Rezon syantifik ou rayi Jou Valentine a

Kontan

• Neurochimik nan sèvo ou
• Repons natirèl ou a tout sa yo pataje
• Trè ~Reyèl~ Doulè ki soti nan yon kè kase
• Revizyon pou

Li nan tan sa a nan ane-tout bagay, ki soti nan balon nan tas manba, se kè ki gen fòm. Jou Valentine a se tou pre. Ak byenke fèt la lakòz kèk moun yo jarèt ak kè kontan tankou dlo a nan yon basen cho ki gen fòm kè, lòt moun cringe lè yo wè 14 fevriye sou kalandriye a. Gen chans si ou klike sou istwa sa a, w ap nan dènye gwoup sa a.

Ou pa pou kont ou. Yon Elit chak jou sondaj ki te fèt sou 415 milenè yo te jwenn ke 28 pousan nan fanm ak 35 pousan nan gason te santi apatik nan direksyon Jou Valentine a.

Gen anpil rezon nou renmen rayi 14 fevriye, eksplike Laurie Essig, Ph.D., yon pwofesè sosyoloji nan Middlebury College ak otè a nan Love, Inc.: Dating Apps, Big White Wedding, and Chasing the Happily Neverafter.

Asire w, komèsyalis se yon pati nan li.Men, lè moun yo santi yo move sou Jou Valentine a, li anjeneral paske nan atant yo segondè jou a kouche-tou de pou moun ki sèl ak ap tann pou nèg la oswa ti fi nan rèv yo vini ansanm ak pou moun ki nan relasyon, tou. "Menm si ou te rankontre 'yon sèl la,' ou toujou gen fè fas ak tanpèt mons ak reyalite piman bouk nan mond lan," sys Essig. "Jou Valentine a se pwomès sa a etranj chak ane, ak kèk nan nou santi yo dekouraje pa li."

Desepsyon sa a ka eksplike, an pati, pa syans. Wi, gen kèk * legi * rezon pou aversion Jou Valentine a san konte jis ke yo te bouzen oswa jaded. Isit la, nou kraze kèk nan rezon ki fè yo-epi ofri solisyon pou simonte lojik ki dèyè poukisa ou kriye nan panse a sèlman nan renmen pandan tan sa a nan ane a.

Neurochimik nan sèvo ou

Oksitosin se sa yo rele òmòn nan renmen, epi li pwodwi sitou nan ipotalamus la. Neurochimik la mare newòn nan sèvo a epi li ede ogmante lyezon sosyal, atachman amoure, ak senpati.

Syantis yo te jwenn ke konbyen oksitosin chak moun degaje mare ak jèn-fanm yo gen tandans lage plis oksitosin pase gason, eksplike Paul Zak, Ph.D., yon neuroekonom nan Claremont Graduate University nan California. Sa a se an pati paske testostewòn inibit liberasyon oksitosin, kreye "mòd dominasyon" olye ke "mòd atachman."

Zak eksplike, ki kantite "òmòn lanmou" lage a tou mare nan pèsonalite ou-moun ki gen plis agreyab ak senpatik lage yon anpil nan oksitosin. Men, sa ka chanje tou jou pa jou, tou depann de atitid ou ak faktè ekstèn. "Gen moun ki pa lage kòm anpil oksitosin apre yon entèraksyon pozitif sosyal, di yon akolad oswa yon konpliman," li te eksplike. "Moun sa yo ta ka gen yon jou reyèlman move. Estrès inibit sèvo a soti nan fè kòm anpil oksitosin, ki soti nan yon nivo selilè," li te eksplike. "Se konsa, repons lan se wi, gen kèk moun ki jis pa yo pral kapab jwi V-Jou, an pati, paske nan sa."

Men, sa pa vle di moun sa yo pa ka fè bagay pou yo eseye ogmante oksitosin nan sèvo a.

Kisa pou fe: Zak di ke si w ap chèche chanje atitid ou sou jou ferye a, pi bon fason yo santi renmen an (ak oksitosin lan) se bay patnè ou (si ou nan yon relasyon), paran, bèt kay, oswa zanmi. Ou jwenn sa ou bay lè li rive òmòn lan. "Li trè difisil pou moun yo ogmante oksitosin pwòp yo, men yo ka bay kado sa a. Si ou bay moun ki ozalantou ou renmen ak atansyon, li motive yo bay menm bagay la ou," di Zak.

Gen lòt fason ki sipòte syans pou chanje fason neurochemicals ou yo mare nan newòn ou yo pou pwodui plis oksitosin, tankou yon "reset sèvo," di Zak. "Ou ta ka chita nan yon basen cho pou detann (tanperaman cho ogmante oksitosin), medite, fè yon ti mache ak yon moun, oswa fè yon bagay enteresan ak pè ak yon patnè pou boule estrès la ak estimile oksitosin: Monte yon montagnes roulo! woulib elikoptè! " Oswa eseye yon nouvo antrennman ak lòt siyifikatif ou. (Benefis sèks pòs-antrennman yo vo li.)

Menm si ou se yon sèl, ap eseye bagay sa yo ak zanmi ak fanmi ka ede jwenn oksitosin ou leve, li estrès ou (e petèt rayi V-Jou ou) desann.

Repons natirèl ou a tout sa yo pataje

Tan sa a nan ane a gen tandans pouse PDA ak gushing Facebook ak Instagram posts. Konpòtman tankou sa a ka deklanche sinik V-Jou, ak yon etid Northwestern Inivèsite ka pwen poukisa.

Rechèch ki soti nan Northwestern te jwenn ke moun ki overshared sou relasyon yo sou Facebook yo te mwens likable. Oversharing vle di plis pase jis pataje foto a okazyonèl ak yon sèl ou renmen-li nan pi wo nivo nan divilgasyon tankou, di, yon jwe-pa-jwe nan jou lannwit dat Valentine ou a. (FYI, isit la se senk fason etone medya sosyal ka ede relasyon ou.)

Epi, non. Se pa sèlman moun ki pa marye ki pa gen anpil moun k ap gade sou jan de konpòtman sa a-pa gen moun ki renmen li.

"Nou pa t 'jwenn okenn diferans ki genyen ant percepters ki te sèl ak moun ki te nan yon relasyon an tèm de konbyen yo te renmen moun ki pataje enfòmasyon relasyon," di ko-otè etid la, Lydia Emery. "Li pa sanble yo dwe sou moun ki sèl santi yo fè jalouzi oswa rankin-li sanble ke tout moun pa renmen oversharing."

Kisa pou fe: Pandan ke ou pa ka totalman evite koup nan lari a oswa konpayon ki depase ki pote lous teddy jeyan an sou tren an, gen etap ou ka pran pou kite mwens nan oversharing sa a nan lavi ou.

Fè yon dezentoksikasyon rezo sosyal pou mwa fevriye a. Lè w fè sa, ka fè w pi kontan pandan jou fèt sa a - yon etid chèchè nan Inivèsite New York ak Inivèsite Stanford te jwenn ke dezaktive Facebook kat sèlman kat semèn te fè moun rapòte kèk amelyorasyon nan nivo kontantman yo. Si sa son ekstrèm, eseye limite tèt ou a 10 minit nan Instagram Navigasyon chak jou. (Gen lòt benefis nan limite tan ekran ou, tou.)

Trè ~Reyèl~ Doulè ki soti nan yon kè kase

Oke-men sa ou tap tann lan. Eksplozyon an nan maketing wouj ak woz tout kote ou vire ka san dout pwovoke panse sou lanmou nan pwòp lavi ou. Si w ap fè fas ak yon separasyon oswa lanmou san rejis, jou fèt la ka deklanche doulè. Wi, vrè doulè.

Zak di: “Sèvo nou pa ban nou yon fason fasil pou n wete konfli sa a oswa izolasyon sosyal nou santi lè yon moun pa resimite santiman yo. "Epi ke santiman izolasyon ak konfli trete menm jan an nan sèvo a kòm doulè fizik trete, atravè matris doulè nou an."

Nan lòt mo, renmen literalman fè m mal, ak Jou Valentine a kapab yon rapèl pa-konsa-sibtil nan sa.

Kisa pou fe: Zak di youn nan pi bon fason yo geri doulè sa a tounen vin jwenn oksitosin. "Oxytocin se yon analgesic," li te di. "Anpil etid montre li diminye doulè pa diminye aktivite nan matris la doulè."

Si ou se yon sèl, ogmante nivo ou pa, di, gen yon pati Jou Galentine a ta ka aktyèlman ede gaye santiman negatif ou nan direksyon jou ferye a ak ogmante nivo sa yo oksitosin. "Se aktyèlman yon bagay entelijan fè yon fèt epi ale ak zanmi ou," di Zak. "Lè sa a, tounen nan tablo a desen pou ane pwochèn. Moun pa ta dwe bay moute [sou jwenn lanmou]."

Revizyon pou