Planèt Fòm ak 3 Lòt Opsyon antrennman bon mache

Kontan

• Revizyon pou

Ou te tout tande eskiz la, "Mwen pa gen ase lajan pou fè pati yon klib espòtif." Oke, jodi a nou pral debunk ki mit dwa isit la ak kounye a. Li sou kat fason ke ou ka jwenn yon antrennman fantastik sou bon mache a si li nan yon jimnastik super-abòdab tankou Planèt Fòm oswa nan kay la!

4 Opsyon antrennman bon mache

1. Instant Gade sou Netflix. Pou mwens pase $ 10 yon mwa ou ka enskri pou Netflix, ki gen ladan divès kalite DVD antrennman ke ou ka kouran ap viv la. Ak difizyon an, pa gen limit nan konbyen lajan ou gade, kidonk, ou ka literalman fè yon nouvo antrennman chak jou!

2. Planèt Fòm. Sote lat chak semèn epi nan yon mwa ou pral gen ase lajan pou fè nòt yon manm sant Fitness. Toutbon! Mwayèn manm nan mwa nan Planet Fitness se jis $ 15 pa mwa. Sa a li! Ou pa pral jwenn tout depans siplemantè yo tankou gadri oswa yon juicebar (se konsa yo kenbe pri yo desann), men si ou bezwen yon kote pou travay andedan kay la, ou pa ka jwenn pi bon mache!

3. Kò sikwi nan kay la. Sote jimnastik la antyèman pa travay deyò nan kay la ak sèlman pwa kò ou pou rezistans. Mete kanpe yon sikwi nan pouse-ups, chita-ups, lunges, gwo bout bwa ak skwa kote ou pase yon minit fè chak egzèsis. Fè kous la twa fwa nan ki pa gen okenn rès ant, epi ou gen yon rapid-ankò-difisil 15-minit antrennman!

4. pak lokal. Soti deyò epi eksplore! Kit se kouri, mache oswa yon konbo yon kouri ak yon mache, jwenn yon bèl pak nan zòn ou an epi frape santye yo. Sèl envestisman an se yon bon pè soulye!

Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou