Post-twomatik twoub estrès

Kontan

• Rezime
• Ki sa ki twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?
• Ki sa ki lakòz pòs-twomatik twoub estrès (PTSD)?
• Ki moun ki nan risk pou twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?
• Ki sentòm twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?
• Kouman yo dyagnostike pòs-twomatik twoub estrès (PTSD)?
• Ki tretman pou twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?
• Èske pòs-twomatik twoub estrès (PTSD) dwe anpeche?

Rezime

Ki sa ki twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?

Post-twomatik twoub estrès (PTSD) se yon twoub sante mantal ke kèk moun devlope apre yo fin fè eksperyans oswa wè yon evènman twomatik. Evènman twomatik la ka menase lavi li, tankou konba, yon dezas natirèl, yon aksidan machin, oswa atak seksyèl. Men pafwa evènman an pa nesesèman yon danjere. Pou egzanp, toudenkou, lanmò a inatandi nan yon moun ou renmen kapab lakòz tou PTSD.

Li nòmal yo santi yo pè pandan ak apre yon sitiyasyon twomatik. Pè a deklannche yon repons "batay-oswa-vòl". Sa a se fason kò ou nan ede pwoteje tèt li kont mal posib. Li lakòz chanjman nan kò ou tankou liberasyon an nan òmòn sèten ak ogmantasyon nan vijilans, san presyon, batman kè, ak pou l respire.

Nan tan, pifò moun retabli de sa natirèlman. Men, moun ki gen PTSD pa santi yo pi byen. Yo santi yo strese ak pè lontan apre chòk la fini. Nan kèk ka, sentòm yo PTSD ka kòmanse pita sou. Yo ta ka tou vini e li ale sou tan.

Ki sa ki lakòz pòs-twomatik twoub estrès (PTSD)?

Chèchè yo pa konnen poukisa gen kèk moun ki jwenn PTSD ak lòt moun pa fè sa. Jenetik, nerobyoloji, faktè risk, ak faktè pèsonèl ka afekte si ou jwenn PTSD apre yon evènman twomatik.

Ki moun ki nan risk pou twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?

Ou ka devlope PTSD nan nenpòt laj. Anpil faktè risk jwe yon pati nan si wi ou non ou pral devlope PTSD. Yo genyen ladan yo

• Sèks ou; fanm yo gen plis chans yo devlope PTSD
• Èske w gen chòk nan anfans
• Santi laterè, enpuisans, oswa pè ekstrèm
• Ap pase nan yon evènman twomatik ki dire yon bon bout tan
• Èske w gen ti kras oswa ki pa gen sipò sosyal apre evènman an
• Fè fas ak estrès siplemantè apre evènman an, tankou pèt yon moun ou renmen, doulè ak aksidan, oswa pèt nan yon travay oswa yon kay
• Èske w gen yon istwa de maladi mantal oswa itilizasyon dwòg

Ki sentòm twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?

Gen kat kalite sentòm PTSD, men yo ka pa menm pou tout moun. Chak moun fè eksperyans sentòm nan pwòp fason yo. Kalite yo ye

• Re-fè eksperyans sentòm yo, kote yon bagay fè ou sonje chòk la epi ou santi ke pè ankò. Egzanp yo enkli
  • Flachbak, ki lakòz ou santi tankou ou pral atravè evènman an ankò
  • Kochma
  • Panse pè
• Sentòm evite, kote ou eseye evite sitiyasyon oswa moun ki deklanche memwa nan evènman an twomatik. Sa ka lakòz ou
  • Rete lwen kote, evènman, oswa objè ki rapèl eksperyans twomatik la. Pou egzanp, si ou te nan yon aksidan machin, ou ta ka sispann kondwi.
  • Evite panse oswa santiman ki gen rapò ak evènman twomatik la. Pou egzanp, ou ta ka eseye rete trè okipe pou yo eseye evite panse sou sa ki te pase.
• Eksitasyon ak reyaksyon sentòm yo, ki ka lakòz ou jittery oswa vijilan a pou danje. Yo genyen ladan yo
  • Lè ou fasilman sezi
  • Santi tansyon oswa "sou kwen"
  • Èske w gen difikilte pou dòmi
  • Èske w gen eklatman fache
• Kognisyon ak sentòm atitid, ki se chanjman negatif nan kwayans ak santiman yo. Yo genyen ladan yo
  • Pwoblèm pou sonje bagay enpòtan sou evènman twomatik la
  • Panse negatif sou tèt ou oswa mond lan
  • Santi blame ak kilpabilite
  • Ou pa enterese nan bagay ou te renmen yo
  • Pwoblèm pou konsantre

Sentòm yo anjeneral kòmanse touswit apre evènman twomatik la. Men pafwa yo ka pa parèt jiskaske mwa oswa ane pita. Yo menm tou yo ka vini ak ale sou anpil ane.

Si sentòm ou yo dire pi lontan pase kat semèn, lakòz ou gwo detrès, oswa entèfere ak travay ou oswa lavi lakay ou, ou ta ka gen PTSD.

Kouman yo dyagnostike pòs-twomatik twoub estrès (PTSD)?

Yon founisè swen sante ki gen eksperyans ede moun ki gen maladi mantal ka fè dyagnostik PTSD. Founisè a pral fè yon tès depistaj sou sante mantal epi li ka fè yon egzamen fizik tou. Pou jwenn yon dyagnostik pou PTSD, ou dwe gen tout sentòm sa yo pou omwen yon mwa:

• Omwen yon sentòm re-fè eksperyans
• Omwen yon sentòm evite
• Omwen de eksitasyon ak reyaksyon sentòm yo
• Omwen de koyisyon ak atitid sentòm yo

Ki tretman pou twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)?

Tretman prensipal yo pou PTSD se terapi pale, medikaman, oswa toude. PTSD afekte moun yon fason diferan, se konsa yon tretman ki travay pou yon sèl moun pa ka travay pou yon lòt. Si ou gen PTSD, ou bezwen travay avèk yon pwofesyonèl sante mantal pou jwenn pi bon tretman pou sentòm ou yo.

• Terapi pale, oswa sikoterapi, ki ka moutre ou sou sentòm ou yo. Ou pral aprann ki jan yo idantifye sa ki deklannche yo ak kouman yo jere yo. Gen diferan kalite terapi pale pou PTSD.
• Remèd ka ede ak sentòm yo nan PTSD. Antidepreseur ka ede kontwole sentòm tankou tristès, enkyetid, kòlè, ak santi angoudi anndan an. Lòt medikaman ka ede ak pwoblèm dòmi ak move rèv.

Èske pòs-twomatik twoub estrès (PTSD) dwe anpeche?

Gen sèten faktè ki ka ede diminye risk pou yo devlope PTSD. Sa yo li te ye tankou faktè detèminasyon, epi yo genyen ladan yo

• Chache sipò nan men lòt moun, tankou zanmi, fanmi, oswa yon gwoup sipò
• Aprann santi bon sou aksyon ou nan fè fas a danje
• Èske w gen yon estrateji pou siviv oswa yon fason pou trape evènman an move ak aprann nan men li
• Lè ou kapab aji epi reponn efektivman malgre ou santi ou pè

Chèchè yo ap etidye enpòtans ki genyen nan detèminasyon an ak faktè risk pou PTSD. Yo menm tou yo etidye ki jan jenetik ak nerobyoloji ka afekte risk pou yo PTSD. Avèk plis rechèch, yon jou li ka posib pou predi kiyès ki kapab devlope PTSD. Sa a ta ka ede tou nan jwenn fason yo anpeche li.

NIH: Enstiti Nasyonal Sante Mantal

• Konfwonte 9/11 chòk soti nan anfans nan laj majè
• Depresyon, Koupab, Kòlè: Konnen Siy PTSD
• PTSD: Rekiperasyon ak Tretman
• Estrès twomatik: nouvo wout pou rekiperasyon an