Skultur, Ranfòse & De-Estrès

Kontan

• Revizyon pou

Ou te cranking lwen sou woutin Cardio ou, swe nan antrennman fòs ou - ou se foto a nan siksè fizik. Men, Lè sa a, tout nouvo disiplin sa yo ak klas ibrid vini ansanm: "Yoga pou fòs?" "Pilat pouvwa?" "Balletbootcamp?" Ki sa ki antrennman sa yo, epi ou ta dwe eksplore yo?

Pandan ke fòs tradisyonèl ak fè egzèsis aerobic se esansyèl nan yon pwogram ki byen awondi, antrennman ki plon disiplin tankou yoga, pilat ak dans ajoute varyete ede anpeche plato epi kenbe ou ponpe. Yo menm tou yo anseye ou pou avanse pou pi ak favè ak objektif, sa ki ka amelyore rezistans ou ak fòmasyon Cardio, di antrenè sètifye ak inovatè Fitness Kari Anderson, ko-pwopriyetè klib Pro-Robics Conditioning ak jimnastik Gold nan Seattle.

Se la kote antrennman eksklizif viraj total-kò sa a, ki baze sou seri videyo Angle, Liy & Koub Anderson a, antre. Mouvman inovatè sa yo travay misk ou nan yon fason entegre pou ranfòse fleksibilite ak fòs ak konsyans kò. Ou pral fè eksperyans koule nan kontwole nan yoga, santre ak konsantre nan Pilat ak favè a nan balè, tout nan yon sèl antrennman. Kòm tors ou ak branch yo fòme tout kalite "ang, liy ak koub," ou dwe konsantre sou kenbe pwèstans pafè ak balans - yon atensyon ki pral ede w gade, santi ak deplase tankou yon dansè epi jwenn rezilta maksimòm nan pratikman nenpòt antrennman. ou fè.

Revizyon pou