Planifye jou ou jou pandan w ap viv ak IPF

Kontan

• Doktè vizite
• Remèd
• Fè egzèsis
• Dòmi
• Tan an
• Manje
• Asistans
• Tan sosyal
• Yon dat kite fimen
• Sipò pou reyinyon gwoup yo

Si w ap viv ak fibwoz poumon idiopatik (IPF), ou konnen ki jan enprevizib maladi a ka. Sentòm ou yo ka chanje dramatikman de mwa a mwa - oswa menm de jou an jou. Byen bonè nan maladi ou, ou ta ka santi w byen ase pou travay, fè egzèsis, epi ale deyò ak zanmi yo. Men, lè maladi a fize, tous ou ak souf kout ka tèlman grav ke ou ta ka gen pwoblèm pou kite kay ou.

Nati a iregilye nan sentòm IPF fè li difisil pou gen plan pou pi devan. Men, yon ti kras nan planifikasyon ka aktyèlman fè li pi fasil nan jere maladi ou. Kòmanse kenbe yon kalandriye chak jou, chak semèn, oswa chak mwa, epi ranpli li ak sa yo dwe-fè travay ak rapèl.

Doktè vizite

IPF se yon maladi kwonik ak pwogresis. Sentòm ou yo ka chanje sou tan, ak tretman ki yon fwa te ede kontwole souf kout ou ak touse ta ka evantyèlman sispann efikas. Pou jere sentòm ou yo ak anpeche konplikasyon, ou pral bezwen yo mete kanpe yon orè nan vizit ak founisè swen sante ou.

Planifye pou wè doktè ou apeprè twa a kat fwa nan yon ane. Ekri vizit sa yo nan kalandriye ou pou ou pa bliye sou yo. Epitou kenbe tras nan nenpòt randevou adisyonèl ou genyen ak lòt espesyalis pou tès ak tretman.

Prepare pou chak vizit davans nan tan pa ekri yon lis kesyon ak enkyetid pou doktè ou.

Remèd

Rete fidèl a rejim tretman ou an ap ede kontwole sentòm ou yo epi jere pwogresyon maladi ou an. Gen kèk dwòg ki apwouve pou trete IPF, ki gen ladan siklofosfamid (Cytoxan), N-acetylcysteine ​​(Acetadote), nintedanib (Ofev), ak pirfenidone (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). Ou pral pran medikaman ou youn a twa fwa chak jou. Sèvi ak kalandriye w lan kòm yon rapèl pou ou pa bliye yon dòz.

Fè egzèsis

Menm si ou ta ka santi w twò san souf ak fatige fè egzèsis, rete aktif ka amelyore sentòm sa yo. Ranfòse kè ou ak misk lòt pral ede ou tou akonpli travay chak jou ou pi fasil. Ou pa bezwen fè yon antrennman plen èdtan-long yo wè rezilta yo. Mache pou menm kèk minit nan yon jounen benefisye.

Si w ap gen pwoblèm pou fè egzèsis, mande doktè ou sou enskri nan yon pwogram reyabilitasyon poumon. Nan pwogram sa a, ou pral travay avèk yon espesyalis egzèsis pou aprann kijan pou jwenn anfòm san danje, ak nan nivo kapasite ou.

Dòmi

Uit èdtan nan dòmi chak swa se esansyèl nan santi pi byen ou yo. Si dòmi ou se iregilye, ekri yon kouche kouche sou kalandriye ou. Eseye jwenn nan yon woutin pa ale nan kabann ak reveye nan menm moman yo chak jou - menm nan wikenn.

Pou ede ou tonbe nan dòmi nan lè a nonmen, fè yon bagay ap detann tankou li yon liv, pran yon beny cho, pratike gwo twou san fon pou l respire, oswa medite.

Tan an

IPF ka fè ou mwens toleran nan tanperati ekstrèm. Pandan mwa ete yo, planifye aktivite ou pou denmen maten byen bonè, lè solèy la ak chalè yo pa tankou entans. Orè repo apremidi nan kay la nan èkondisyone an.

Manje

Gwo manje yo pa rekòmande lè ou gen IPF. Ou santi ou twò plen ka fè li difisil pou respire. Olye de sa, planifye plizyè ti manje ak ti goute pandan tout jounen an.

Asistans

Travay chak jou tankou netwayaj kay ak kwit manje ka vin de pli zan pli difisil lè ou gen pwoblèm pou respire. Lè zanmi ak manm fanmi yo ofri èd, pa jis di wi. Orè yo nan kalandriye w lan. Mete demi-èdtan oswa èdtan-tan fant pou moun yo kwit manje ou, ale makèt makèt pou ou, oswa kondwi ou nan vizit doktè.

Tan sosyal

Menm lè ou santi ou anba move tan an, li enpòtan pou ou rete sosyalman konekte pou ou pa vin izole ak poukont ou. Si ou pa ka jwenn soti nan kay la, mete kanpe telefòn oswa Skype apèl ak zanmi oswa fanmi, oswa konekte via medya sosyal.

Yon dat kite fimen

Si w ap toujou fimen, kounye a se moman pou sispann. Respire nan lafimen sigarèt ka vin pi mal sentòm IPF ou yo. Mete yon dat nan kalandriye ou pou sispann fimen, epi rete avèk li.

Anvan dat ou kite, jete tout sigarèt ak sandriye lakay ou. Rankontre avèk doktè ou pou jwenn konsèy sou kòman yo kite fimen. Ou ka eseye medikaman pou ede ou diminye fimen ou, oswa itilize pwodwi ranplasman nikotin tankou plak la, jansiv, oswa espre nan nen.

Sipò pou reyinyon gwoup yo

Lè w ansanm ak lòt moun ki gen IPF ka ede w santi w pi konekte. Ou ka aprann nan men - epi panche sou - lòt manm nan gwoup la. Eseye patisipe nan reyinyon regilyèman. Si ou pa deja patisipe nan yon gwoup sipò, ou ka jwenn youn nan Fondasyon Fibwoz poumon.