Otè: Judy Howell
Dat Kreyasyon An: 27 Jiyè 2021
Mete Dat: 23 Janvye 2025
Anonim
Suspense: ’Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
Videyo: Suspense: ’Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder

Kontan

Èske ou jwi manyen fizik? Eske ou te jwenn masaj itil pou soulaje doulè ak doulè pandan gwosès la? Èske ou anvi dòlote ak gerizon kounye a ke tibebe w la rive?

Si ou reponn wi a nenpòt nan kesyon sa yo, nou isit la ba ou efè a.

Pou mete l 'tou senpleman, yon masaj apre akouchman se yon masaj kò konplè ki fèt nan premye 12 semèn yo apre ou fin akouche tibebe w la. Kontinye lekti pou enfòmasyon sou ki jan masaj apre akouchman ka benefisye ou, ak sa ou kapab espere.

Benefis nan masaj apre akouchman

Pandan ke definisyon an nan masaj apre akouchman pa ka sanble tankou anyen espesyal, k ap resevwa yon sèl ka benefisye atitid ou ak pi vit geri.

Massages apre akouchman anjeneral gen ladan anpil nan eleman yo menm nan masaj regilye. Fanm ki resevwa yon masaj apre akouchman ap gen chans pou remake anpil benefis nan kò yo ak atitid ki asosye avèk masaj an jeneral.


Si ou te gen yon livrezon Sezaryèn, pale ak tou de doktè ou ak terapis masaj yo dwe asire ke li an sekirite. Kèk terapis masaj pa pral travay sou moun ki te gen operasyon nan 6 semèn ki sot pase yo.

Si ou te gen boul nan san nan gwosès ou oswa deja, doktè ou ap gen chans pou yo te deja rekòmande ou evite masaj. Tcheke avèk doktè ou lè li an sekirite pou rekòmanse masaj.

Gen kèk benefis jeneral nan masaj gen ladan yo:

  • soulajman doulè
  • rediksyon estrès
  • detant

Pandan ke sa yo bon ase rezon pou nenpòt moun ki vle yon masaj, nouvo manman an patikilye ka konsidere masaj. Massage ofri benefis espesifik pou sante ou pandan katriyèm trimès la.

Benefis nan masaj pou manman an apre akouchman gen ladan yo:

  • Redwi anfle. Anpil manman jwenn ke kò yo anfle pandan travay la. Massage ka ede redistribiye dlo nan kò a epi ankouraje seche ak sikilasyon likid depase.
  • Pwodiksyon lèt amelyore. Pou manman k ap chèche yon ogmantasyon nan rezèv lèt tete yo, masaj kapab yon bon fason ogmante sikilasyon ak òmòn ki nesesè yo fè sa rive, jan sa pwouve sa.
  • Regulationmòn règleman yo. Kò a apre akouchman se youn nan òmòn toujou ap fluktue. Anplis de sa nan manyen, anpil masaj enplike lwil esansyèl ki ka ede elve atitid yon sèl la ak ka ankouraje balans ormon.
  • Redwi enkyetid ak depresyon. Anpil nouvo paran yo fè eksperyans "blues ti bebe yo" oswa menm depresyon apre akouchman. Lè w jwenn yon masaj ka ede diminye estrès kontribye nan santiman sa yo enkyete ak deprime.
  • Pi bon dòmi. Tout moun konnen nouvo paran yo bezwen dòmi anpil jan yo ka jwenn! Massage ka ede paran yo detann epi pou yo jwenn kò yo pare pou dòmi fon, restorative.

Masaj matris

Apre nesans, enfimyè ou yo oswa fanmsaj gen plis chans fè masaj fondamantal. Fon masaj se yon teknik masaj matris itilize pa pwofesyonèl medikal ede kontra matris la tounen desann nan gwosè nòmal li yo.


Li te panse ke limyè masaj nan vant ka kontinye benefisye pou jiska 2 oswa 3 semèn apre nesans, jiskaske lochia klè. Men, kontinye ak prekosyon: masaj matris ka danjere si twòp presyon aplike. Asire ou ke ou pale ak doktè ou oswa founisè medikal anvan ou eseye masaj nan vant nan kay la oswa avèk yon terapis masaj.

Masaj nan vant pa rekòmande pou 6 semèn apre yon livrezon sezaryèn.

Ki jan pou prepare yo pou masaj apre akouchman

Pou prepare pou yon masaj apre akouchman, fè anviwònman ou ap detann. Si masaj la ap fèt nan kay ou, sa ka vle di ekleraj bouji oswa difize esans, ak gradyasyon ekleraj anlè.

Idealman ou pral fè aranjman pou yon lòt moun yo dwe an chaj nan tibebe ki fèk fèt ou, kidonk, ou pa bezwen enkyete si yo ap reveye oswa nan dòmi pandan masaj ou. Pandan ke li bèl gen yon ti kras ou fèmen nan, kriye ti bebe yo pa son ki pi ap detann!


Anpil apwòch masaj diferan yo apwopriye pou yon manman apre akouchman. Yon masaj apre akouchman ta ka gen ladan akupresyon ak refleksoloji pye. Li kapab gen ladan tou yon masaj Swedish oswa Jamu masaj, yon tradisyonèl Sidès Azyatik masaj apre akouchman ki fèt yo detann ak geri kò a apre akouchman.

Gen kèk fanm ki pito yon style pi lejè nan masaj pandan peryòd la apre akouchman pandan ke lòt moun jwi pi fon teknik, liberasyon myofasyal oswa terapi kranyosakral.

Anplis manyen fizik, anpil masaj apre akouchman gen ladan lwil esansyèl. Sa yo ka enkli nan losyon oswa lwil masaj oswa difize nan lè a. Asire ou ke ou tcheke avèk founisè medikal ou anvan ou sèvi ak lwil esansyèl yo dwe asire yo an sekirite.

Nenpòt ki kalite style masaj ou chwazi pou ou, asire w ke ou mande sou eksperyans founisè ou a ak masaj prenatal ak apre akouchman. Yo ta dwe dispoze pou travay avèk ou pou jwenn pozisyon pandan masaj la ki konfòtab.

Distribisyon

Ou ka kòmanse masaj apre akouchman le pli vit ke ou santi ou pare. Kèk lopital menm ofri sèvis masaj nan lopital apre akouchman pou manman nan jou apre nesans yo! Yon te jwenn ke yon masaj tounen yon jou apre livrezon siyifikativman redwi enkyetid nan manman nouvo.

Si ou te gen yon C-seksyon oswa livrezon konplike, tcheke avèk doktè ou anvan ou resevwa premye masaj apre akouchman ou. Sèten teknik masaj ka pa apwopriye pou rekiperasyon espesifik ou.

Pa gen okenn delè egzak pou konbyen fwa ou ta dwe jwenn masaj apre akouchman. Anpil manman nouvo jwi masaj chak semèn oswa de pandan premye mwa yo kèk apre yo fin akouche, men lòt moun ap resevwa sèlman youn oubyen de masaj.

Tan, finans pèsonèl, ak konsiderasyon sante ka tout jwe nan desizyon ou sou konbyen masaj apre akouchman ou genyen ak konbyen fwa ou jwenn yo.

Takeaway

Nou te konnen depi lontan ke manyen moun ka pwisan, ak masaj apre akouchman itilize avantaj ki asosye ak manyen pou ede fanm geri apre travay.

Gen benefis inonbrabl nan jwenn yon masaj apre ou fin akouche. Gen ladan yo ede kontwole òmòn, ogmante pwodiksyon lèt, e menm diminye anflamasyon.

Pandan ke ou ka vle jwenn masaj chak semèn pou 12 premye semèn yo apre ou fin akouche, ou ka vle sèlman yon sèl masaj. Anvan ou kòmanse woutin terapi masaj ou, asire w ke ou tcheke avèk doktè ou oswa fanmsaj asire kò ou geri ase yo kòmanse.

Konbyen fwa ou jwenn yon masaj se yon desizyon pèsonèl ki pral baze sou finans, tan, ak preferans pèsonèl. Pa gen yon sèl bon repons. Ou ta ka mande tou patnè ou yo ofri ou yon masaj nan kay la!

Pou jwenn yon terapis masaj ki espesyalize nan masaj apre akouchman, mande rekòmandasyon nan ekip sipò apre akouchman ou an. OB-GYN ou, konsiltan laktasyon, doula, oswa fanmsaj ka konnen nan pi bon pwofesyonèl la pou travay la.

Sepandan ou deside enkli masaj nan woutin gerizon apre akouchman ou, benefis yo pral siman ede ou rezoud nan nouvo lavi ou ak tibebe w la.

Patwone pa Baby Dove

Nouvo Piblikasyon

9 benefis sante kokenn nan siwo myèl

9 benefis sante kokenn nan siwo myèl

iwo myèl gen pwopriyete nitri yonèl ak terapetik ki pote plizyè benefi ante. Li rich nan antiok idan ki pwoteje kò a ak kè oti nan aje, ede diminye an pre yon, trigli erid ak...
7 siy ki ka endike pann nève

7 siy ki ka endike pann nève

Fatig nève e yon itiya yon ki karakterize pa yon move balan ant kò a ak le pri a, a ki lakòz moun nan anti yo akable, ki rezilta nan fatig twòp, difikilte nan kon antre ak chanjman...