Ki diferans ki genyen ant ti towo bèf wouj ak mons?

Kontan

• Ki sa ki Wouj Bull ak mons?
• Konparezon nitrisyonèl
• Resanblans ak diferans
• Enkonvenyan nan bwason enèji
• Liy anba la

Wouj Bull ak mons yo se de mak enèji popilè bwè.

Yo menm jan an nan sa yo eleman nitritif, men tou gen kèk diferans ti tay.

Plus, gen kèk enkonvenyan yo konsidere.

Atik sa a revize resanblans yo ak diferans ki genyen ant Wouj Bull ak mons, osi byen ke dezavantaj yo nan konsome bwason enèji.

Ki sa ki Wouj Bull ak mons?

Wouj Bull ak mons yo se de nan pi bon-li te ye mak yo bwè enèji.

Bwason enèji yo se bwason gazeuz ki gen kafeyin, osi byen ke lòt konpoze enèji ranfòse, tankou taurin ak guarana ().

Yo ap lajman itilize kòm yon altènativ a lòt bwason kafeyin tankou kafe bay yon ogmantasyon enèji pandan tout jounen an.

Wouj Bull ak mons yo sanble nan plizyè fason men yo gen yon ti kras diferan engredyan ak pwofil gou.

Wouj ti towo bèf ak mons yo se de bwason enèji popilè yo, ki gen kafeyin, bwason gazeuz ki ka gen ladan tou lòt konpoze enèji ranfòse.

Konparezon nitrisyonèl

Wouj Bull ak mons yo prèske ki idantik an tèm de nitrisyon, bay sa ki annapre yo pou chak 8-ons (240-ml) k ap sèvi (,):

De mak yo san patipri egal nan kalori, pwoteyin, glusid, ak kafeyin, ak chak 8-ons (240-ml) k ap sèvi ki gen yon ti kras mwens kafeyin pase menm kantite lajan an nan kafe ().

Yo ap tou plen nan te ajoute sik, ki fè moute a vas majorite de sa ki karb yo.

Tou de bwason enèji yo gen anpil vitamin B, ki ajoute pandan pwosesis la epi jwe wòl enpòtan nan pwodiksyon enèji ().

Wouj Bull ak mons yo sanble anpil an tèm de kalori, glusid, pwoteyin, ak kafeyin. Yo gen anpil sik, men yo gen gwo kantite vitamin B tou.

Resanblans ak diferans

Wouj Bull ak mons pataje sa ki sanble eleman nitritif men diferan yon ti kras nan engredyan yo ak gou.

Wouj Bull gen kafeyin, taurin, vitamin B, ak sik - tout nan yo ki ka bay yon ogmantasyon enèji kout tèm (,).

Mons gen engredyan sa yo tou, men li ajoute guarana, rasin jinsang, ak L-karnitin, ki ka ogmante nivo enèji tou (,,).

Anplis, pandan y ap Red Bull souvan vann nan yon sèl-sèvi, 8-ons (240-ml) bwat, mons anjeneral ki disponib nan 16-ons (480-ml) bwat, ki gen 2 pòsyon.

Pifò moun bwè tout bwat la nan yon sèl chita, pa gen pwoblèm konbyen pòsyon li genyen. Se poutèt sa, bwè 16 ons (480 ml) nan mons ta bay de fwa kalori yo, sik, ak kafeyin pase bwè 8 ons (240 ml) nan ti towo bèf wouj ().

Wouj Bull ak mons yo sanble anpil. Mons gen kèk engredyan enèji ki ranfòse adisyonèl ak tipikman vini nan yon pi gwo bwat ki gen de, 8-ons (240-ml) pòsyon.

Enkonvenyan nan bwason enèji

Bwason enèji, tankou Wouj Bull ak mons, gen dezavantaj sèten ki ta dwe ak anpil atansyon konsidere anvan ou deside bwè yo regilyèman.

Yon pòsyon 8-ons (240-ml) nan ti towo bèf wouj oswa mons bay sèlman yon ti kras mwens kafeyin pase menm kantite kafe.

Jiska 400 mg kafeyin chak jou jeneralman an sekirite. Toujou, bwè plis pase kat, 8-ons (240-ml) pòsyon nan bwason enèji pou chak jou - oswa de, 16-ons (480-ml) bwat mons - ka lakòz efè negatif akòz kafeyin depase, tankou maltèt oswa lensomni (,).

Anplis de sa, plis rechèch ki nesesè pou konprann konplètman risk ak benefis nan konsome gwo kantite kèk nan lòt eleman enèji ki ranfòse nan bwason enèji, tankou taurin ().

Patikilyèman nan pi piti moun yo, twòp konsomasyon enèji bwè ki te lye nan ritm kè nòmal, atak kè, ak - nan kèk ka ki ra - lanmò (,,).

Bwason enèji gen anpil sik, ki asosye avèk obezite, pwoblèm dantè, ak dyabèt tip 2. Pou sante optimal, sik ajoute, tankou sa yo ki nan bwason enèji, yo ta dwe limite a pa plis pase 5% nan konsomasyon chak jou kalori ou (,,,).

Selon sit entènèt Red Bull la, yon bwat klasik 8.4-ons (248-ml) nan Red Bull gen 27 gram sik. Sa a egal a prèske 7 ti kiyè luil sik.

Mons gen 28 gram sik pou chak 8.4-ons (248-ml) kapab, ki se konparab ak Wouj Bull. Bwè jis youn nan bwason enèji sa yo chak jou ka lakòz ou konsome twòp sik ajoute, ki se move pou sante jeneral ou ().

Paske nan enkonvenyan sa yo, timoun yo, fanm ansent, ak moun ki gen pwoblèm kè oswa sansiblite nan kafeyin ta dwe evite bwason enèji.

An reyalite, pifò moun ta dwe evite bwason sa yo oswa limite konsomasyon yo. Olye de sa, eseye konsidere altènativ sante tankou kafe oswa te ranfòse nivo enèji ou.

Bwason enèji plen sik, ak konsomasyon twòp enèji bwè pouvwa mennen nan pwoblèm ki soti nan konsomasyon kafeyin twòp. Timoun, fanm ansent, moun ki gen pwoblèm kè, ak moun kafeyin-sansib ta dwe evite bwason sa yo.

Liy anba la

Wouj Bull ak mons yo se de bwason enèji popilè ki sanble an tèm de kontni eleman nitritif yo, men diferan yon ti kras nan gou ak engredyan.

Tou de gen anpil sik ak genyen kafeyin, osi byen ke lòt konpoze enèji pou ranfòse.

Pou sante optimal, bwason enèji yo ta dwe entèdi limite nan rejim alimantè ou.

Fanm ansent, timoun, moun ki gen pwoblèm kè, ak moun kafeyin-sansib ta dwe evite yo antyèman.