Remèd lakay yo siprime apeti

Kontan

• Apple, pwa ak ji avwan
• Farin avwàn labouyl
• Jenjanm te

Remèd lakay yo anpeche apeti gen kòm objektif prensipal natirèlman diminye dezi a manje, ankouraje santiman nan sasyete, sa ki ka lakòz pèdi pwa, pou egzanp. Aprann plis bagay sou suppressants apeti.

Gen kèk opsyon endijèn ki kapab natirèlman diminye apeti yo se pòm, pwa ak ji avwan, jenjanm te ak farin avwàn, ki nan adisyon a diminye apeti, se kapab kontwole kolestewòl ak nivo sik nan san an, yo te yon gwo opsyon pou moun ki gen dyabèt.

Apple, pwa ak ji avwan

Apple, pwa ak ji avwan se yon remèd lakay ekselan anpeche apeti, paske yo se manje ki rich nan fib, rete pi lontan nan vant lan ak pran pi long yo dwe dijere. Lè yo rive nan trip la, yo amelyore fonksyone yo akòz ogmantasyon nan bolus fekal la, fasilite eliminasyon poupou yo epi ede konbat anflamasyon nan vant.

Engredyan

• 1 pòm ak kale;
• 1 pwa ak kale;
• 1 gwo kiyè avwan woule;
• 1/2 vè dlo.

Mòd Preparasyon

Pou fè ji a jis bat tout engredyan yo nan blenndè a. Li ka sikre, men evite sik blan, bay preferans mawon (jòn), oswa sèvi ak yon sik, pi bon an ke yo te Stévia, kòm li se natirèl. Ji sa a ta dwe pran de preferans nan maten an, sou yon lestomak vid, men li kapab tou boule ant repa yo.

Farin avwàn labouyl

Farin avwàn labouyl se yon gwo opsyon pou yon suppressant apeti natirèl epi yo ka manje pou manje maten oswa ti goute, pou egzanp. Fib yo konstitiyan nan francha avwan lakòz glikoz yo dwe absòbe pi dousman, asire yon santiman sasyete. Konnen benefis ki genyen nan francha avwan.

Engredyan

• 1 vè lèt;
• 2 gwo kiyè plen flok avwan;
• 1 ti kiyè kannèl.

Mòd Preparasyon

Pou prepare farin avwàn la, jis mete tout engredyan yo nan yon penela epi brase sou mwayen ba chalè jiskaske li achte yon konsistans jelatin, ki k ap pase nan plis oswa mwens pase 5 minit.

Jenjanm te

Jenjanm, nan adisyon a tout pwopriyete li yo ki gen rapò ak metabolis ak batay kont enfeksyon ak enflamasyon, se kapab anpeche apeti, menm jan li gen yon sibstans ki kapab diminye dezi a manje ak ogmante santi a sasyete.

Engredyan

• 1 gwo kiyè jenjanm koupe;
• 1 tas dlo.

Mòd Preparasyon

Te jenjanm fèt pa mete jenjanm lan nan 1 tas dlo ak bouyi pou apeprè 10 minit. Lè sa a, rete tann pou li refwadi yon ti kras epi bwè omwen 3 fwa nan yon jounen, de preferans anvan l manje.