Benefis nan te sitwon (ak lay, siwo myèl oswa jenjanm)

Kontan

• 1. oto domaje te ak lay
• 2. oto domaje, jenjanm ak siwo myèl te
• 3. oto domaje kale te

Oto domaje se yon remèd lakay ekselan pou dezentoksike ak amelyore iminite paske li se moun rich nan potasyòm, klowofil epi li ede alkalinize san an, ede elimine toksin ak diminye sentòm yo nan fatig fizik ak mantal.

Anplis de sa, kòm sitwon se yon bon sous vitamin C, li ede tou pou trete konstipasyon, pèdi pwa, amelyore aparans po a, pwoteje ògàn kont maladi dejeneratif ak enfeksyon, akselere gerizon ak anpeche twò bonè aje.

Kèk egzanp resèt te sitwon yo se:

1. oto domaje te ak lay

Sitwon an ak lay, ansanm, se yon gwo opsyon natirèl pou grip la, paske nan adisyon a pwopriyete sitwon yo, akòz prezans lay ak jenjanm, ji sa a gen aksyon anti-bakteri ak anti-enflamatwa, tou ede amelyore sikilasyon san presyon. ak diminye tèt fè mal.

Engredyan

• 3 galik lay;
• 1 kiyè siwo myèl;
• Mwatye yon sitwon;
• 1 tas dlo.

Mòd Preparasyon

Mase galik yo lay epi ajoute nan yon chodyè ak dlo a epi bouyi pou apeprè 5 minit. Lè sa a, ajoute mwatye yon sitwon prese ak siwo myèl, ak Lè sa a, pran l ', toujou cho. Dekouvri lòt benefis sante nan lay.

Gade videyo ki anba la a ak wè kòman ou kapab jwenn plis soti nan benefis ki genyen nan sitwon:

2. oto domaje, jenjanm ak siwo myèl te

Sitwon jenjanm te ede tou soulaje konjesyon nan nen, gòj fè mal ak frison. Anplis de sa, li se gwo pou amelyore dijesyon ak santi malad.

Engredyan

• 3 ti kiyè luil nan rasin jenjanm frèch grat;
• 500 mL dlo;
• 2 gwo kiyè ji sitwon;
• 1 gwo kiyè siwo myèl.

Mòd Preparasyon

Bouyi jenjanm lan nan yon chodyè kouvri pou apeprè 10 minit ak Lè sa a, retire li nan chalè a, souch epi ajoute ji an sitwon ak siwo myèl. Ou ka bwè li plizyè fwa nan yon jounen. Chache konnen ki benefis sante jenjanm genyen.

3. oto domaje kale te

Te sa a gen lwil esansyèl nan sitwon ki gen yon efè pirifye, san konte ke yo te bon gou yo pran apre yon repa, pou egzanp.

Engredyan

• Mwatye yon vè dlo;
• 3 cm nan kale a sitwon.

Mòd Preparasyon

Bouyi dlo a ak Lè sa a, ajoute kale a sitwon, ki dwe koupe trè mens yo nan lòd yo konplètman elimine pati a blan. Kouvri pou kèk minit ak Lè sa a, pran, toujou cho, san yo pa sikre.

Sitwon an se reyèlman yon engredyan enpòtan yo dwe toujou prezan nan kwizin nan, pa sèlman pou adaptabilite li yo ak gou bon gou, men sitou akòz valè nitrisyonèl li yo ak benefis sante.