Remèd pou kontwole PMS - Tansyon premenstruèl

Kontan

• 1. Antidepreseur
• 2. Anksyolitik
• 3. Kontraseptif nan bouch
• 4. piki pwojestewòn
• 5. Enplantasyon ormon
• Opsyon remèd natirèl pou PMS
• 1. Valeryan
• 2. Passiflora
• 3. plan St Jan an
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gama V (Borago ofisinal)
• 7. lwil primrose aswè
• 8. Sipleman vitamin

Sèvi ak yon remèd PMS - premenstruèl tansyon, atenye sentòm yo epi kite fanm lan plis kalm ak kalm, men yo nan lòd yo gen efè a espere, li dwe itilize dapre konsèy jinekolojist la. Bon egzanp yo se grenn planin ak trankilizan natirèl tankou passionflower ak ji fwi pasyon.

Sepandan, dwòg sa yo pa ta dwe itilize san yo pa konnen doktè a paske yo gen efè segondè ak kontr ki dwe respekte. Anplis de sa, remèd yo endike ka varye selon sentòm chak fanm.

Remèd ki pi itilize pou PMS yo se:

1. Antidepreseur

Antidepreseur ki pi endike pa doktè a kontwole PMS yo se serotonin inhibiteurs repran (IRSS) ki gen ladan fluoksetin, sertralin ak paroksetin. Pandan PMS chanjman chimik rive nan sèvo a, ki redwi kantite serotonin ki se yon sibstans ki responsab pou reglemante atitid, dòmi, apeti ak santiman byennèt. Antidepreseur aji dirèkteman sou sèvo a lè yo ogmante kantite lajan an nan serotonin, e konsa amelyore sentòm fatig, chimerik, manje repa egzajere ak lensomni.

Efè segondè prensipal yo: efè segondè ki pi komen nan klas sa a nan depresè yo se kè plen, redwi libido, tranbleman ak enkyetid. An jeneral, efè sa yo parèt nan kòmansman tretman an, sitou nan premye 15 jou yo, epi yo disparèt sou tan.

2. Anksyolitik

Anksyolitik, ki rele tou kalman, souvan endike pou kontwòl PMS, pou yon kout peryòd de tan. Remèd sa yo ede moun nan rilaks epi redwi enkyetid, tansyon oswa chimerik. Anksyolitik ki pi endike pa doktè a se alprazolam, men akòz efè depandans li yo, li pa endike pou itilizasyon pwolonje.

Efè segondè prensipal yo: Anksyolitik ka lakòz yon efè depandans ak tou yon efè tolerans, nan ki ogmante dòz yo bezwen jwenn efè a vle. Anplis de sa, yo ka diminye vijilans ak afekte kowòdinasyon.

Anksyolitik yo kontr pou moun ki gen glokòm ak bay tete jan li ka pase ti bebe a nan lèt. Aprann plis bagay sou alprazolam.

3. Kontraseptif nan bouch

Grenn kontwòl nesans yo endike estabilize varyasyon ormon ki rive ant peryòd règ. Grenn nan kontraseptif ki pi apwopriye pou PMS se Yaz (ethinyl estradyol ak drospirenone). Drospirenone aji ak menm efikasite ak spironolaktòn ki se yon dyurèz, diminye anfle a ki vin anvan règ.

Efè segondè prensipal yo: efè segondè ki pi komen nan Yaz yo se balans imè, depresyon, migrèn, kè plen ak senyen ant peryòd règ.

Yaz pa ta dwe itilize pa moun ki gen yon istwa nan tronbozi, anbolis poumon oswa maladi kadyovaskilè. Tcheke plis enfòmasyon sou Yaz.

4. piki pwojestewòn

Piki pwojestewòn travay pa tanporèman entewonp règ. Piki ki pi rekòmande a se Depo-Provera (medroxyprogesterone) epi yo ta dwe fè chak 3 mwa nan misk la bounda. Aprann plis bagay sou Depo-Provera.

Efè segondè prensipal yo: efè segondè ki pi komen yo se minè senyen apre premye piki a ak pran pwa akòz retansyon likid.

Depo-Provera kontr nan gwosès, bay tete, nan ka sispèk oswa pwouve kansè nan tete, nan ka maladi fwa ak pou fanm ki gen yon istwa nan tronbozi.

5. Enplantasyon ormon

Enplantasyon ormon yo se metòd kontraseptif ki endike pou estabilize varyasyon ormon ki rive ant peryòd règ yo epi pou yo sispann règ yo. Nan fason sa a, yo diminye sentòm PMS yo. Avantaj ki genyen nan metòd sa yo se pi bon kontwòl ormon jan yo evite bliye grenn nan kontwòl nesans epi yo se yon bon altènatif pou fanm ki pa ka itilize estwojèn.

Enplantasyon ormon yo ka de kalite:

1. Implant lar: Implanon oswa Organon se yon implant kontraseptif, nan fòm lan nan yon ti bwa, ki se eleman anba po a nan bra a. Se konsa, etonogestrel la òmòn lage nan ti kantite ak piti piti sou jiska 3 zan. Implanon oswa Organon ta dwe sèlman mete ak retire pa yon doktè.

   • Efè segondè prensipal yo: efè segondè ki pi komen yo se akne, règ iregilye, pran pwa, sansibilite ak doulè nan tete yo. Aprann plis bagay sou implant la lar.
2. Implant entrauteren: Mirena se yon implant kontraseptif entrauterin ki gen fòm tankou yon T epi ki gen òmòn levonorgestrel la ki piti piti lage nan ti dòz dirèkteman nan matris la pou yon peryòd maksimòm de 5 an. Mirena ta dwe sèlman mete ak retire pa yon doktè. Al gade nan 10 kesyon yo komen sou Mirena.
   • Efè segondè prensipal yo: efè segondè ki pi komen yo se tèt fè mal, kranp espesyalman nan premye mwa a nan itilize, ogmante oswa diminye règ, depresyon, kè plen, enfeksyon jenital ak akne.

Tankou kontraseptif oral, enplantasyon ormon gen kontr nan fanm ki gen gwosès sispèk oswa pwouve, yon istwa nan tronbozi ak sispèk oswa pwouve kansè nan tete.

Opsyon remèd natirèl pou PMS

Medikaman èrbal ak sipleman vitamin se yon bon opsyon pou fanm ki gen sentòm modere nan PMS oswa ki ta pito trete ak altènativ plis natirèl.

1. Valeryan

Valeryan travay kòm yon anksyolitik natirèl enkyetid diminye ki te koze pa PMS san yo pa sa ki lakòz dòmi. Li jwenn nan famasi ak famasi nan fòm grenn. Valeryan se kontr pou fanm ansent oswa bay tete.

Malgre ke li ka boule nan fòm lan nan te, opsyon ki pi bon pou PMS se pran valeryan nan fòm grenn. Nan ka sa a, 2 a 3 tablèt kouvwi yo ta dwe pran 1 a 3 fwa nan yon jounen.

2. Passiflora

Passionflower, tankou valeryan, diminye enkyetid, komen pandan PMS, san yo pa sa ki lakòz dòmi. Pasiflorin ka jwenn nan famasi ak famasi nan fòm grenn oswa solisyon oral. Dragees gen laktoz nan konpozisyon yo epi yo pa rekòmande pou moun ki gen entolerans laktoz.

Dòz la rekòmande nan Passiflorine se 2 grenn, youn a twa fwa nan yon jounen oswa 5mL nan solisyon oral la, youn a twa fwa nan yon jounen.

3. plan St Jan an

Konnen tou kòm Hypericum perforatum oswa plan St John a, aji kòm yon depresè natirèl, diminye enkyetid, fatig ak lensomni, ki se sentòm komen nan PMS. Plan St John a ka itilize nan fòm lan nan te oswa tablèt kouvwi epi li se kontr pou fanm ansent oswa bay tete.

Plan St John a ka boule nan fòm lan nan te, sepandan opsyon ki pi bon pou PMS se nan fòm lan nan yon grenn. Se konsa, dòz la rekòmande se 1 grenn kouvwi 1 a 3 fwa nan yon jounen.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus se itilize kòm yon ekstrè sèk, gen anti-enflamatwa, aktivite antibiotics, nan adisyon a ogmante nivo yo nan pwojestewòn nan kò a reglemante varyasyon yo ormon ki rive nan PMS. Se konsa, li diminye sentòm PMS tankou enkyetid, tansyon nève ak kolik epi li ede kontwole sik règ la.

Ekstrè sèk la nan Vitex agnus-castus ka jwenn nan famasi ak famasi nan fòm lan nan grenn ak se kontr pou fanm ki ap bay tete.

Dòz la rekòmande nan Vitex agnus-castus se 1 40mg grenn chak jou, sou yon lestomak vid, anvan manje maten yo.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa yo itilize pou diminye sentòm PMS tankou enkyetid, tansyon ak depresyon. Li konsidere kòm yon phytoestrogen, aji kòm yon estwojèn natirèl e konsa ede nan kontwòl PMS pa diminye chanjman ormon. Cimicifuga racemosa se kontr pandan gwosès ak laktasyon ak pou fanm ki gen sispèk oswa konfime kansè nan tete. Li vann nan famasi ak famasi nan fòm grenn.

Dòz la rekòmande nan Cimicifuga racemosa se 1 grenn, de fwa nan yon jou.

6. Gama V (Borago ofisinal)

Gamaline V se yon medikaman èrbal ki gen asid gama linolenik (GLA) nan konpozisyon li yo, ki gen pwopriyete anti-enflamatwa, nan adisyon a amelyore règleman an nan sistèm iminitè a, ki diminye sentòm yo nan doulè ak anflamasyon nan tete yo pandan PMS. Gamaline V vann nan fòm lan nan kapsil e li gen dyare, kè plen ak malèz nan vant kòm efè segondè.

Dòz la rekòmande nan Gamaline V se 1 kapsil chak jou.

7. lwil primrose aswè

Lwil primrose aswè, ke yo rele tou lwil primrose aswè, se moun rich nan asid gama linoleik, ki aji sou òmòn fi kite fanm kalm pandan PMS. Lwil primrose aswè ka jwenn nan famasi ak famasi nan fòm kapsil e li pa gen okenn kontr oswa efè negatif.

Dòz la rekòmande se 1 kapsil nan manje midi ak yon lòt nan dine.

Anplis lwil primrose aswè, lwil oliv bouray kapab itilize tou pou soulaje sentòm PMS yo. Aprann plis bagay sou lwil bourach.

8. Sipleman vitamin

Nan ka PMS twò grav, sipleman vitamin tankou Vitamin B (40 a 100 mg chak jou), kabonat kalsyòm (1,200 a 1,600 mg chak jou), vitamin E (400 a 60 IU kapab) ak mayezyòm (200 a 360) ka itilize mg jiska 3 fwa pa jou).

Vitamin ede diminye sentòm PMS yo lè yo kenbe kò a byen nouri ak ekilibre. Sipleman vitamin ka jwenn nan famasi ak famasi nan fòm lan nan kapsil oswa grenn.

Yon lòt bon sous natirèl nan vitamin se manje. Men ki jan ou ka ale nan yon rejim alimantè ki ede soulaje sentòm PMS yo.