Kite Fimen kòm yon tretman COPD

Kontan

• Poukisa kite?
• Ki jan yo sispann fimen
• Entèvansyon founisè swen sante
• Gwoup konsèy
• Medikaman
• Latiki frèt
• Ou ka kite pou bon

Koneksyon ki genyen ant fimen ak COPD

Se pa tout moun ki fimen devlope maladi kwonik obstriktif poumon (COPD), epi se pa tout moun ki gen COPD ki fimen.

Sepandan, anpil moun ki gen COPD gen yon istwa nan fimen. An reyalite, Asosyasyon poumon Ameriken an rapòte ke 85 a 90 pousan nan tout ka COPD yo ki te koze pa fimen.

Selon la, fimen tou kont pou jiska 8 soti nan 10 lanmò ki gen rapò ak COPD.

Si ou gen COPD epi ou fimen, li lè yo kite fimen. Jwenn enfòmasyon nan men doktè ou, ale nan sesyon konsèy, ak pran medikaman ka ede w.

Poukisa kite?

Si ou se yon fimè ki te dyagnostike ak COPD, li natirèl yo santi yo yon seri de emosyon negatif, ki gen ladan dekourajman, kòlè, oswa depresyon. Depi domaj la nan poumon ou te deja fè, ou ka panse ou ta ka kòm byen ale pi devan epi jwi sigarèt ou. Ou ka menm panse ke fimen pa pral fè okenn diferans kounye a.

Malgre ke konprann, rezònman sa a se lwen verite a. Menm si ou deja gen COPD, ou ka toujou benefisye de kite fimen. An reyalite, sispann fimen se sèl tretman serye pou ralanti pwogresyon COPD ou epi ede ou kenbe fonksyon poumon ou te kite a.

Sispann fimen ka ede ou tou evite grav fize-ups nan kondisyon ou.

COPD fize-ups yo pè ak danjere. Yo ka mennen nan rezilta negatif, tankou entène lopital, echèk tretman, e menm lanmò. Li enpòtan pou fè tout bagay nan pouvwa ou pou fè pou evite yo. Ki gen ladan lanse sigarèt ou, tiyo, ak siga.

Si ou se yon fimè ak COPD, ou ka notables amelyore sante ou pa mete sigarèt ou ale pou bon.

Ki jan yo sispann fimen

Selon demografik ki rapòte pa pou 2015, prèske 7 sou 10 fimè granmoun nan Etazini te vle kite fimen. Anpil gen difikilte aktyèlman kikin abitid la. Sepandan, plizyè estrateji ki disponib pou ede w kite pou tout tan.

Entèvansyon founisè swen sante

Sa a se pa kalite entèvansyon klasik la, kote moun ou renmen yo plede avèk ou kite fimen. Yon entèvansyon founisè swen sante se yon konvèsasyon kout, plis aksidantèl ak enfimyè ou oswa doktè. Yo avèk kalm eksplike kijan fimen kominike avèk pwoblèm sante ou ye kounye a pou bese kalite lavi ou. Yo eksplike tou kijan fimen mete ou nan risk pou konplikasyon ki menase lavi ou.

Moun ki te gen sa a ki kalite entèraksyon gen yon avantaj ti men enpòtan lè li rive kite fimen. Si ou vle kite fimen, mande doktè ou sou benefis ki genyen nan sispann fimen ak risk ki genyen nan kontinye. Aprann enfòmasyon yo ka ba ou motivasyon ou bezwen pou ou vin san tabak.

Gwoup konsèy

Gwoup konsèy ba ou pi bon nan tou de mond yo. Ou ka koute moun kap pale ki gen eksperyans ki ofri konsèy ak teknik pou kite ak jere rplonje. Ou kapab tou pran avantaj de anviwònman an gwoup bay ak resevwa sipò nan men lòt moun ki nan soulye ou. Lè w wè lòt moun nan gwoup ou a sispann fimen avèk siksè, sa ka ede ranfòse pwòp rezolisyon ou.

Si konsèy gwoup pa fè apèl kont ou, mande doktè ou sou opsyon konsèy yon sèl-on-one. CDC ofri èd gratis nan fòm yon liy asistans (800-KITE-KOUNYE A, oswa 800-784-8669) ak yon.

Medikaman

Kalite ki pi popilè nan rejim medikaman pou moun ki vle sispann fimen yo se terapi ranplasman nikotin. Terapi ranplasman nikotin ka ede w jere sentòm retrè ou ak kontwole anvi ou. Ou ka jwenn ranplasman nikotin nan chiklèt, plak ki konfòme yo ak po ou, lozanj, e menm espre.

Si terapi ranplasman an pa ede otan ke ou ta renmen, ou ta ka vle pale ak doktè ou sou ajoute yon depresè. Sa a ki kalite terapi konbine yo te montre ede kèk moun kite fimen.

Latiki frèt

Gen kèk moun ki kapab mete sigarèt yo desann epi mache ale san okenn medikaman oswa gwoup sipò. Sa a sijere apwòch la kodenn frèt ka travay, men ou gen yon pi bon chans pou yo reyisi si ou konnen ki sa w ap resevwa tèt ou nan.

Si ou itilize konsèy oswa medikaman oswa eseye kite kodenn frèt, konsèy sa yo ka ede:

• Mete yon "kite dat" ak bwa sou li.
• Evite sitiyasyon estrès oswa sitiyasyon ki mennen nan anvi.
• Atann sentòm retrè, tankou enkyetid, chimerik, depresyon, ak anvi manje. Planifye davans kijan ou pral okipe sentòm yo, epi sonje yo pa pral dire pou tout tan.
• Fè yon lis de bagay sa yo ou vle soti nan lavi yo. Li pa ase tou senpleman sispann yon konpòtman. Pou chanjman ki dire lontan rive, li enpòtan pou ranplase konpòtman negatif la ak yon sante.
• Chèche sipò nan men zanmi ak fanmi. Ale nan yo lè ou santi ou fèmen nan rplonje.
• Antoure tèt ou ak moun ou fè konfyans epi ki pral ba ou sipò. Sipòte lòt moun ki ap eseye kite fimen.

Ou ka kite pou bon

Bay yon abitid depi lontan tankou fimen sigarèt se pa plezi oswa fasil, men li ka dramatikman ralanti pwogresyon nan COPD ou ak amelyore kalite lavi ou.

Orè yon randevou pou pale ak doktè ou sou kite fimen. Mande yo sou benefis ki genyen nan sispann itilizasyon tabak ou ak risk pou kontinye. Yo ka ba w enfòmasyon sou sipò pou sispann fimen, tankou sèvis konsèy ak medikaman. Rekrite zanmi ou yo ak manm fanmi ou pou sipòte ou. Epi sonje: Evite tabak ap vin pi fasil avèk tan.