Kisa Saigon Kannèl ye? Benefis ak konparezon ak lòt kalite yo

Kontan

• Ki sa ki fè Saigon kannèl diferan
• Benefis nan Saigon kannèl
• Ka ede diminye nivo sik nan san
• Rich nan antioksidan ak anti-enflamatwa konpoze
• Ka gen pwopriyete anti-bakteri ak antibiotics
• Lòt benefis
• Fasil pou ajoute nan rejim alimantè ou
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Saigon kannèl, ke yo rele tou kannèl Vyetnamyen oswa cassia Vyetnamyen, soti nan pye bwa a Cinnamomum loureiroi ().

Itilize nan anpil asyèt atravè mond lan, li gen yon gou fò, dous, ak Piquant ak bon sant.

Ki sa ki nan plis, Saigon kannèl se lye nan yon kantite benefis sante.

Atik sa a di ou tout bagay ou bezwen konnen sou kannèl Saigon, ki gen ladan benefis potansyèl li yo ak ki jan li diferan de lòt varyete.

Ki sa ki fè Saigon kannèl diferan

Gen de klas prensipal nan kannèl - Ceylon ak kasya.

Yo genyen kat gwo espès yo, pi fò nan yo - ki gen ladan Saigon kannèl - yo konsidere kòm cassia varyete ().

Saigon kannèl gen plis cinnamaldehyde pase lòt kalite. Konpoze sa a responsab pou gou fò li yo ak bon sant e li gen pwisan antioksidan ak pwopriyete anti-enflamatwa ().

Anplis de sa, menm jan ak lòt espès kasya, Saigon kannèl kwè yo dwe danjere nan dòz gwo akòz kontni segondè coumarin li yo ().

Coumarin se yon pwodui chimik ki natirèlman jwenn nan kannèl ki ka gen efè toksik. Baze sou rechèch sou bèt, Otorite Sekirite Manje Ewopeyen an detèmine yon konsomasyon tolerab chak jou yo dwe 0.05 mg pou chak liv (0.1 mg pou chak kilogram) nan pwa kò (,).

Sa a egal a apeprè 1 ti kiyè (2.5 gram) nan Saigon kannèl chak jou.

Ceylon kannèl, ki sòti nan jape enteryè a nan Cinnamomum verum pyebwa ak konsidere kòm "vre kannèl," se pi ba anpil nan kumarin ak poze mwens risk toksisite (,).

Toujou, tankou kalite sa a se pi chè, ki pi makèt pote varyete nan cassia pi bon mache.

Saigon kannèl se yon espès cassia kannèl ak yon gou pi fò ak bon sant pase lòt varyete. Menm si li konsidere yo dwe pi ba bon jan kalite pase Ceylon kannèl, li nan mwens chè ak fasil yo te jwenn nan makèt.

Benefis nan Saigon kannèl

Saigon kannèl ki te lye nan benefis sante plizyè.

Ka ede diminye nivo sik nan san

Rechèch sijere ke kannèl ka ede diminye sik nan san, ki enpòtan sitou pou moun ki gen dyabèt.

Saigon kannèl se yon kalite kannèl cassia, ki ka jwe yon wòl nan diminye rezistans ensilin.

Li ede selil ou yo vin pi sansib a efè ensilin san-sik-diminye, ki se yon òmòn ki ede kontwole nivo sik nan san ou ().

Kisa an plis, plizyè etid nan moun ki gen dyabèt endike ke pran 1-6 gram kannèl nan fòm sipleman chak jou pou 4-16 semèn ka modera diminye nivo sik nan san (,).

Sepandan, etid sa yo, al gade nan cassia kannèl an jeneral epi yo pa varyete nan Saigon espesyalman.

Menm si kannèl ka modera afekte nivo sik nan san ou, pifò etid yo te twò piti oswa yo pa jwenn ase prèv pou sipòte efikasite li pou itilizasyon sa a. Kidonk, plis rechèch nesesè ().

Rich nan antioksidan ak anti-enflamatwa konpoze

Menm jan ak lòt varyete, Saigon kannèl gen anpil antioksidan, ki se konpoze ki pwoteje selil ou kont domaj ki te koze pa radikal gratis ().

Epis la tou gen plizyè konpoze anti-enflamatwa ki ka benefisye sante ou.

Enflamasyon kwonik lye nan plizyè kondisyon, tankou dyabèt tip 2, sendwòm metabolik, kansè sèten, ak maladi kè ().

Rejim ki rich nan antioksidan ak anti-enflamatwa konpoze yo asosye avèk yon risk redwi nan anpil nan sa yo ak lòt maladi ().

Ekstrè kannèl divès kalite yo te montre segondè antioksidan ak anti-enflamatwa aktivite (,,).

Saigon kannèl se wo nan cinnamaldehyde - konpoze an ki bay epis la gou inik li yo ak bon sant. Konpoze sa a responsab tou pou anpil nan pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo (,,).

An reyalite, cinnamaldehyde se sibstans prensipal la nan varyete cassia, kontablite pou prèske 73% nan konpozisyon li yo (11).

Tès-tib ak syans bèt remake ke sinamaldeyid gen pwisan efè anti-enflamatwa (,,).

Anplis de sa, syans imen endike ke konplete ak dòz segondè nan ekstrè kannèl ka ogmante nivo antioksidan san ak diminye makè nan estrès oksidatif, sa ki ka mennen nan domaj selilè (,).

Menm si rechèch pwomèt, plis etid yo bezwen pou konprann antioksidan ak anti-enflamatwa pwopriyete Saigon kannèl espesyalman.

Ka gen pwopriyete anti-bakteri ak antibiotics

Anpil etid konfime pwopriyete antibyotik ak antibiotics kannèl (,,,).

Vreman vre, se epis la itilize nan tou de manje ak pwodui kosmetik diminye risk pou yo kontaminasyon bakteri ().

Sepandan, kèk etid ki disponib sou Saigon kannèl espesyalman.

Yon etid tès-tib te jwenn ke konpoze lwil esansyèl nan varyete sa a te gen aktivite anti-bakteri kont Listeria, yon genus bakteri ki souvan lakòz maladi manje ().

Yon lòt etid tès tib obsève ke lwil ekstrè kannèl ka pi efikas pase lòt lwil nan vize ak elimine Borrelia sp., bakteri ki lakòz maladi Lyme ().

Menm si pwopriyete antibyotik ak antibiotics kannèl yo pwomèt, plis etid nan imen ak sou kannèl Saigon espesyalman yo bezwen pi byen konprann efè sa yo.

Lòt benefis

Men kèk lòt benefis sijere nan Saigon kannèl:

• Amelyore gou. Selon yon sèl etid, ajoute Saigon kannèl nan manje ka amelyore gou. Anplis de sa, akòz gou natirèlman dous ak pikant li yo, li ka yon bon altènativ a sik ki ba-kalori ().
• Bon gou. Saigon kannèl gen yon gou pi fò pase varyete lòt, petèt fè li yon chwa preferab si ou jwi yon gou plis gaya.

Saigon kannèl ka diminye nivo sik nan san epi yo gen efè antioksidan, anti-enflamatwa, ak anti-bakteri. Plus, li nan yon adisyon bon plat nan rejim alimantè ou. Sepandan, plis rechèch sou Saigon kannèl espesyalman ki nesesè.

Fasil pou ajoute nan rejim alimantè ou

Saigon kannèl ka jwenn nan pifò makèt oswa sou entènèt - swa nan fòm tè oswa baton.

Ou ka fasilman ajoute li nan machandiz kwit nan fou, yogout, sereyal, e menm sèten asyèt bon plat.

Men kèk fason yo jwi Saigon kannèl:

• Voye l sou farin avwàn.
• Ajoute li nan yon smoothie.
• Kwit avèk li nan ponmkèt, tat, oswa pen.
• Add li nan kuri oswa marinad.
• Add baton kannèl antye nan yon chodyè te.

Saigon kannèl ka fasil pou ajoute nan rejim alimantè ou ak itilize nan yon varyete de asyèt.

Liy anba la

Saigon kannèl, ke yo rele tou kannèl Vyetnamyen oswa cassia Vyetnamyen, se yon kalite kannèl cassia.

Li ka bese nivo sik nan san epi li gen pwopriyete anti-enflamatwa, antibiotics, ak anti-bakteri.

Toujou, akòz kontni segondè kumarin li yo, ou ta dwe limite konsomasyon ou a 1 ti kiyè (2.5 gram) chak jou.

Ceylon kannèl se pi ba nan kumarin ak poze yon risk ki pi ba nan toksisite. Si ou vle eseye varyete sa a, ou ka jwenn li sou entènèt oswa nan magazen manje sante - menm si li vini ak yon tag pri ki pi wo.