Twoub afektif sezon (Gwo maladi depresyon ak modèl sezon)

Kontan

• Ki sa ki kòz yo nan maladi sezon afektif?
• Ki sentòm maladi afektif sezon an?
• Kouman yo dyagnostike maladi sezon afektif?
• Kouman yo trete maladi afektif sezon an?
• Kilè mwen ta dwe chèche èd medikal?

Ki sa ki se maladi sezon sezon afektif?

Maladi sezon afektif (SAD) se yon tèm ki pi gran pou pi gwo maladi depresyon (MDD) ak modèl sezon an. Li se yon kondisyon sikolojik ki rezilta nan depresyon, nòmalman pwovoke pa chanjman sezon an. Moun tipikman fè eksperyans kondisyon an nan sezon fredi. Kondisyon ki pi souvan rive nan fanm ak nan adolesan ak jèn adilt.

Ki sa ki kòz yo nan maladi sezon afektif?

Kòz egzak la nan tris (MDD ak modèl sezon) se enkoni. Faktè kontribye ka varye de moun a moun.Sepandan, moun ki ap viv nan pati nan peyi a ki gen nwit sezon fredi long (akòz latitid ki pi wo) ak mwens limyè solèy la gen plis chans fè eksperyans kondisyon an. Pou egzanp, tris se pi komen nan Kanada ak Alaska pase nan sunnier Florid.

Limyè panse pou enfliyanse tris. Yon teyori se ke ekspoze limyè solèy la diminye revèy natirèl la byolojik ki kontwole òmòn, dòmi, ak imè. Yon lòt teyori se ke limyè-depann pwodwi chimik nan sèvo yo pi plis afekte nan moun ki gen tris.

Moun ki gen manm fanmi yo gen yon istwa nan kondisyon sikolojik yo tou nan pi gwo risk pou tris.

Ki sentòm maladi afektif sezon an?

Pandan ke tris afekte moun yon fason diferan, sentòm yo pi souvan kòmanse nan mwa Oktòb oswa Novanm epi fini nan mwa mas oswa avril. Sepandan, li posib pou fè eksperyans sentòm anvan oswa apre tan sa a.

An jeneral, gen de kalite tris: ivè ak sezon ete.

Sentòm tristè ivè yo enkli:

• fatig lajounen
• difikilte pou konsantre
• santiman dezespwa
• ogmante chimerik
• mank de enterè nan aktivite sosyal
• letaji
• redwi enterè seksyèl
• malè
• pran pwa

Sentòm sezon ete yo enkli:

• ajitasyon
• difikilte pou dòmi
• ogmante ajitasyon
• mank de apeti
• pèdi pwa

Nan ka grav, moun ki gen tris ka fè eksperyans lide komèt swisid.

Kouman yo dyagnostike maladi sezon afektif?

Sentòm yo nan tris ka glas plizyè lòt kondisyon. Men sa yo enkli:

• twoub bipolè
• ipothyroidism
• mononukleoz

Yon doktè ka rekòmande plizyè tès pou regle kondisyon sa yo anvan yo ka fè dyagnostik tris, tankou tès òmòn tiwoyid ak yon tès san ki senp.

Yon doktè oswa yon sikyat ap mande w plizyè kesyon sou sentòm ou yo ak lè ou fèk remake yo. Moun ki gen TRIS gen tandans fè sentòm chak ane. Li pa tipikman ki gen rapò ak yon evènman emosyonèl, tankou nan fen yon relasyon amoure.

Kouman yo trete maladi afektif sezon an?

Tou de fòm tris yo ka trete avèk konsèy ak terapi. Yon lòt tretman pou sezon ivè tris se terapi limyè. Sa a enplike nan lè l sèvi avèk yon bwat limyè espesyalize oswa vizyèr pou omwen 30 minit chak jou a replike limyè natirèl.

Yon lòt opsyon tretman se yon similatè douvanjou. Li itilize yon limyè revèy-aktive imite solèy leve a, ki ede ankouraje revèy kò a.

Terapi limyè yo ta dwe itilize sèlman anba sipèvizyon yon doktè ak sou aparèy ki apwouve. Lòt sous limyè, tankou kabann bwonzaj, yo pa an sekirite pou itilize.

Abitid vi an sante ka ede tou minimize sentòm tris yo. Sa yo ka gen ladan:

• rejim alimantè ki an sante ak pwoteyin mèg, fwi, ak legim
• fè egzèsis
• dòmi regilye

Gen kèk moun ki benefisye de medikaman tankou depresè. Sa yo ka gen ladan medikaman tankou fluoksetin (Prozac) ak bupropion (Wellbutrin). Pale ak doktè ou sou ki medikaman ki ka pi bon pou trete sentòm ou yo.

Kilè mwen ta dwe chèche èd medikal?

Si ou santi sentòm ki asosye ak tris, wè yon doktè, konseye, oswa sikyat.

Si ou gen lide vle fè mal tèt ou oswa lòt moun, oswa santi ke lavi pa vo anyen ankò, chèche atansyon medikal imedyat oswa rele National Suicide Prevention Lifeline nan 800-273-TALK (8255) pou plis enfòmasyon.