Lis Tretman RA ou an

Kontan

• Èske sentòm ou yo anba kontwòl?
• Èske ou kapab ranpli travay chak jou?
• Èske ou fè egzèsis regilyèman?
• Èske ou manje yon rejim byen balanse?
• Èske ou santi ou emosyonèlman sipòte?
• Takeaway la

Èske plan tretman ou ye kounye a satisfè bezwen sante ou? Anpil medikaman diferan ki disponib pou trete atrit rimatoyid (RA). Lòt entèvansyon ka ede ou tou mennen yon lavi ki an sante ak konfòtab ak RA.

Pran yon ti moman pou konsidere si plan tretman RA ou a satisfè bezwen ou yo, oswa si yon bagay bezwen chanje.

Èske sentòm ou yo anba kontwòl?

Pou pifò moun, objektif tretman an se remisyon. Lè w ap nan remisyon oswa fè eksperyans aktivite maladi ki ba, ou gen trè kèk oswa ki pa gen okenn sentòm RA.

Si ou fè eksperyans doulè kwonik oswa fize regilye ki gen rapò ak RA, pran yon randevou ak doktè ou. Di yo sou sentòm ou yo. Mande yo si chanjman nan plan tretman ou an ka ede.

Doktè ou ta ka:

• ajiste dòz medikaman ou an, chanje medikaman ou yo, oswa ajoute yon nouvo medikaman nan plan ou an
• refere w bay yon terapis fizik, terapis okipasyonèl, oswa lòt espesyalis pou tretman
• rekòmande masaj, akupresyon, oswa lòt terapi konplemantè
• ankouraje w chanje fòm ou, ki gen ladan woutin egzèsis ou oswa rejim alimantè
• konseye ou konsidere operasyon oswa lòt entèvansyon

Pran etap pou kontwole sentòm RA ou esansyèl. Li ka ede amelyore kalite lavi ou epi diminye risk domaj jwenti ak lòt konplikasyon.

Èske ou kapab ranpli travay chak jou?

Sentòm mal kontwole ka fè li difisil pou konplete travay chak jou nan travay ak lakay ou. Apre yon tan, enflamasyon soti nan RA kapab tou domaje jwenti ou yo ak ogmante risk ou nan andikap. Si aktivite jou-a-jou yo se yon lit pou ou, li lè yo chèche èd.

Si w ap gen pwoblèm pou konplete aktivite woutin nan travay oswa lakay ou, doktè ou ta ka refere w bay yon terapis okipasyonèl. Sa a ki kalite espesyalis ka ede w aprann ki jan jere aktivite chak jou ak anviwònman ak RA. Pou egzanp, terapis okipasyonèl ou ta ka:

• moutre ou ki jan yo fini travay woutin nan fason ki mete mwens souch sou jwenti ou yo
• ede w ajiste estasyon travay ou oswa lakay ou pou fè yo pi fasil pou navige
• rekòmande atèl koutim-ekipe, aparèy asistans, ekipman adaptasyon, oswa lòt èd

Gen anpil estrateji ak zouti ki ka ede w adapte yo ak lavi ak RA.

Èske ou fè egzèsis regilyèman?

Fè egzèsis regilye se kritik nan sante jeneral fizik ou ak mantal. Dapre Fondasyon Atrit, li ka ede tou diminye doulè ak fatig ki gen rapò ak atrit. Men, li enpòtan yo chwazi aktivite ki limite souch sou jwenti ou yo.

Si ou gen enkyetid sou woutin kondisyon fizik ou ye kounye a, konsidere reyinyon ak yon terapis fizik. Gade pou yon moun ki gen ekspètiz nan atrit. Yo ka ede w devlope yon plan antrennman ki satisfè objektif kondisyon fizik ou, pandan y ap minimize risk ou nan torche ak aksidan. Lè ou gen RA, ou ta dwe toujou pale ak doktè ou oswa terapis fizik anvan ou eseye yon nouvo antrennman.

Èske ou manje yon rejim byen balanse?

Gen kèk manje ki ka fè enflamasyon vin pi mal. Lòt moun ka ede limite enflamasyon ak amelyore sante jeneral ou. Kenbe yon pwa ki an sante enpòtan tou lè ou gen RA, paske li minimize souch sou jwenti ou yo.

Si ou twò gwo oswa ou gen enkyetid sou rejim alimantè ou, konsidere pran yon randevou ak yon dyetetik ki anrejistre. Yo ka ede w devlope yon plan manje ki nan nourisan ak dirab. Nan kèk ka, yo ta ka rekòmande sipleman dyetetik, tankou sipleman lwil pwason.

Èske ou santi ou emosyonèlman sipòte?

K ap viv ak doulè kwonik oswa andikap ka pran yon peyaj sou relasyon ou ak sante mantal. Gen kèk nan chanjman yo fòm ki enplike nan jere kondisyon ou ka ogmante tou risk pou yo izolasyon, enkyetid, ak depresyon. Nan vire, defi sante mantal ka fè li pi difisil nan jere RA.

Si ou santi ou enkyete kwonik, ensiste, tris, oswa dezentere nan aktivite ke ou anjeneral jwi, li lè yo chèche èd. Doktè ou ta ka refere w bay yon sikyat, sikològ, oswa lòt espesyalis nan sante mantal pou tretman. Yo ta ka rekòmande youn oswa plis nan bagay sa yo:

• medikaman, tankou depresè oswa dwòg anti-enkyetid
• terapi pale oswa konsèy, tankou terapi mantal konpòtman (CBT)
• estrateji jesyon estrès, tankou meditasyon
• chanjman nan fòm ou

Li ta ka ede tou rantre nan yon gwoup sipò an pèsòn oswa sou entènèt pou moun ki gen RA. Sa ka ede ou konekte ak moun ki konprann kèk nan defi yo ke w ap fè fas a.

Takeaway la

Chache tretman pou doulè nan jwenti ak anflamasyon se esansyèl - men li nan sèlman yon pati nan rete an sante ak RA. Li enpòtan tou pou devlope abitid vi an sante, estrateji adaptasyon pou jere travay chak jou, ak yon gwo rezo sipò emosyonèl. Nan anpil ka, gen pwofesyonèl swen sante ki ka ede w reyalize objektif sa yo. Si ou gen kesyon oswa enkyetid sou plan tretman ou ye kounye a, pran yon randevou ak doktè ou a diskite sou opsyon ou.