Ki sa ki Dezyèm Puberty?

Kontan

• Ki lè dezyèm fòme pran plas?
• Siy dezyèm pibète nan gason
• Nan 20s ou
• Nan 30s ou
• Nan 40s ou
• Siy dezyèm fòme nan fanm
• Nan 20s ou
• Nan 30s ou
• Nan 40s ou
• Èske ou ka anpeche dezyèm fòme?
• Kouman pou prepare yo pou dezyèm fòme
• Takeaway

Lè pifò moun panse a fòme, ane jèn yo vin nan tèt ou. Peryòd sa a, ki jeneralman rive ant laj 8 ak 14, se lè ou devlope soti nan yon jenn ti kabrit nan yon granmoun. Kò ou ale nan anpil chanjman fizik pandan tan sa a.

Men, apre fòme, kò ou kontinye chanje. Sa a se yon pati natirèl nan aje. Chanjman sa yo ki gen rapò ak laj yo pafwa yo rele "dezyèm fòme."

Li pa yon fòme aktyèl, menm si. Dezyèm fòme se jis yon tèm jagon ki refere a fason kò ou chanje nan laj majè.

Tèm nan ka twonpe, depi ou pa aktyèlman ale nan yon lòt fòme apre adolesans.

Nan atik sa a, nou pral eksplike kisa moun vle di lè yo pale sou dezyèm fòme ak sa li sanble pandan tout lavi a.

Ki lè dezyèm fòme pran plas?

Depi dezyèm fòme se pa yon tèm medikal, pa gen yon definisyon ofisyèl ki dekri lè li rive.

Men, chanjman ki fèt nan kò ou ki tèm nan jagon refere a ka pran plas pandan 20s ou, 30s, ak 40s.

Li enpòtan sonje ke gen moun ki sèvi ak mo a nan diferan fason. Lè yo di dezyèm fòme, yo ta ka vle di:

• yon deseni nan lavi, tankou 30s ou
• tranzisyon an soti nan yon dekad nan yon lòt, tankou 20s an reta ou ak 30s bonè

Siy dezyèm pibète nan gason

Nan gason, isit la nan sa dezyèm fòme ka sanble.

Nan 20s ou

Pandan tan sa a, ou kontinye matirite fizikman menm jan ou tranzisyon soti nan ane jèn ou yo. Sa gen ladann chanjman fizik tankou:

• Maksimòm mas zo. Ou reyalize mas zo pik ou, ki se tisi zo ki pi ou pral genyen nan lavi a.
• Maksimòm mas nan misk. Misk ou tou rive nan mas pik li yo ak fòs.
• Ralanti kwasans pwostat. Pandan fòme, pwostat ou ap grandi byen vit. Men, nan laj 20, li kòmanse grandi trè dousman.

Nan 30s ou

Pa mitan-30s ou, nivo testostewòn ou piti piti diminye. Sepandan, sa pa pral lakòz siy aparan.

Chanjman fizik ou fè eksperyans yo anjeneral ki asosye ak aje an jeneral. Sa yo ka gen ladan:

• Dekline mas zo. Mas zo ou tou dousman diminye nan mitan ou oswa 30s an reta.
• Dekline mas nan misk. Ou kòmanse pèdi mas nan misk.
• Chanje po. Ou ka devlope ondilasyon oswa tach laj nan fen 30s ou.
• Graying cheve. Apre mitan-30s ou, ou gen plis chans yo devlope cheve gri.

Nan 40s ou

Chanjman ki fèt nan 30s ou kontinye nan 40s ou.

An menm tan an, chanjman fizik akòz diminye testostewòn ap vin pi aparan. Chanjman sa yo li te ye tankou menopoz gason oswa andropoz.

Ou ka atann:

• Grès répartition. Grès ka akimile nan vant ou oswa nan pwatrin ou.
• Dekline wotè. Nan kolòn vètebral ou, disk yo ant vètebral ou kòmanse retresi. Ou ka pèdi 1 a 2 pous nan wotè.
• Ap grandi pwostat. Pwostat ou ale nan yon lòt kwasans kwasans. Sa ka fè li difisil pou pipi.
• Malfonksyònman erectile. Kòm testostewòn diminye, li vin pi difisil yo kenbe yon batiman.

Siy dezyèm fòme nan fanm

Dezyèm fòme nan fanm enplike nan yon pakèt domèn chanjman fizik. Men sa ou kapab espere.

Nan 20s ou

Kòm yon jèn fanm, kò ou kontinye ap grandi ak matirite. Ou tipikman rive nan pik kapasite fizik ou pandan tan sa a.

Chanjman fizik yo enkli:

• Maksimòm mas zo. Kò ou rive nan mas zo pik li yo nan 20s ou.
• Maksimòm fòs nan misk. Tankou gason, misk ou yo pi fò pandan tan sa a.
• Peryòd regilye. Nivo estwojèn ou pik nan mitan ou an reta 20s, sa ki lakòz peryòd previzib.

Nan 30s ou

Dezyèm fòme nan 30s ou refere a perimenopoz, oswa tranzisyon an nan menopoz. Li ka kòmanse nan mitan ou oswa 30s an reta.

Nivo estwojèn iregilye lakòz chanjman fizik nan perimenopoz. Chanjman sa yo enkli:

• Dekline mas zo. Mas zo ou kòmanse diminye.
• Dekline mas nan misk. Ou pral kòmanse tou pèdi mas nan misk.
• Chanje po. Kòm po ou pèdi Elastisite, ou ka devlope ondilasyon ak afesman po.
• Graying cheve. Kèk nan cheve ou ta ka vin gri.
• Peryòd iregilye. Pa 30s an reta ou, peryòd ou vin mwens regilye. Fètilite ou tou diminye.
• Sechrès nan vajen. Pawa nan vajen ou vin pi sèk ak mens.
• Kliyot cho. Yon flash cho, oswa yon santiman brid sou kou nan chalè, se yon siy komen nan perimenopoz.

Nan 40s ou

Nan 40s bonè ou, chanjman fizik yo nan deseni kap vini an kontinye.

Men, pa 40s an reta ou, kò ou ap kòmanse antre nan menopoz. Gen kèk moun ki rele tranzisyon sa a yon dezyèm fòme.

Menopoz lakòz chanjman tankou:

• Pèt zo pi rapid. Yon fwa ou rive nan menopoz, ou pral pèdi zo pi vit.
• Diminye wotè. Tankou gason, fanm pèdi wotè kòm disk yo ant vètebral yo vin pi piti.
• Pran pwa. Kò ou chanje fason li itilize enèji, sa ki fè ou gen plis tandans pou pran pwa.
• Iregilye oswa ki pa gen okenn peryòd. Kòm kò ou fè mwens estwojèn, peryòd ou vin menm plis iregilye. Peryòd ou ap gen chans pou sispann pa 50s bonè ou yo.

Èske ou ka anpeche dezyèm fòme?

Tankou fòme nan adolesans, ou pa ka sispann chanjman ki fèt nan kò ou pase.

Se paske dezyèm fòme enplike nan pwosesis la aje natirèl. Chanjman sa yo se yon pati nòmal nan vin pi gran.

Kouman pou prepare yo pou dezyèm fòme

Pandan ke ou pa ka evite chanjman ki vini ak aje, ou ka pare pou yo.

Kle a se pratike abitid an sante pandan tout lavi a. Sa ap ede ou prepare pou chanjman sa yo, ni fizikman ni mantalman.

Men kèk egzanp sou abitid ki an sante:

• Rete aktif. Fè egzèsis regilyèman pandan tout laj granmoun ap ede ralanti pèt zo ak nan misk. Yon woutin ki enplike tou de Cardio ak fòmasyon fòs ki pi bon.
• Manje byen. Konsome yon rejim alimantè ki rich nan fwi, legim, grenn antye, ak vyann mèg se esansyèl pou aje an sante.
• Jere maladi kwonik. Si ou gen yon kondisyon kwonik, travay avèk yon doktè pou jere li. Sa ap anpeche konplikasyon menm jan ou laj.
• Patisipe nan tchekòp sante regilye. Pa regilyèman wè yon doktè, ou ka jwenn konsèy apwopriye pandan chak etap nan lavi ou. Sa gen ladann tchekòp ak yon doktè premye swen ak lòt espesyalis, tankou yon jinekolojist.

Takeaway

Dezyèm fòme se pa yon vrè tèm medikal. Moun ki sèvi ak li nan dekri ki jan kò ou chanje pandan 20s ou, 30s, ak 40s.

Tèm nan ka twonpe, menm jan chanjman sa yo diferan de fòme pandan adolesans.

Anpil chanjman ki gen rapò ak laj yo akòz diminye nivo òmòn sou tan. Pou prepare pou chanjman natirèl sa yo, swiv yon vi ki an sante epi rete sou tèt tchekòp sante woutin ou.