Refleksoloji pou soulaje konstipasyon

Kontan

• Ki jan fè masaj refleksoloji pou konstipasyon
• Aprann kouman yo sèvi ak masaj refleksoloji trete lòt pwoblèm nan:

Refleksyoloji masaj se yon bon fason soulaje konstipasyon paske li aplike presyon nan pwen espesifik sou pye a, ki koresponn ak sèten pati nan kò a, tankou kolon an, pou egzanp, eksitan mouvman entesten ak eliminasyon an nan poupou ki bloke nan trip.

Anplis de sa, masaj la refleksoloji pou konstipasyon, pa enteresan sòti nan poupou, ankouraje soulajman nan sentòm tankou doulè nan vant ak vant anfle.

Ki jan fè masaj refleksoloji pou konstipasyon

Pou fè masaj la refleksoloji soulaje konstipasyon, jis swiv etap sa yo:

• Etap 1: Kenbe pye dwat la ak yon sèl men ak gwo pous nan lòt men an, glise soti nan talon pye a nan mitan sèl la, repete mouvman an 6 fwa, dousman;
• Etap 2: Mete gwo pous ou sou sèl pye gòch ou, jan yo montre nan imaj la, epi glise orizontal, repete mouvman an 6 fwa;
• Etap 3: Kenbe pye gòch la ak yon sèl men ak gwo pous nan lòt men an, glise soti nan talon pye a nan mitan sèl la, repete mouvman an 6 fwa, dousman;

• Etap 4: Pouse zòtèy yo tounen ak yon sèl men ak gwo pous nan lòt men an, glise soti nan protrusion nan sèl la nan baz la nan zòtèy la. Repete mouvman an 7 fwa;
• Etap 5: Mete 3 dwèt anba protrusion nan sèl la ak laprès pwen sa a alalejè, ak tou de gwo pous, fè ti sèk, pou 15 segonn;
• Etap 6: Kenbe pye a ak yon sèl men epi mete gwo pous lòt men an sou bò pye a anba cheviy la, jan yo montre nan imaj la. Lè sa a, glise gwo pous ou soti nan pwen sa a depresyon an devan zo a cheviy, peze ak dekri ti sèk pou 6 segonn. Repete mouvman an 6 fwa.

Anplis de sa nan masaj sa a, soulaje konstipasyon, li enpòtan tou pou pratike aktivite fizik regilyèman, bwè apeprè 2 lit dlo nan yon jounen epi ogmante konsomasyon nan manje ki gen anpil fib tankou sereyal, fwi pasyon, jèm ble, fwi sèk ak legim, pou egzanp.

Gade tou resèt la pou yon remèd lakay gwo soulaje konstipasyon nan videyo a:

Aprann kouman yo sèvi ak masaj refleksoloji trete lòt pwoblèm nan:

• Refleksoloji
• Refleksoloji pou soulaje brûlures
• Massage pou kranp nan règ