Remèd lakay pou feblès fizik ak mantal

Kontan

• 1. Guarana, anana ak ji papay
• 2. Mallow te
• 3. Chou ak epina te
• 4. Massage ak lwil enteresan

Gen kèk remèd lakay ekselan pou yon mank de enèji fizik ak mantal yo se guarana natirèl, te Mallow oswa chou ak ji epina.

Sepandan, kòm mank de enèji se souvan yon sentòm eta depresyon, estrès depase, enfeksyon oswa rejim alimantè pòv, si ou pa amelyore ak itilizasyon dwòg sa yo li rekòmande konsilte yon pratikan jeneral, yo idantifye si gen nenpòt pwoblèm ki bezwen adrese .. trete.

1. Guarana, anana ak ji papay

Gwarana natirèl se yon remèd gwo pou mank de enèji, menm jan li aji kòm yon estimilan ak fè ou gen plis dispozisyon pou travay jou-a-jou.

Engredyan

• 1 tranch anana
• 2 tranch papay
• 2 kwiyere nan siwo guarana natirèl
• 2 tas dlo kokoye

Mòd Preparasyon

Mete tranch anana ak papay nan yon blenndè, ajoute siwo gwarana ak dlo kokoye. Bat byen epi bwè ji sa a 2 fwa pa jou. Sa a ji pa ta dwe konsome twòp pou fè pou evite lensomni.

2. Mallow te

Mallow se yon plant medsin ak eleman nitritif plizyè ki ede soulaje doulè ak yon santiman nan feblès kò, se konsa ka te ou dwe itilize nan trete yon mank de enèji.

Engredyan

• 1 gwo kiyè fèy Mallow
• 1 lit dlo

Mòd Preparasyon

Add fèy Mallow ak 1 lit dlo nan yon chodyè epi pote nan yon bouyi. Kouvri, kite fre epi bwè te chak 6 èdtan.

3. Chou ak epina te

Chou ak ji epina se yon remèd lakay gwo pou mank de enèji fizik ak mantal kòm li se moun rich nan pwoteyin ak vitamin ki ede refè misk, soulaje doulè ak ankouraje sèvo a.

Engredyan

• 2 fèy chou koupe
• Yon ti ponyen fèy epina
• 2 gwo kiyè siwo myèl
• Dlo bouyi

Mòd Preparasyon

Add chou kale a ak yon tas dlo bouyi nan yon sèl veso epi mete fèy epina yo nan yon lòt veso ak yon lòt tas dlo bouyi. Kite de melanj yo kanpe pou 5 a 10 minit kouvri. Lè sa a, souch ak melanje de kalite yo nan te, finalman ajoute 2 gwo kiyè siwo myèl.

Te sa a ta dwe bwè 2 a 3 fwa nan yon jounen, jiskaske fatig amelyore.

4. Massage ak lwil enteresan

Yon lòt estrateji bon yo santi yo plis enèjik se parye sou itilize nan lwil esansyèl, ki ka itilize masaj, idrat po a, oswa yo ka itilize nan aromaterapi, pou egzanp.

Engredyan:

• 6 gwo kiyè lwil zanmann
• 2 gwo kiyè lwil jojoba
• 25 gout lwil esansyèl lavand
• 10 gout lwil esansyèl Rosemary
• 5 gout lwil esansyèl mant

Mòd Preparasyon:

Pou prepare remèd lakay sa a ak refè enèji ou, jis melanje tout lwil yo nan yon boutèy ak souke byen. Aplike remèd nan kay nan tout kò a ak yon masaj dou. Repete pwosedi sa a omwen 2 fwa pa semèn.

Lwil esansyèl yo itilize nan remèd lakay sa a enteresan epi ede balanse kò a fatige ak tèt ou. Massages ak lwil esansyèl pote benefis sante anpil, nan adisyon a ap detann misk tansyon, yo menm tou yo ankouraje sikilasyon san ak lenfatik, kite moun nan dinamize ak motive fè aktivite chak jou yo. Pou itilize kòm yon aromaterapi, tou senpleman pran yon gwo souf nan melanj sa a nan lwil, sispann respire pou 10 a 20 segonn, ak Lè sa a respire nòmalman.

Gade lòt opsyon remèd natirèl pou feblès ak fatig mantal.