèm ak konpòtman komen yo enkli:

• wont ak detrès ki asosye ak imajinasyon seksyèl
• koupab ak lòt santiman negatif apre sèks oswa Masturbation
• difikilte pou jwi an sante, sèks konsantman
• negatif pwòp tèt ou-pale apre panse seksyèl oswa aktivite
• kwè kò ou se atiran oswa diy nan fè sèks

Kisa ki ka rive paske nan li?

Sigmund Freud, youn nan premye moun ki eksplore ak ekri sou lide a nan represyon seksyèl, avèti ke reprime ankouraje seksyèl ta ka gen konsekans vle.

Gen kèk nan efè sa yo ka gen enplikasyon byen lwen-rive pou byennèt emosyonèl ou.

Konsekans fizik

Moun k ap travay simonte represyon souvan rapòte sentòm fizik, ki gen ladan:

• tansyon kò
• pwoblèm pou dòmi
• difikilte ak orgasme oswa ejakulasyon twò bonè
• doulè oswa malèz pandan sèks

Emosyonèl detrès

Repwesyon kapab tou kontribye nan detrès emosyonèl ak sentòm sante mantal, ki gen ladan:

• repiyans yo aji sou dezi seksyèl
• pè ki gen rapò ak sèks ak enkyetid
• kilpabilite ki asosye ak dezi seksyèl
• piman bouk jijman tèt yo nan panse seksyèl

Difikilte pou aksepte oryantasyon seksyèl ou

Si ou idantifye kòm LGBTQIA + men ou te grandi nan yon anviwònman kote yo te dwat ak cisgender yo te sèlman opsyon ki akseptab, ou ka te santi pi an sekirite kache idantite ou ak seksyalite.

Menm lè ou finalman te santi tankou ou ta ka eksprime tèt ou, fè sa ta ka pa te santi natirèl.

Malgre konnen oryantasyon ou se yon ekspresyon nòmal nan seksyalite imen, ou ta ka kontinye ap lite ak kilpabilite oswa pè alantou idantite ou, espesyalman lè w ap eseye kontrekare ane nan edikasyon relijye yo.

Atitid negatif anvè lòt moun

Si ou kòmanse asosye sèks ak emosyon negatif depi yon laj byen bonè, ou ta ka fini ak kèk opinyon negatif nan direksyon moun ki lib eksprime seksyalite yo.

Sa a ka rive nan yon relasyon - di, lè patnè ou pote moute yon fantezi seksyèl yo ta renmen aji deyò.

Ou ta ka tou enteralize plis jeneralize valè negatif nan direksyon LGBTQIA + moun oswa moun ki gen sèks aksidantèl, pou egzanp.

Mank enterè nan fè sèks

Gen kèk moun ki pa gen anpil nan yon kondwi sèks, se konsa dezinterese nan fè sèks pa toujou gen rapò ak represyon.

Men pafwa, li kapab. Si ou te avèk siksè tamped desann dezi ou, ou ka pa reyèlman konnen ki sa ou jwi.

Si ou pa jwenn anpil plezi nan fè sèks, ou pa ta ka wè pwen an epi evite kòmanse fè sèks oswa pouswiv li tèt ou.

Sa ka fè li difisil pou kenbe yon relasyon depi divès degre nan enterè seksyèl ka souvan kreye defi nan relasyon amoure.

Enkapasite pou mande pou sa ou vle

Si ou santi ou wont nan panse seksyèl ou, ou ta ka lite yo rekonèt yo san yo pa koupab.

Pataje dezi sa yo ak yon patnè, menm yon moun ou renmen ak konfyans, ta ka sanble enposib.

Repwesyon ka fè w santi w koupab pou jwi sèks, se konsa lè yon bagay fè ou santi ou byen, ou ta ka santi w wont oswa kritik nan tèt ou epi evite eseye li ankò (menm lè ou reyèlman vle).

Konfizyon limit seksyèl

Yon efè grav nan represyon seksyèl enplike nan difikilte pou rekonèt limit pèsonèl yo.

Ou ta ka gen yon tan difisil atrab sa ki epi li pa OK lè li rive fè sèks, nan pwòp konpòtman ou oswa konpòtman ou aksepte nan men lòt moun.

Ou ta ka jwenn li difisil yo kreye ak ranfòse limit pèsonèl alantou sèks. Menm lè ou vle di non, ou pa ka santi ou kapab.

Si ou kwè ou gen dwa fè sèks, ou ka pa konprann enpòtans konsantman oswa respekte limit yo.

Kisa ou ka fè sou li?

Premyèman, konnen ke represyon seksyèl se reyèl, se pa tout nan tèt ou. Dezyèmman, konnen se pa fòt ou.

Senpleman gen yon konsyans de siy yo nan represyon ak ki jan li afekte ou ka ede w pran etap nan direksyon kontrekare li.

Lòt konsèy itil:

Pratike aksepte ak lide panse seksyèl

Atensyon ka ede w vin pi konfòtab ak panse seksyèl lè w ogmante konsyans ou sou yo epi aprann aksepte yo san jijman.

Si yon panse seksyèl vini, ou ta ka remake li, raple tèt ou li nan nòmal, epi kite l pase san yo pa kritike tèt ou.

Ou ta ka swiv tou sa panse ak kiryozite ak eksplore sa li sijere - yon eksperyans ou ta renmen genyen, petèt?

Li sou pozitivite sèks

Sèks pozitivite ka ede kont represyon seksyèl, kidonk vin pi konfòtab ak lide nan fè sèks kòm yon aktivite ki an sante ka ede w travay nan represyon.

Eksplore pozitivite seksyèl kapab enplike nan lekti esè oswa liv sou ekspresyon seksyèl.

Li ka vle di tou familyarize tèt ou ak ekspresyon seksyèl nan liv, fim, ak atizay. Genyen toujou pònografi (ki gen ladan pònografi etik oswa endepandan).

Ou ka jwenn tou ton-desann sèn eksplisit nan liv òdinè ak sinema, tou, kidonk, ou pa bezwen gade pou Erotica - sof si ou vle.

Jwenn konfòtab ak kò ou

Represyon ka pafwa afekte jan ou santi ou sou kò ou.

Olye pou yo renmen ak aksepte pwòp tèt ou fizik ou, ou ta ka gen yon tandans kache oswa desexualize kò ou pa mete rad ki lach, constricting ak evite toutouni.

Pou ogmante konfò ou ak pwòp kò ou, ou ta ka eseye:

• gade tèt ou nan glas la toutouni
• lis senk bagay ou renmen sou kò ou
• dòmi toutouni

Pale ak patnè ou

Pafwa, louvri pòt la nan konvèsasyon ak yon patnè konpreyansyon ka ede w santi w pi alèz eksprime dezi ou.

Ou ta ka di, "Mwen pa janm te santi konfòtab pale sou oswa rekonèt sa mwen renmen nan kabann nan. Mwen vle amelyore, men li pral pran tan. "

Atansyon pandan sèks ka ede ou rekonèt tou lè ou jwi yon bagay depi li pèmèt ou konsantre sou eksperyans ou san ou pa kite panse vle distrè ou. Fason sa a, ou ka pi byen eksprime plezi ou.

Kase sik la

Anpil paran ki pase lide egare oswa danjere sou seksyalite pa vle di lakòz mal. Yo ap tou senpleman pataje kwayans yo te aprann tèt yo.

Sa ka, nan kou, lakòz anpil pwoblèm, sitou lè sik la kontinye repete.

Adrese represyon seksyèl nan tèt ou ka ede, sitou si w gen plan pou fè pitit.

Ou kapab tou ankouraje lide ki an sante sou seksyalite pa:

• pale sou sèks onètman, nan yon fason ki apwopriye pou laj
• ekspoze timoun yo nan relasyon ant moun tout sèks, atravè lavi reyèl oswa pòtrè medya yo
• anseye timoun yo kijan relasyon amoure ak seksyèl an sante sanble
• bay afime resous bay LGBTQIA + timoun yo
• ansèyman konsantman depi yon laj byen bonè

Ki kote ou ka jwenn sipò?

Travay avèk yon terapis sèks konpasyon se yon bon fason yo kòmanse adrese represyon seksyèl.

Gen kèk terapis sèks ki ka espesyalize nan represyon relijye ki baze sou, pandan ke lòt moun konsantre sou ede LGBTQ + moun aksepte seksyalite yo.

Yon rechèch entènèt rapid ka ede w jwenn yon terapis sèks nan zòn ou an.

Pou tankou yon entim, sijè pèsonèl, li esansyèl nan jwenn yon terapis ou ka louvri jiska.

Li konplètman konprann (ak nòmal) vle eseye soti yon kèk terapis diferan. Yo vle ou santi ou alèz, tou!

San yon bon relasyon k ap travay, terapi pa pral gen benefis kòm anpil.

Liy anba la

Atant relijye oswa sosyal alantou konpòtman seksyèl ka mennen nan koupab seksyèl ak wont, kèlkeswa sèks oswa idantite, men sa a se yon bagay ou ka absoliman simonte.

Rive jwenn yon terapis fè sèks ki resevwa fòmasyon se souvan yon premye etap itil.

Crystal Raypole te deja travay kòm yon ekriven ak editè pou GoodTherapy. Jaden li yo enterese gen ladan lang Azyatik ak literati, tradiksyon Japonè, kwit manje, syans natirèl, pozitivite sèks, ak sante mantal. An patikilye, li angaje nan ede diminye stigma alantou pwoblèm sante mantal.