Poukisa mwen dwe soulaje tèt mwen touswit apre mwen fin manje?

Kontan

• Kaka apre chak repa
• Kòz reflex gastrokolik souvan
• Mouvman entesten toudenkou apre manje vs dyare ak enkonvenyans
• Tretman ak prevansyon
• Lè yo rele doktè ou

Èske ou janm bezwen prese nan twalèt la apre ou fin manje? Pafwa li ka santi tankou manje "ale dwat nan ou." Men, li reyèlman?

Nan ti bout tan, pa gen okenn.

Lè ou santi ou bezwen soulaje tèt ou touswit apre ou fin manje, li pa mòde ki pi resan ou ki voye ou prese nan twalèt la.

Tan dijesyon varye de moun a moun. Laj ou, sèks, ak nenpòt kondisyon sante ou ka genyen tou afekte dijesyon.

Anjeneral, li pran apeprè 2 a 5 jou soti nan manje pou manje pase nan kò ou kòm poupou, estime Mayo Klinik la.

Sepandan, depi plizyè faktè ki enplike nan pwosesis dijestif la, li difisil pou bay yon bon estimasyon de tan dijesyon. Fanm yo tou gen tandans dijere manje yo pi dousman pase gason.

Tout sistèm dijestif la ka jiska 30 pye nan granmoun - anpil twò lontan pou manje pase dwat nan ou. Ki sa ki nan plis chans k ap pase nan ou se yon bagay yo rele reflèks la gastrokolik.

Kaka apre chak repa

Refleks gastrokolik la se yon reyaksyon nòmal kò a gen nan manje manje nan divès entansite.

Lè manje frape vant ou, kò ou degaje sèten òmòn. Hormmòn sa yo di kolon ou a kontra pou avanse pou pi manje nan kolon ou ak soti nan kò ou. Sa fè plas pou plis manje.

Efè sa a reflèks ka modere, modere, oswa grav. Yo ka varye tou de moun a moun.

Kòz reflex gastrokolik souvan

Gen kèk moun ki fè eksperyans sa a reflèks pi souvan ak plis entans pase lòt moun.

te montre ke sèten maladi dijestif, tankou sendwòm entesten chimerik (livr), pi vit mouvman an nan manje nan kolon an apre yo fin manje.

Sèten manje ak maladi dijestif ka deklanche efè patikilyèman fò oswa ki dire lontan nan reflèks gastrokolik. Men sa yo enkli:

• enkyetid
• maladi selyak
• Maladi Crohn
• manje gra
• alèji ak entolerans manje
• doulè
• Livr
• maladi entesten enflamatwa (IBD)

Lè maladi sa yo vin pi mal reflèks gastrokolik ou a, ou pral anjeneral fè eksperyans kèk lòt sentòm, tankou:

• doulè nan vant
• gonfleman ki nan soulaje oswa pasyèlman soulaje nan pase gaz oswa ki gen yon mouvman entesten
• souvan bezwen pase gaz
• dyare oswa konstipasyon, oswa altène dyare ak konstipasyon
• larim nan poupou

Mouvman entesten toudenkou apre manje vs dyare ak enkonvenyans

Pafwa ou ta ka santi yon bezwen ijan poupou ki pa gen rapò ak reflèks gastrokolik ou an. Sa a ta ka ka a lè ou gen dyare.

Anjeneral, dyare dire kèk jou sèlman. Lè li dire pou semèn, li ta ka yon siy nan yon enfeksyon oswa maladi dijestif yo. Kòz komen nan dyare gen ladan yo:

• viris
• bakteri ak parazit, soti nan manje manje ki kontamine oswa pa byen lave men ou
• medikaman, tankou antibyotik
• entolerans manje oswa alèji
• konsome sik atifisyèl
• apre operasyon nan vant oswa retire vezikulèr
• maladi dijestif yo

Enkonvenyans fekal kapab lakòz tou yon bezwen ijan poupou. Moun ki gen enkonvenyans pa ka kontwole mouvman entesten yo. Pafwa poupou fwit soti nan rektòm lan ak ti kras pa gen okenn avètisman.

Enkonvenyans te kapab varye ant koule yon ti jan nan poupou lè w ap pase gaz nan yon pèt konplè sou kontwòl sou zantray yo. Kontrèman ak reflèks gastrokolik, yon moun ki gen enkonvenyans ta ka san atann poupou nan nenpòt ki lè, si wi ou non yo te dènyèman manje.

Gen kèk kòz komen nan enkonvenyans enkli:

• Domaj nan misk nan rektòm lan. Sa ka rive pandan akouchman, nan konstipasyon kwonik, oswa nan kèk operasyon.
• Domaj nan nè yo nan rektòm lan. Li ta ka swa nè yo ki sans poupou nan rektòm ou oswa moun ki kontwole sfenktè nan dèyè ou. Akouchman, tansyon pandan mouvman entesten, blesi mwal epinyè, konjesyon serebral, oswa sèten maladi tankou dyabèt ka lakòz domaj sa a nè.
• Dyare. Li pi difisil pou kenbe nan rektòm lan pase poupou ki lach.
• Domaj nan mi rektal yo. Sa diminye konbyen poupou ka kenbe.
• Rectal prolaps. Rektòm nan gout nan anus la.
• Rektokèl. Nan fi, rektòm nan kole nan vajen an.

Tretman ak prevansyon

Pandan ke li pa posib pou anpeche gastrokolik reflex, gen bagay ou ka fè pou rann li pi fasil pou viv avèk li.

Premyèman, pran nòt nan lè ou fè eksperyans reflèks la gastrokolik ak sa ou te manje anvan li rive.

Si ou remake yon modèl ant manje sèten manje ak reflèks gastrokolik ou vin pi fò, chans yo se ke evite manje sa yo ap ede diminye entansite li yo.

Kèk manje deklanche komen yo enkli:

• letye
• manje ki gen anpil fib, tankou grenn antye ak legim
• manje gra ak gra, tankou Fries

Estrès se yon lòt deklanche komen pou reflèks gastrokolik. Jere estrès ou ka ede w jere reflèks gastrokolik ou an. Eseye 16 fason sa yo pou soulaje strès.

Lè yo rele doktè ou

Pifò moun ki gen eksperyans nan refleks la gastrokolik de tan zan tan.

Al gade nan doktè ou si ou fè eksperyans yon chanjman kontinyèl nan abitid entesten ou, oswa si w ap toujou ap kouri nan twalèt la apre yo fin manje. Yo ka konnen kòz la kache epi pou yo jwenn ou tretman an dwa.