Diven wouj ak dyabèt tip 2: Èske gen yon lyen?

Kontan

• Kèk mo sou dyabèt
• Ki jan diven wouj afekte sik nan san
• Benefis nan diven wouj pou moun ki gen dyabèt
• Takeaway la

Adilt ki gen dyabèt yo jiska de a kat fwa plis chans pou yo gen maladi kè pase moun ki pa gen dyabèt, di Asosyasyon kè Ameriken an.

Gen kèk prèv ki sijere ke bwè kantite modere nan diven wouj ta ka diminye risk pou yo maladi kè, men lòt sous avèti moun ki gen dyabèt kont bwè, peryòd.

Se konsa, sa ki nan kontra a?

Kèk mo sou dyabèt

Plis pase 29 milyon moun Ozetazini gen dyabèt. Sa a prèske 1 nan 10 moun, selon figi ki soti nan la.

Pifò ka maladi a se dyabèt tip 2 - yon kondisyon nan ki kò a pa fè ase ensilin, sèvi ak ensilin mal, oswa toude. Sa ka lakòz gwo nivo sik nan san an. Moun ki gen dyabèt tip 2 dwe kontwole sik sa a, oswa glikoz nan san, ak yon konbinezon de medikaman, tankou ensilin, ak chanjman fòm, tankou rejim alimantè ak fè egzèsis. Rejim se kle nan jesyon dyabèt.

Twouve nan anpil manje tankou pen, lanmidon, fwi, ak bagay dous, idrat kabòn se makronutriman ki lakòz nivo sik nan san monte. Jere konsomasyon idrat kabòn ede moun jere sik nan san yo. Men, kontrèman ak kwayans popilè, alkòl ka aktyèlman lakòz nivo sik nan san desann olye pou yo leve.

Ki jan diven wouj afekte sik nan san

Dapre Asosyasyon Dyabèt Ameriken an, bwè diven wouj - oswa nenpòt bwason ki gen alkòl - ka bese sik nan san pou jiska 24 èdtan. Poutèt sa, yo rekòmande pou tcheke sik nan san ou anvan ou bwè, pandan w ap bwè, epi kontwole li pou jiska 24 èdtan apre ou fin bwè.

Entoksikasyon ak sik nan san ki ba ka pataje anpil nan sentòm yo menm, se konsa li pap tcheke glikoz nan san ou ka lakòz lòt moun asime w ap santi efè yon bwason ki gen alkòl lè an reyalite sik nan san ou ka rive nan nivo danjerezman ba.

Gen yon lòt rezon ki fè ou dwe sonje nivo sik nan san ou pandan w ap bwè: Gen kèk bwason ki gen alkòl, ki gen ladan bwason ki sèvi ak ji oswa yon mixer ki gen anpil sik, ka ogmante sik nan san.

Benefis nan diven wouj pou moun ki gen dyabèt

Efè sou sik nan san sou kote, gen kèk prèv ki montre diven wouj ta ka bay benefis nan moun ki gen dyabèt tip 2.

Yon etid resan revele ke modere konsomasyon diven wouj (defini kòm yon vè chak jou nan etid sa a) ka diminye risk pou maladi kè nan moun ki gen byen kontwole dyabèt tip 2.

Nan etid la, plis pase 200 patisipan yo te kontwole pou de ane. Yon gwoup te gen yon vè diven wouj chak swa ak dine, youn te gen diven blan, ak lòt la te gen dlo mineral. Tout swiv yon rejim alimantè ki an sante Mediterane-style san okenn restriksyon kalori.

Aprè dezan, gwoup diven wouj la te gen pi wo nivo lipoprotein ki gen gwo dansite (HDL, oswa bon kolestewòl) pase sa yo te fè anvan an, epi pi ba nivo kolestewòl an jeneral. Yo menm tou yo te wè benefis nan kontwòl glisemi.

Chèchè yo konkli ke bwè kantite modere nan diven wouj nan konjonksyon avèk yon rejim alimantè ki an sante ka "modèst diminye" risk maladi kè.

Ki pi gran etid revele tou asosyasyon ant konsomasyon modere diven wouj ak benefis sante nan mitan dyabetik tip 2, si wi ou non byen kontwole oswa ou pa. Benefis yo enkli amelyore nivo sik nan san pòs-repa, pi bon nan denmen maten jèn nivo sik nan san, ak amelyore rezistans ensilin. Revizyon an tou pwen ke li pa ka alkòl nan tèt li, men pito konpozan nan diven wouj la, tankou polifenol (pwodwi chimik pwomosyon sante nan manje) ki konfere benefis yo.

Takeaway la

Se diven wouj chaje ak antioksidan ak polifenol ak kredite yo ak anpil benefis sante potansyèl lè ou bwè li nan kantite lajan modere. Moun ki gen dyabèt ki chwazi pran avantaj de benefis potansyèl sa yo ta dwe sonje: modération se kle, ak distribisyon nan konsomasyon alkòl ak konsomasyon manje bezwen yo dwe konsidere, espesyalman pou moun ki sou medikaman dyabèt.