Prèv ke Self-Care te pi gwo tandans nan Byennèt nan 2018

Kontan

• Revizyon pou

Swen pwòp tèt ou: yon non, yon vèb, yon eta ke yo te. Sa a nosyon byennèt-èspri, ak lefèt ke nou tout ta dwe pratike plis nan li, reyèlman te vin devan an nan fen ane pase a. An reyalite, plis pase mwatye nan fanm milenè yo te pran swen tèt yo rezolisyon 2018 New Year la-esansyèlman dakò ke sante mantal merite plis atansyon ak komèt fè li yon pi gwo priyorite.

Men, si ou toujou panse swen pwòp tèt ou se yon "tandans," non. Li te kenbe fò pandan tout 2018 epi li pa montre okenn siy ralanti. Prèv la se nan telechajman yo: Apple jis pibliye yon lis pi bon nan 2018 ak swen pwòp tèt ou se tandans aplikasyon an nan ane a.

Top-rated apps yo pwòp tèt ou-swen, dapre Apple, enkli dòmi ak meditasyon app Kalm (ki te tou app Apple la nan ane a nan 2017). Yon lòt chwazi popilè te 10% pi kontan, yon app ki baze sou la New York Times vandu liv bay videyo chak jou ak chak semèn meditasyon gide ede menm meditasyon septik mennen lavi pi kontan. Te gen tou Shine-yon aplikasyon pou swen pwòp tèt ou ak meditasyon ki bay tèks motivasyon chak jou ak afimasyon senk minit pou gide ou atravè tout bagay soti nan zanmi toksik ak swen pwòp tèt ou nan mond lan date sou entènèt.

Enteresan, pandan y ap swen pwòp tèt ou ak apps sante mantal klèman kònen moute ane sa a, tou de Apple ak Google tou prezante karakteristik ankouraje itilizatè yo ap depanse mwens tan sou telefòn yo nan non byennèt mantal. Byennèt dijital Google la ak Tan ekran Apple la tou de pèmèt itilizatè yo swiv konbyen minit yo ap pase sou telefòn yo ak nan aplikasyon espesifik epi bay zouti ki vize pou ede ou limite tan pase sou aparèy ou an pou ou ka dekonekte epi yo dwe plis prezan nan lòt zòn. nan lavi ou. (Ki gen rapò: Mwen te eseye nouvo Apple ekran tan zouti yo koupe tounen sou medya sosyal)

Pandan ke lide nan swen pwòp tèt ou te sètènman alantou ane pase a tou, li vrèman te eksploze ane sa a, permeating endistri miltip. Plis jimnaz te kòmanse enkòpore atensyon nan pwogram yo, ofri meditasyon gide, kim woule, deklanche sesyon lage pwen, ak lòt opsyon restorative ki vize a bay yon apwòch plis balanse nan byennèt an jeneral. Nan kòmansman ane sa a, ClassPass te prezante pwogramasyon ki konsantre sou byennèt ak swen pwòp tèt ou. Men, lè eritaj pwa-pèt mak Watchers Pwa rebranded otòn sa a kòm WW, ("byennèt ki travay") yo patenarya ak popilè meditasyon app Headspace-anyen ki sante mantal se yon gwo pati nan rive nenpòt ki kondisyon fizik oswa pwa-pèdi objektif. (Ki gen rapò: Headspace te lanse yon Podcast-Meets-Meditasyon ki fèt pou ede w dòmi)

Endistri a bote te yon lòt anfòm natirèl pou mouvman an pwòp tèt ou-swen. Mak yo te rapid sote sou lide a kòm nouvo "trete yo pwòp tèt ou," ankouraje fanm yo ale pi devan epi pran ki beny jarèt pandan y ap mete yon mask fèy ak bwè yon vè diven kòm yon fason de-estrès ak skilte tan soti pou tèt ou nan yon moulen otreman ajitasyon. (Ki gen rapò: Ki jan yo fè tan pou swen tèt ou lè ou pa gen okenn)

Selebrite yo te ogmante enpòtans swen pwòp tèt yo tou lè yo te poste konsèy yo nan Jounen Entènasyonal pou Swen Entènasyonal. (Wi, sa se yon reyèl "vakantasyon" ki aktyèlman te yon bagay depi 2011 ankouraje benefis jeneral nan swen tèt yo sou yon baz chak jou.) Yo te raple moun ke swen pwòp tèt ou se tou sou koute kò ou ak sa li bezwen- si sa vle di priyorite dòmi ak meditasyon, swe, oswa jis anile plan epi bay tèt ou pèmisyon pou pa fè anyen.

Esansyèlman, kòm yon mem pataje pa Viola Davis eksprime, pwòp tèt ou-swen se pa sèlman yon sèl bagay-e li definitivman pa sèlman sou anrjistreman yon chèr klas Fitness Fitness oswa tretman spa. Swen pwòp tèt ou ka vle di tou ale nan yon ti mache pou jwenn kèk lè fre, oswa finalman anrjistreman randevou doktè a ou te mete nan pou tout tan.

Se konsa, pandan ke nou kontan li te yon tandans nan 2018 (FYI gen kounye a plis pase 10 milyon posts sou Instagram ak #selfcare) nou diman klasifye li nan kategori a menm jan Jazzercise oswa ji-tout bagay-foli nan ane ki sot pase yo. Paske, nan nwayo li yo, pwòp tèt ou-swen se reyèlman jis sou pran an komen nan mantal ak fizik byennèt ou-e ke nan yon bagay nou ta dwe tout priyorite chak ane, beny jarèt enkli oswa ou pa.

Revizyon pou