Anfòm resèt pou frèt la: 5 manje konfò pou fè lakay ou

Kontan

• 1. Resèt pou zukèini ak soup alg
• 2. resèt te krizantèm ak suro
• 3. Ginger joumou krèm Recipe
• 4. Limyè cho resèt chokola
• 5. Anfòm resèt gato tas

Lè frèt la vini li enpòtan pou konnen kijan pou konbat li pou evite rim sèvo ak grip la. Pou sa, sijesyon gwo yo fè soup ak ti, menm jan yo ede ogmante tanperati kò ki fè li difisil a transmèt viris yo.

Soup kourchini se yon opsyon ekselan pou dine, men li kapab tou manje pandan tout jounen an. Krizantèm te ka itilize anvan ou dòmi. Yo se altènativ sante pou jou pi frèt, ki konfò bay yon santiman nan vant plen.

Sa yo resèt yo se senp epi bon yo evite frèt la san yo pa mete sou pwa, paske yo cho, pa gen okenn grès ak Se poutèt sa yo gen anpil kalori ak konbine avèk yon rejim alimantè pèdi pwa oswa jis kenbe nan fòm pandan sezon livè an.

1. Resèt pou zukèini ak soup alg

Sa a resèt se yon opsyon nourisan ak pote benefis ki genyen nan alg, ki se sous ekselan nan mineral ki, nan adisyon a dezentoksikasyon, ankouraje ren yo, alkalinize san an, ede pèdi pwa ak pi ba kolestewòl. Pou aprann plis sou alg wè: Benefis nan alg.

Zucchini se idratan ak entérésan, dekouvri tout benefis li yo nan 3 Benefis enkwayab nan Zucchini.

Engredyan

• 10 gr nan alg yo chwazi nan;
• 4 ti zonyon koupe;
• 1 anpoul fenouy koupe;
• 5 medyòm koupe zukèini;
• 1 gwo kiyè pèsi koupe;
• Sèl ak pwav gou;
• 1 fil nan lwil grenn joumou.

Mòd Preparasyon

Tranpe alg la nan 600 ml dlo. Mete yon gwo kiyè dlo nan yon chodyè fri epi ajoute zonyon yo. Kwit sou chalè ki ba, kouvri, brase detanzantan. Lè yo sansib, ajoute zukèini yo ak fenouy jiskaske mou. Drenaj alg la. Mete sa ki nan chodyè a fri nan yon blenndè, ajoute pèsi a, 500-600 ml dlo ak bat jiskaske yo jwenn yon melanj omojèn. Ajiste séchage a, ajoute alg la ak chalè, finalman ajoute lwil la grenn joumou.

2. resèt te krizantèm ak suro

Krizantèm rafrechi kò a, netralize toksin ak pwoteje fwa a, kidonk li fasilite pwosesis la pèdi pwa. Anplis de sa, engredyan yo nan te sa a diminye swe, epi yo gen aksyon anti-alèjik pwoteje kont rim sèvo ak grip la.

Engredyan

• 1/2 gwo kiyè flè krizantèm,
• 1/2 gwo kiyè flè suro,
• 1/2 gwo kiyè mant,
• 1/2 gwo kiyè orti.

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo nan yon teyèr, kouvri ak 300 ml dlo ak bouyi. Kite kanpe pou 10-15 minit, souch epi sèvi.

Nan lòd pa mete sou pwa nan sezon fredi li enpòtan tou kenbe egzèsis fizik jiska dat, asire yon konsomasyon dlo segondè, epi fè chwa manje entelijan, ak manje bon plat, men ak ti kras grès ak sik.

3. Ginger joumou krèm Recipe

Joumou se yon legim ak yon kantite lajan ki ba nan idrat kabòn, yo te yon gwo alye nan rejim alimantè a, tou de nan manje midi ak nan dine. Nan lòt men an, jenjanm amelyore dijesyon, diminye enflamasyon nan kò a ak stimul pèdi pwa.

Engredyan:

• ½ joumou Cabotia
• 700 ml dlo
• ½ zonyon
• ½ poro
• ½ tas kajou
• 1 moso jenjanm
• 1 ti ponyen pèsi
• 1 tas flokon amarant
• sèl
• Cayena pwav ak lwil oliv siplemantè jenn fi

Mòd Preparasyon:

Tranpe Chestnut la nan ase dlo pou kouvri. Koupe joumou a an gwo moso, san yo pa retire kale a, epi kwit jiskaske li mou. Bat joumou an ak lòt engredyan yo nan yon blenndè epi sèvi cho, séchage ak lwil oliv ak kayèn pwav anvan ou sèvi.

4. Limyè cho resèt chokola

Engredyan:

• 2 tas te lèt kokoye
• 2 gwo kiyè poud kakawo
• 1 gwo kiyè demerara sik
• 1 kiyè kafe ekstrè vaniy

Mòd Preparasyon:

Chofe lèt kokoye a jiskaske li kòmanse bulle. Transfere nan yon blenndè ak bat ak rès la nan engredyan yo nan tout pouvwa bave. Mete nan yon tas epi sèvi.

5. Anfòm resèt gato tas

Engredyan:

1. 1 ze
2. 1 gwo kiyè poud kakawo
3. 1 gwo kiyè farin kokoye
4. 1 gwo kiyè lèt
5. 1 ti kiyè ledven chimik
6. 1 gwo kiyè edulkoran gastronomik

Mòd Preparasyon:

Melanje tout bagay nan yon tas jiskaske lis. Mikwo ond pou apeprè 1 minit epi sèvi cho.